답변 내역

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.오다리 교정 운동에서 무릎을 바깥쪽으로 돌리며 힘을 주는 자세는 코어와 허벅지 근육을 강화해 다리 정렬을 개선하는 데 도움이 됩니다. 처음에는 힘을 줘서 자세를 유지하는 것이 중요하고 점차 근력이 길어지면 힘을 덜 주어도 자세가 자연스러워 집니다! 두달 동안 꾸준히 하셨다면 다리가 조금 더 붙는 효과가 나타나는 것이 정상입니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.사고 후 3주가 지나도 다리 붓기와 통증이 계속되면 회복이 더딜 수 있으니 정기적인 의사 진료와 검사가 필요합니다.왼쪽 팔 혈압이 측정되지 않는 것은 혈관문제나 신경 손상 등 다른 원인일 수 있으니 반드시 담당 의료진에게 알려 추가 검사가 필요합니다! 뇌출혈과 다리 손상 상태를 고려해 신중한 관찰과 치료가 중요하고 상태에 따라

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.발톱이 빠진 후에도 통증이 없고 감염 증상이 없다면 병원 방문은 급하지 않을 수 있습니다. 하지만 감염 위험을 줄이기 위해 상처 부위를 깨끗이 관리하고 건조하게 유지하세요!새 발톱이 자라기까지 몇 개월 걸릴 수 있으니 보호대를 착용하거나 발을 다치지 않도록 주의해야 합니다! 통증, 붉어짐, 고름 등이 생기면 즉시 병원에서 진료를 받으시길 권합니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.발목 인대가 많이 늘어나고 멍이 들어 붓기가 오래 가는 것은 회복 과정에서 자연스러운 현상입니다. 초기에는 냉찜질로 붓기와 염증을 줄이고 붓기가 많이 가라 앉으면 온찜질로 혈액순환을 도와 회복을 촉진하세요! 발목 보호대 착용과 무리하지 않는 움직임 그리고 약복용과 병원에서 받는 물리치료가 중요합니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.어깨에서 딱딱 나는 소리는 관절이나 힘줄, 인대가 움직일 대 마찰이나 부딪힘으로 발생할 수 있습니다. 특히 회전근개 힘줄이나 관절 주변염증, 석회화 관절막 유착 등이 원인이 될 수 있습니다.통증이 적더라도 증상이 지속되면 어깨 상태를 정확히 확인하기 위해 정형외과 진료와 초음파 또 MRI 검사를 권장합니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.키는 아침 기상 직후에 재는 것이 가장 정확합니다 밤사이 디스크 수분이 복원되고 키가 최대가 되기 때문입니다! 하루 중 중력과 활동으로 디스크가 눌려 저녁엔 1~2센치 정도 줄어들 수 있습니다 허리 디스크 척추질환이 있다면 이 차이가 더 클 수 있습니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.한족 정맥이 더 두꺼워 보이더라도 통증, 붓기, 열감이 없고 색 변화나 눌렀을 때 통증이 없다면 대부분 정상 변이입니다. 운동 습관 자세, 정맥 구조 차이로 좌우가 다르게 보일 수 있습니다 단 점점 굵어지거나 혈관이 볼록 튀어나오면 정맥류 가능성도 있으니 관찰은 필요합니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.사진상으로 보이는 것은 심한 타박시간 이후에는 상으로 혈관이 터지고 넓게 멍든 상태입니다! 뼈 이상이 없고 통증이 참을 만하면 당장은 병원까지는 필요 없지만 냉찜질(하루 3~4회, 15분씩) 이후에는 온찜질로 혈액순환을 도움이 됩니다. 타박상 연고를 바르면 회복이 빨라질 수 있어요 멍이 더 퍼지거나 통증이 심해지거나 피부가 단단하고 부어오르면 병원 진료를 꼭 보세요!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.통증이 없고 기능도 회복된 느낌이라면 일시적으로 안정화된 상태일 수 있지만 발목 불안정성 자체가 완전히 회복된 것은 아닐 수 있습니다. 증상이 없어도 인대가 느슨하거나 힘이 약하면 반복적으로 접질릴 위험은 여전합니다! 정확한 판단은 스트레스 검사, 체중부하, 엑스레이 기능 검사 등을 통해 가능합니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.햄스트링이 뻐근하고 굳은 느낌이 계속되면 경미한 염좌나 근막 긴장일 수 있어 무리한 스트레칭은 오히려 악화시킬 수 있습니다.물리치료는 회복 촉진에 도움이 되고 맞춤 운동 지도로 재발도 예방할 수 있어요 가볍게 걷기나 근육 이완 중심으로 접근하고 며칠 내 호전되지 않으면 진단 후 치료 방향 조정이 필요합니다!