왼쪽 날개뼈에 통증이 있습니다 등 불균형도 심해요 자세한 증상을 알고 싶어요

Question

성별

남성

나이대

28

제 박살난 몸 상태를 개선하고자 운동을 시작했는데 어찌 점점 제 몸이 얼마나 박살났는지 더 알차게 알아가는 느낌입니다 평소 가슴, 등 운동을 할때에도 왼쪽에는 느낌이 안오고 평소에도 왼쪽 날개뼈가 아픕니다 이게 익상견갑인지 뭔지 자세히 모르겠어서 질문 남깁니다

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Answer 1

약간의 비대칭성이 관찰되지만 익상견갑까지는 아닌 것으로 보입니다. 탄력 밴드를 양손에 잡고 뒤로 당기듯이 날갯뼈를 모아주는 운동 등으로 날개뼈 주변 근육을 강화시켜주는 것이 좋겠습니다.

Answer 2

익상견갑이라는건 spinal accessory nerve, dorsal scapulae nerve, long thoracic nerve 이 세가지 신경중에 하나가 마비가되면서 팔을 앞으로 들거나 옆으로 들었을 때 견갑골이 흉곽에 붙어있지 못하고 뜨는 현상을 이야기합니다.

마비때 나타나는 증상인데 양측 견갑주위 근육들이 약해져서 비대칭인 경우에 이걸 다 익상견갑인것 처럼 표현하고 치료를 해야한다 이런식으로 하는 경우가 많은것 같습니다.

진찰이 필요하지만 익상견갑으로는 보이지 않으며 외상이 있어서 신경손상이 생기고 마비가 생기는거지 그런것 없이 마비가 생기지는 않습니다.

아마도 scapulae dyskinesa라고 하는 견갑골 운동이상이 있는 상태로 보이며 견갑안정화 운동만 꾸준히 해주시면 충분히 좋아지실 수 있습니다.

아래 두개영상 보고 따라해주시기 바라며 유투브에 견간골 안정화운동 치시고 본인에게 맞는 동작을 찾아서 따라해주시기 바랍니다.

Answer 3

안녕하세요 물리치료사 허현구입니다.

우선 질문자님의 몸 상태를 직접 만져보진 못했지만 사진상으로 보아 왼쪽 견갑골과 오른쪽 견갑골의 차이는 있어보입니다.

왼쪽 견갑골은 오른쪽에 비해 밑으로 내려가 있고 척추를 기준으로 조금 더 바깥쪽에 위치해 있는 것 같습니다. 따라서 견갑골을 안쪽으로 당길 수 있는 능형근과 동시에 전거근 강화를 해주시고 상부 승모근 운동을 같이 해주시는건 어떨까 생각이 듭니다.

Answer 4

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.

사진상으로 많은걸확인할수는 없지만 불균형이 많이심한상태는아닌걸로보입니다 통증과불편감이있다면 평소 자세적인문제이거나 운동부족, 근육의긴장등의문제일수있으니 평소 꾸준한 스트레칭과 운동을통해서 관리하는것이 중요합니다

좀더 자세한건 병원에서 전문의와 상담을받아보시길 바랍니다 감사합니다~

Answer 5

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.

왼쪽 날개뼈 통증과 등 불균형은 익상견갑이나 근육 불균형, 자세 문제에서 올수 있어요 가슴과 등 근육 좌우 불균형이 심하면 통증과 기능 저하가 생기니 전문 진단과 맞춤 운동이 필요합니다.

정형외과나 재활의학과에서 정확한 평가 후 교정 운동과 물리치료를 권장합니다!