답변 내역

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.일반적으로 골절 회복과정에서 엑스레이 촬영은 필요한 검사로 권장됩니다. 짧은 간격으로 여러번 찍어도 방사선 노출량은 제한적이지만 꼭 필요한 경우에만 촬영하는 것이 안전합니다. 회복 상태를 확인을 위해 의사가 권하는 일정대로 내원하고 촬영하는 것이 가장 좋습니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.체외충격파 치료는 부위와 개인 차이에 따라 통증 정도가 다르지만 대체로 약간의 찌릿한 느낌이나 불편함을 동반할 수 있습니다. 통증이 심할 경우 치료 강도를 조절하기도 하고 일시적인 통증은 치료 효과와 연관된 경우가 많습니다. 효과는 만성 근골격계 질환에서 상당히 좋다고 알려져 있어 꾸준히 받으면 개선 가능성이 큽니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.운동은 계속할 수 있지만 통증 부위는 쉬어가며 강도 조절이 필요합니다 특히 왼쪽 무릎 아래 종아리 뭉침 쥐는 과사용 또 근막 이상일 수 있어 스트레칭, 폼롤러, 마사지 병행이 좋습니다.과거 무릎 손상 이력과 허리 디스크가 있다면 충격이 적은 운동으로 전환도 고려해보세요! 지속되면 정형외과 초음파 진료를 받고 무릎 정렬 족저압검사 등을 받아보는 것도 권장됩니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.염증반응이 뚜렷하게 나타나지 않는 질환도 있습니다. 예를 들어 당뇨병 환자는 상처가 나도 면역 반응이 약해 염증, 발열이 뚜렷하지 않을 수 있습니다 또 말초신경병증이나 면역억제 상태에서도 염증 반응이 둔할 수 있습니다. 즉 상처가 있어도 몸이 반응을 못하는 상태라면 염증이 없이도 병이 진행될 수 있으니 주의가 필요합니다

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.일자목과 목디스크일 땐 견갑 하강+가슴펴기+ 턱당기기가 기본자세입니다. 말ㅆ므하신 1번 자세처럼 가슴을 펴고 견갑을 아래로 당기는 것은 도움이 됩니다. 다만 이때 턱을 살짝 당기고 시선은 정면을 유지해야 목의 C자 곡선을 잘 살릴 수 있습니다. 즉 어깨와 가슴은 열고 목은 과하게 젖히지 말고 중심에 두는 것이 핵심입니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.일회용 종이컵에 찬물을 담는 것은 일반적으로 건강에 큰 문제는 없습니다.문제는 뜨거운 물일 경우 컵 내부 코팅제에서 유해물질이 소량 나올 수 있어 주의가 필요합니다.찬물은 유해물질 용출 가능성이 매우 낮아 상대적으로 안전합니다. 다만 장기간 반복적 사용은 피하고 꼭 음용용 종이컵인지 확인하세요~!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.스테로이드 주사는 염증을 억제하고 프롤로 주사는 조직 재생을 유도하는 데 목적이 달라 병행이 가능합니다. 다만 스테로이드의 항염 효과가 프롤로의 염증 유도를 방해할 수 있어 최소 2~4주 간격 두는 것이 일반적입니다. 정확한 판단은 어깨 상태와 통증 정도에 따라 다르니 치료받은 병원에 꼭 재상담하세요!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.자고 있는 동안 자세불균형이나 갈비뼈 주변 근육 경직으로 통증이 생겼을 수 있습니다 움직이거나 숨쉴때 더 아프다면 근육성 통증 가능성이 높고 누르면 아픈지도 확인해보세요!내장기 문제도 드물게 연관되니 통증이 지속되거나 심해지면 내과 방문이 필요합니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.30대 여성이라면 갑상선 초음파, 유방초음파, 자궁경부암 검사 복부초음파 등이 추천됩니다. 국가검진 외 항목은 병원마다 다르지만 20~50만원 내외이고 패키지로하면 할인 되기도 해요 가족력이나 생활습관에 따라 심장 위내시경 호르몬 검사도 고려할 수 있습니다.

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.허리 통증이 있을 때는 걷기보단 허리 안정화 운동이 먼저입니다. 누워서 무릎 굽히고 복부 힘주기, 고양이 소 자세, 브릿지 운동이 좋습니다. 러닝머신은 무리가 될 수 있으니 짧게 걷되 경사와 속도를 낮춰서 하세요 운동보다 중요한 것은 자세 교정과 근육 이완 강화의 균형입니다!