답변 내역

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.왼쪽 날개뼈 통증과 등 불균형은 익상견갑이나 근육 불균형, 자세 문제에서 올수 있어요 가슴과 등 근육 좌우 불균형이 심하면 통증과 기능 저하가 생기니 전문 진단과 맞춤 운동이 필요합니다.정형외과나 재활의학과에서 정확한 평가 후 교정 운동과 물리치료를 권장합니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.종아리 압박 스타킹은 매일 착용 해도 괜찮지만 장시간 착용 시 피부 자극이나 혈액순환 문제 예방을 위해 하루 중 잠시 벗고 휴식하는 것이 좋습니다.올바른 사이즈 선택과 청결관리도 중요하고 착용 중 통증이나 이상 증상이 있으면 전문가와 상담하세요특히 혈관 질환이 있으면 전문의와 상담 후 착용하는 것이 안전합니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.30개월 아이의 안짱다리는 아직 성장 중이라 자연 교정 가능하지만 평소 걷거나 앉을 때 발과 무릎이 바깥쪽을 향하도록 유도하는 것이 도움이 됩니다 맨발로 부드러운 바닥에서 걷기 다리 근육 강화 운동 그리고 장시간 쪼그려 앉기나 다리 꼬는 습관을 피하는 것이 좋습니다 병원 진단과 치료 계획을 기다리며 무리한 운동은 피하고 아이의 자세를 자주 관찰해 주세요!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.질문하신 내용 잘 읽었습니다. 타박상 부위에 파스는 통증 완화와 염증 감소에 도움이 될 수 있습니다 하지만 피부가 찢어졌거나 멍이 심하게 퍼졌다면 파스 대신 냉찜질이 우선입니다 파스를 붙일 때는 하루 1~2회 2시간 이상 붙이지 말고 피부 자극 여부를 꼭 확인해보세요!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.질문하신 내용 잘 읽었습니다.테니스를 하지 않아도 반복적인 팔사용과 가사 노동, 컴퓨터 육아 등 으로 테니스 엘보우가 생길 수 있습니다치료는 휴식과 냉찜질, 스트레칭, 약물, 물리치료 등이 도움이 됩니다.증상이 지속된다면 보조기 착용 및 전문 재활 운동 병행이 필요합니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.의자에 앉은 채 허리 틀기 스트레칭은 등을 곧게 펴고 의자에 앉은 뒤 상체를 천천히 좌우로 비틀어 10초간 유지합니다.무릎 당기기는 의자에 앉은 상태에서 한쪽 무릎을 가슴쪽으로 천천히 끌어안고 10초 유지한 뒤 반대쪽도 반복합니다.앉은 자세에서 배에 힘을 주고 10초 유지한 뒤 풀기를 반복해서 강화해주세요!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.말씀하신 증상 밤에 통증 심하고 팔 들기 어려움, 옷 입기 힘듦은 오십견의 전형적인 특징일 수 있습니다.하지만 목디스크나 회전근개 손상과도 증상이 겹치므로 정확한 진단을 위해서는 정형외과같은 과를 방문하시길 바랍니다 가능하면 어깨 엑스레이나 초음파 검사를 받아보시는 것이 좋습니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.골절 후에 초기에는 뼈가 붙는 과정에서 일시적으로 골융합부가 주변보다 단단해질 수 있지만 시간이 지나면 주변 뼈와 유사한 강도로 회복 됩니다 하지만 핀 제거 후 생긴 구멍은 일시적으로 약한 부위가 될 수 있으며 회복 전 무리하면 재골절 위험이 있습니다 뼈는 잘 회복 되지만 핀 제거 후 일정 기간은 주의가 필요합니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.소아 무릎 종아리 통증은 성장통과 정렬 이상 혹은 근골격계 질환일 수 있어 소아정형외과 전문의 정밀 진료를 받아보는 것이 좋습니다.효과가 없었다면 영상검사나 정밀, 보행 분석 등 2차 병원 이상의 진료를 받아보는 것이 좋아요 서울의 상급병원 소아 정형외과에서 진료 가능한 전문의 중심으로 재평가 권합니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.아침에 일어나서 하는 가벼운 스트레칭은 근육을 풀어주고 혈액순환에 도움이 되서 몸에 좋습니다.너무 무리하지 않고 천천히 하는 것이 효과적이고 휴식 후 하는 것도 괜찮습니다 아침에 물은 미지근한 물이 위장에 부담이 적고 소화에도 더 좋아 추천합니다!