답변 내역

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.허리가 튕기는 느김은 척추 주변 근육이나 인대가 긴장 걸림 현상을 일으키며 나타날 수 있고 척추 분리증과 직접 연관될 수 있습니다.통증이나 다리 저림이 동반되면 전방 전위증 등 불안정성 가능성을 확인해야 하므로 정기적인 영상검사가 유용합니다.신전 운동 시 튕김이 자주 느껴진다면 무리한 각도로 하지말고 코어 안정화 운동 위주로 전환하는 것이 중요합니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.발목 인대 파열 후 5개월 이라도 완전 회복이 안된 사앹라면 과도한 운동은 재손상 위험이 있습니다. 테이핑은 일시적으로 안정감을 주지만 통증이 있는 상태에서 계속 운동하면 회복이 지연될 수 있습니다.풋살 후 통증이 나타난다면 최소 1~2일은 휴식하고 발목 근력 강화 밸런스 운동을 병행하는 것이 좋습니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.발등과 발 옆날에 갑작스럽고 심한 통증이 있다면 발목 염좌, 발등 뼈 골절 스트레스 골절, 건염 또는 통풍 초기 증상일 수 있습니다 자고 일어나 더 아파지고 걷기 힘들정도라면 염증 부종이 진행된 상태로 볼 수 있습니다.통풍이라면 발등관절에 붓기 열감 심한 통증이 동반되고 골절은 눌렀을 때 특정 부위가 매우 아픕니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.갑작스러운 무릎 통증은 반월상연골 손상, 인대 염좌, 활액막염, 또 혈류 문제 등 다양한 원인이 있을 수 있습니다.통증이 심해지고 다리에 힘이 빠진다면 급성 손상이나 염증 가능성이 있어 주의해야 합니다.냉찜질을 하고 무릎을 쉬게 하고 붓기 열감 걷기 불가 증상이 잇으면 바로 정형외과를 방문하세요!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.과체중으로 복부가 앞으로 나오면 허리에 부담이 켜져 요추 전만 증가와 근육 긴장으로 통증이 발생할 수 있습니다.특히 척추기립근이나 늑골 주변 근육이 뭉치거나 미세 손상되면 앉거나 걸을 때 통증이 심해질 수 있습니다. 정형외과에서 엑스레이나 근육 디스크 상태 확인 후 물리치료 약물 주사치료 등을 받을 수 있습니다. 체중 관리와 함께 스트레칭 코어 근육 강화가 재발 방지에 효과적입니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.정강이뼈 분쇄골절 후 관절 가동범위가 영구적으로 제한되면 지체 장애등급 판정 가능성이 있습니다.장애등급은 수술 후 6개월에서 1년 이상 경과 후 회복 정도를 평가해 결정하는 경우가 많습니다. 필요한 준비물은 진단서 수술, 치료 기록 mri/xray등 영상 자료, 재활 기록 등이 기본입니다. 정형외과 전문의 소견과 함께 국민ㅇ녀금공단 또 시군구청을 통해 장애등록 절차를 진행할 수 있습니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.발등 통증은 달리기 등 반복 운동으로 인한 근육 힘줄 염증이나 미세한 스트레스 손상 때문일 수 있습니다 손으로 눌렀을 때 안아프고 움직일 때만 아프다면 근육 인대 긴장이나 피로성 통증 가능성이 큽니다.우선 2~3일은 운동을 쉬고 얼음찜질과 가벼운 스트레칭을 해보세요 통증이 일주일 이상 지속되거나 붓기 멍이 생기면 정형외과에서 발 엑스레이를 확인하는 것이 좋습니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.바지가 왼쪽으로 돌아간다면 오른쪽 골반이 올라가거나 짧아진 상태일 수 있습니다 오른쪽 골반이 비대칭으로 올라가거나 틀어지면 그런 현상이 나타날 수 있습니다. 정확한 진단을 위해 골반 전문 정형외과나 재활의학과 방문을 권합니다 자가 스트레칭과 자세 교정도 도움이 될 수 있습니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.무릎 부종과 가벼운 불편감은 관절 염증이나 과사용 때문일 수 있습니다. 운동 강도를 약간 줄이고 무리하지 않는 선에서 계속하는 것이 좋습니다. 냉찜질과 휴식을 병행하고 상태를 지켜보세요! 증상이 지속되거나 악화된다면 정형외과에서 진료를 받아보시는 것을 권장드립니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.오른쪽 골반 저림은 척추관 협착증이나 목디스크로 인한 신경 압박 가능성이 있습니다! 근육 약화나 자세 불균형도 통증을 악화시킬 수 있습니다. 운동 시 통증 완화가 되는 것은 근육이 지지력을 높여서 일 수 있습니다.정확한 원인 파악과 치료를 위해 신경과나 정형외과 진료가 필요합니다!