답변 내역

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.발바닥이 뜨겁고 아픈 증상은 족저근막염, 말초신경염, 혈액순환 문제 가능성이 있습니다 운동보다는 스트레칭과 발마사지, 발바닥 냉찜질이 우선입니다. 걷기보다 실내 자전거, 수영처럼 충격이 적은 운동이 더 좋습니다 증상이 반복되면 정형외과나 신경과에서 진단을 받는 것이 안전합니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.왼쪽 옆구리 뻐근함과 팔까지 통증이 있다면 근육 문제일 수도 있고 내장 문제 가능성도 있습니다. 자세 문제로 인한 근막 통증은 흔하지만 신장 췌장 등 내과적 원인도 배제할 수 없습니다.통증이 계속되거나 팔저림이 지속된다면 정형외과와 내과 둘 다 진료를 받아보는 것이 안전합니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.만성 허리디스크엔 데드버그, 브릿지, 고양이 소 자세 같은 안정화 중심의 운동이 효과적입니다. 이미 하고 계신 포티스쿼트와 실내 자전거는 부담이 적어 계속해도 좋습니다!플랭크도 코어 강화에 도움이 됩니다. 단 통증이 심해지면 중단하고 통증이 없는 범위 내에서 꾸준히 진행하는 것이 핵심입니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.담은 목에서 어깨로 이동하는 것처럼 느껴질 수 있습니다 이는 실제로는 통증의 중심이 바뀌거나 긴장된 근육이 연쇄적으로 영향을 주기 때문입니다. 특히 모고가 어깨는 근육과 신경이 연결되어 있어 하나가 풀리면 다른 부위가 보상 작용으로 뭉치기도 합니다 !

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.손목과 새끼 손가락 쪽 통증과 얼얼함은 주로 손목 터널 증후군이나 척골신경 압박 가능성이 있습니다 운동 중 손목 과사용이나 충격으로 신경이나 힘줄이 자극받아 나타날 수 있습니다!병원에서는 정확한 진단 후 붕대로 고정하거나 물리치료 약ㅁㄹ치료를 권할 수 있습니다 심하면 추가 검사 후 보조기 착용이나 치료 계획을 세우니 정형외과 방문을 권해 드립니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.수포가 통증 가려움 없이 다리와 팔에 국소적으로 발생해싿면 접촉성 ㅣ부염과 바이러스성 물집 또는 다형홍반 같은 가능성이 있습니다 단순 포진은 보통 통증이나 따가움이 먼저 생기고 얼굴이나 성기 주변에 잘 생겨요 전신 질환 전조일 수도 있어 정확한 진단을 위해 피부과 진료 권장드립니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.꼬리뼈에 금이 간 경우 대부분은 6~8주 정도 비숫ㄹ적안정과 휴식으로 자연회복됩니다.다만 4~5번 디스크 부위가 약해져 있다면 충격 흡수가 잘안돼 회복이 더디거나 재손상 될 수 있습니다. 딱딱한 의자를 피하고 도넛 방석 사용하고 무리한 활동을 줄이는 것이 중요합니다. 통증이 지속되면 정밀검사나 재활치료 병행도 고려해 보세요!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.무릎을 세게 긁혀 부어오르고 화끈거릴 때는 얼음찜질 15분씩 1~2시간 간격으로 반복해 붓기와 통증완화를 시키고 상처 부위 소독 후 연고를 바르고 멸균 거즈나 밴드로 보호하고 약국에서 진통 소염 외용제나 진통제도 도움이 됩니다.며칠 후에도 붓거나 걷기 힘들면정형외과 방문해 조직 손상 확인이 필요합니다

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.영상의학과 소견과 정형외과 진단이 다를 수 있습니다. Mri 판독작마다 해석이 달라서 영상의학과에선 미세 손상을 명확한 파열 없음으로 정형외과에선 증상과 함께 보고 임상적 파열로 판단해 수술을 권유할 수 있습니다.Mri 판독지에 찢어짐 언급이 없다면 영상상 뚜렷한 파열 소견은 없다는 의미일 수 있습니다! 정확한 판단을 위해선 영상 직접 확인과 2차 소견을 권유드립니다!