답변 내역

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.어깨 염증은 소염제 복용 시 보통 1~2주 정도는 꾸준히 복용해야 효과를 확인할 수 있습니다. 2~3일 복용 후 호전이 없다고 바로 효과가 없는 것은 아니고 물리치료와 휴식을 병행하는 것이 중요합니다.통증이 계속되면 스테로이드 주사나 체외충격파 같은 추가 치료가 도움이 될 수 있습니다. 약물치료에도 2주 이상 반응이 없으면 mri등 정밀검사로 힘줄 손상 여부를 확인하는 것이 좋습니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.프론드정은 스테로이드 계열 약으로 강력한 항염, 면역 억제 효과가 있어 손목 어깨 통증 완화에 도움이 될 수 있습니다.정형외과에서도 필요하면 스테로이드제를 처방할 수 있지만 부작용 때문에 장기 복용은 권장되지 않습니다. 소염제와 스테로이드제를 같이 복용하면 위장 출혈 위험이 높아질 수 있어 의사 상담 없이 동시에 복용하는 것은 피해야 합니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.허리를 삐끗한 경우 보통 3~5일 정도 휴식 후 통증이 70% 이상 호전되면 가벼운 걷기 부터 재개하는 것이 좋습니다.비 오는 날 통증이 잦은 이유는 기압 변화로 관절 근육 압력이 변해 민감해지기 때문일 수 있습니다! 현재처럼 격한 조깅보다는 스피닝 수영 코어 강화 운동이 허리에 부담을 줄여 더 안전할 수 있습니다.

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.통풀은 요산 수치를 지속적으로 낮추지 않으면 재발 가능성이 매우 높아 약 없이 완치 하기는 어렵습니다.체중 감량, 퓨린이 많은 음식 제한, 수분 섭취로 어느 정도 관리가 가능합니다. 그러나 요산 수치가 높게 유지되면 관절 손상과만성 통풍 결절로 진행될 수 있어 약물 치료가 권장됩니다.

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.새끼발가락부터 발 바깥쪽 날까지 땡기는 통증은 발 외측 인대 염좌, 신경 자극 혹은 근막 통증 가능성이 있습니다.찌릿한 통증이 다리까지 이어진다면 신경 관련 문제도 의심됩니다. 정형외과나 재활의학과에서 발 허리 신경 및 인대 상태를 함께 검사 해보는 것이 좋습니다! 가벼운 스트레칭은 도움이 되지만 통증이 심하면 먼저 정확한 진단 후 운동을 시작하는 것이 안전합니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.무릎 상태가 좋지 않다면 하루 약 6~8천보 정도의 걷기가 무리가 적고 적당합니다. 만보 이상 걷기는 관절에 부담이 될 수 있어 통증 없는 범위에서 점진적으로 늘리는 것이 좋습니다 걷기 전후 무릎 스트레칭과 근육 강화 운동을 병행하면 관절 보호에 도움이 됩니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.새끼발가락 타박상은 부위 특성상 회복이 느려 보통 2~3주까지 통증이 남을 수 있습니다 엑스레이 에서 골절이 안보였더라도 미세골절이나 인대 손상이 있을 수 있어 통증이 오래가기도 합니다.걸을 때 통증이 있다면 테이핑이나 패드로 보호하고 무리한 뒤로 젖힘을 피하는 것이 좋습니다 2주 이상 통증이 심하면 정형외과에서 추가 촬영을 고려해 확인하는 것이 안전해요!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.손가락 관절 통증과 부종이 있다면 퇴행성 관절염 가능성이 높습니다. 류마티스가 아니더라도 과사용으로 연골 손상과 염증이 생길 수 있어 휴식과 냉온찜질, 물리치료, 손스트레칭이 도움이 됩니다.약물 외에도 프롤로 주사, 스테로이드 주사, 체외충격파, 보조기 차굥ㅇ 등 비수술적 치료법이 있습니다.

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.꼬리뼈 통증은 오래 앉는 습관 좌골 꼬리뼈 주변 근육 기낮ㅇ, 미세 골절이나 염증 등이 원인 일 수있습니다.최근 증상이 심해진 것은 자세 불균형, 체중 증가, 혹은 꼬리뼈의 염좌 염증 악화 때문일 가능성이 있습니다.치료는 방석 사용, 온찜질, 스트레칭 ,필요하면 물리치료 주사 치료가 도움이 됩니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.정강이 뼈 근처의 쌀알만 한 딱딱한 알맹이는 피하 지방종, 석회화된 혈종, 피하 결절 등 양성 종괴일 가능성이 높습니다.크기가 작고 통증이 없으면 대개 큰 문제는 아니지만 점점 커지거나 아프면 검사가 필요합니다. 드물게 골종양이나 피하종양일 수 있으므로 정형외과나 외과에서 초음파나 엑스레이 검사를 권장합니다!