답변 내역

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.관절을 세게 눌러서 통증이 일주일 이상 지속되면 인대 손상이나 힘줄 염증 가능성이 있습니다 붓기나 멍이 없어도 염증이 생길 수 있고 움직일 때 통증이 심하면 무리하지 말고 휴식을 취하세요 자가 치료가 어려우면 정형외과 방문 해서 초음파나 엑스레이 검사를 받아보는 것이 안전합니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.목허리 통증과 팔목 통증은 신경압박이나 근육 긴장 가능성이 있어 물리치료가 도움이 될 수 있습니다 한의원도 보조치료로 괜찮지만 정확한 진단과 물리치료 병행이 더 효과적입니다 경기도 내 좋은 병원이라면 기본적인 치료는 신경 써줄테니 너무 걱정말고 방문하세요!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.줄다리기 후 꼬리뼈 위 통증은 꼬리뼈 타박상이나 염좌 가능성이 큽니다. 1주일 넘게 통증이 지속된다면 만성화가 될 수 있어 정형외과나 재활의학과 방문해서 진단을 받아보는 것이 좋습니다 통증 완화를 위해 좌욕, 쿠션 사용, 무리한 자세 피하기를 권장합니다 증상 악화 시 엑스레이 검사로 골절 여부를 확인이 필요합니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.갈비뼈 주변 찌릿함은 늑간신경통 근육 긴장 혹은 늑골골절 후유증 가능성이 있습니다. 특별한 외상없이 오래 지속됩니다 신경성 통증 검사를 받아보는 것이 좋습니다 간헐적이고 약한 통증이라도 자세 변화시 악화된다면 정확한 진단과 적절한 치료가 필요합니다. 추가검진을 받고 원인 파악을 권장드려요!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.3살 아이 주고나절 탈구는 유아 견관절 탈구로 반복되기가 쉽고 부적절한 복구 시 관절 손상 위험이 있습니다 비전문가가 직접 넣으려다 상태 악화나 통증 유발 가능성이 커 병원 응급실이나 정형외과 방문이 안전합니다.재발이 잦다면 전문의 상담 후 예방적 치료를 받는 것이 좋습니다. 안전이 최우선이므로 직접 시도는 권장하지 않습니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.후종인대 석회화는 노화와 만성 염증, 미세손상 반복 등으로 인대에 칼슘이 쌓여 단단해지는 현상입니다. 한번 석회화된 조직은 완전히 되돌리기 어려워 치료는 증상 완화와 진행 억제에 집중합니다 물리치료, 소염제 운동 등이 도움이 될 수 있고 심하면 수술 고려도 할 수 있어요

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.양쪽 허벅지 바깥쪽 통증은 근육 과사용 장경인대 증후군 또는 고관절 무릎관절 문제일 수 있습니다. 특히 하루 종일 서서 일하고 운동을 병행하면 근육 긴장이나 염증이 생기기 쉽습니다. 노화로 인한 관절염 가능성도 있지만 통증의 위치와 활동량에 따른 근육 인대 문제일 가능성이 더 큽니다. 정확한 진단을 위해 병원을 방문 권장 드립니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.테니스 엘보우는 만성염증과 힘줄 손상으로 mri로 상태 확인이 도움이 될 수 있습니다 주무를 때는 가볍고 원을 그리듯 마사지하고 과도한 압박은 피하고 손목과 팔뚝 근육 이완에 집중하세요 냉찜질과 스트레칭을 병행하면 통증 완화에 도움이 됩니다. 통증 지속 시에 전문의 재평가와 다른 치료 옵션 상담을 권장합니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.디스크 수술 후에는 허리 안정과 코어 근육 강화가 중요하므로 플랭크와 브릿지 버드독 같은 코어 운동을 권장합니다 또 허리 과신전이나 과굴곡을 피하고 펠빅 틸드(골반기울이기)로 허리 자세를 바로잡는 운동도 좋습니다. 운동은 전문가 지도 하에 천천히 시작하는 것이 안전합니다. 재활의학과나 물리치료사 상담 후 맞춤 운동 계획을 받으세요!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.급작스러운 무릎 회전과 찌릿한 통증은 인대 손상, 신경압박, 혹은 골절 가능성이 있어 심각할 수 있습니다. 걷기만 해도 욱신거리고 찌릿한 통증이 있다면 즉시 정형외과 진료가 필요합니다. 부종이나 움직임 제한이 심하면 응급 검사로 정확한 상태를 확인해야 합니다. 무리한 움직임은 피하고 얼음찜질과 압박으로 초기 처치하세요!