답변 내역

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.석회화 건염은 힘줄에 칼슘이 침착되어 생기며 원인은 정확하지 않지만 반복된 미세 손상과 노화가 영향을 줍니다.석회는 시간이 지나면서 자연스럽게 흡수되어 없어질 수 있으나 이 과정에서 통증이 심해질 수 있습니다 주사치료와 물리치료로 염증과 통증을 완화시키며 심한 경우에는 체외충격파 치료나 수술적 제거가 필요할 수 있습니다 꾸준한 관리와 적절한 치료로 증상 완화와 석회 흡수가 가능하니 의료진과 상담하며 치료받으세요!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.일반 엑스레이만으로는 골밀도 정상 여부를 정확히 판단하기 어렵습니다. 골다공증 등 골밀도 평가는 주로 DXA검사로 시행됩니다. 엑스레이에서는 심한 골밀도 저하나 골절이 있을 때만 간접적으로 추정할 수 있습니다. 정확한 평가를 원하면 골밀도 검사를 병원에서 별도로 받는 것이 필요합니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.근막통증증후군 치료는 통증의학과에서 도수치료, 체외충격파 치료 등이 일반적이며 건강보험 적용 시 비용 부담을 줄어듭니다.치료 기간과 횟수는 개인 상태에 따라 다르지만 보통 2~4주 내외로 진행되고 추가 치료가 필요할 수 있습니다. 실비보험은 치료 항목과 보험사 약관에 따라 보장 여부가 다르니 가입한 보험사에 확인하는 것이 정확합니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.종아리와 허벅지 쥐는 근육 피로, 수분 전해질 부족, 혈액순환 문제 등이 원인일 수 있습니다. 특히 운동 부족이나 과도한 운동, 혹은 신경 압박도 쥐 발생을 유발할 수 있습니다. 비타민 마그네슘, 결핍 당뇨나 말초신경병증 등 기저질환도 확인해보는 것이 좋습니다. 증상이 잦거나 심하면 정형외과나 신경과에서 정확한 진단과 치료를 받아보세요!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.팔 저림은 자세 불균형과 신경 압박이 원인일 수 있어 교정이 필요합니다. 라운드숄더와 상완골 전방활주가 있으면 어깨와 목 신경이 눌려 팔 저림이 발생할 수 있습니다. 컴퓨터 작업 시 올바른 자세 유지, 스트레칭과 견갑골 강화 운동, 그리고 자주 자세를 바꾸는 것이 중요합니다. 정형외과나 재활의학과에서 자세 평가와 맞춤 재활치료를 받는 것을 권장합니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.밀가루 같은 정제 탄수화물은 염증 반응을 촉진할 수 있어 타박상 회복 시 섭취를 줄이는 것이 도움이 됩니다.현미밥과 닭가슴살, 앞다리살, 같은 고단백 저지방 식품은 조직 재생과 염증 완화에 좋습니다 비타민 C, 아연, 오메가3 지방산이 풍부한 식품도 회복에 도움을 줍니다. 균형 잡힌 식단과 충분한 휴식을 병행하면 꼬리뼈 타박상 회복에 긍정적 효과가 있습니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.복사뼈 골절 후 깁스 해제 후에는 초기 붓기 감소를 위해 냉찜질이 더 도움이 됩니다. 부기가 많이 가라앉은 상태라면 온찜질로 혈액순환을 촉진해 회복을 도울 수 있습니다. 아직 부어있고 통증이 있으면 냉찜질을 우선 적용하고 점차 부기가 줄면 온찜질로 전환하세요!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.갑자기 허리디스크 통증이 재발하면 디스크가 다시 자극받거나 염증이 생겼을 가능성이 있습니다. 운동을 쉬고 갑자기 무리한 자세나 오래 앉아있는 것이 원인이 될 수 있으니 자세 관리가 중요합니다.심한 통증, 다리 저림, 마비 증상 등이 있으면 즉시 정형외과에서 정밀검사를 받는 것이 필요합니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.어깨 충돌은 회전근개 약화와 견갑골 움직임 불균형 때문에 발생할 수 있어 주변 근육 강화가 도움이 됩니다.가슴 등 삼각근 운동으로 어깨 안정성이 높아지면 충돌 빈도와 통증이 줄어들 수 있습니다. 다만 잘못된 자세나 과도한 운동은 오히려 충돌을 악화시킬 수 있어 초기에는 재활 운동 전문가나 물리치료사의 지도 하에 진행하는 것이 안전합니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.안와골절 수술 후 7주 정도면 대부분의 멍은 흡수되지만 황갈색 착색이 남았다면 헤모시데린 침착일 수 있습니다.헤모시데린 착색은 혈액이 흡수된 뒤 남는 색소로 수개월에 걸쳐 서서히 옅어질 수 있습니다. 현재 멍이 완전히 빠졌는지 착색인지 구분은 피부색 변화를 직접 확인해야 하므로 피부과나 성형외과 진료를 권합니다!