답변 내역

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.연조직의 양성 신생물은 근육 지방 등 연부조직에 생긴 양성 종양을 의미합니다. 정확한 진단과 치료 방향을 위해 큰 병원의 정형외과 또는 종양외과로 진료 예약을 하세요 필요하면 조직검사를 통해 종양의 성격을 구체적으로 판단합니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.질문하신 내용 잘 읽었습니다 겨드랑이 혹은 부유방, 림프절 비대, 피지낭종 등 다양한 원인일 수 있습니다 운동과 직접적 관련은 적고 통증, 크기 변화 여부 관찰이 중요합니다. 확진을 위해 유방외과나 피부과 방문해서 초음파 검사를 받아보는 것이 가장 안전합니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.질문하신 내용 잘 읽었습니다! 벽에 등 대고 서서 어깨, 엉덩이, 뒤꿈치가 붙게 자세 교정부터 해보세요 고양이 소 스트레칭과 골반 기울임 운동으로 척추 유연성을 키우고 허벅지근육도 풀어보세요 무리하지 말고 매일 10~15분 씩 꾸준히 하면서 바른 자세 습관 들이시면 도움이 됩니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.집에서 가능한 척추 세우기 운동으로는 벽에 등을 대고 서서 어깨, 엉덩이, 뒤꿈치가 벽에 닿도록 자세를 맞추는 벽 서기가 좋아요 고양이 소 자세같은 부드러운 스트레칭으로 경추와 요추를 부드럽게 움직여 주고 골반과 허벅지 근육을 스트레칭하는 것도 도움이 됩니다.무리하지 말고 하루 10~15분 씩 꾸준히 하면서 바른 자세 의식하는 것이 중요해요!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.어깨 신경차단술 주사는 일시적으로 통증을 줄여주는 완화 목적의 시술입니다. 스테로이드가 없어도 신경 자체를 차단하는 효과는 일정 기간 후 사라지고 근본적인 치료는 아닙니다. 다시 통증이 생긴 것은 자연스러운 경과일 수 있어 재호라치료나 원인 치료 병행이 중요합니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.발뒤꿈치 뒤쪽 찌릿함은 아킬레스건염이나 족저근막염 초기 증상일 수 있습니다. 치료는 휴식, 냉찜질, 스트레칭이 기본이고 통증이 지속되면 물리치료를 시행합니다. 심한 경우엔 소염제 복용, 테이핑, 기능성 신발 착용 등을 병행하기도 하니 정형외과 진료를 권합니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.질문하신 내용 잘 읽었습니다. 손끝에 피가 몰리지 않고 색도 정상이면 괴사 위험은 낮습니다. 하지만 너무 오래 한 2시간 이상 지속적으로 감는 것은 혈류를 방해할 수 있으니 간헐적으로 풀어주는 것이 좋습니다 부종 오나화 목적이라면 적당한 압력 유지와 간헐적 휴식이 안전합니다.

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.조영제 복부 ct는 림프절 비대, 염증, 종괴 등이 있으면 어느정도 확인이 가능합니다. 하지만 작고 경미한 림프절 비대는 ct에서 크게 문제로 보이지 않을 수도 있습니다. 지속적인 멍울과 통증이 있다면 초음파 추가 검사를 통해 더 정확히 확인하는 것이 좋습니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.과도하게 승모근을 주무르면 근육 긴장이 더 심해지거나 염증이 악화될 수 있습니다 특히 만성 긴장성 근육통일 경우 자극이 반복되면 통증 민감도가 높아지고 피로 누적이 생깁니다.정확한 원인 없이 무작정 주무르기보단 스트레칭과 자세 교정, 온찜질이 더 효과적일 수 있습니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.손목에 통증이 있다면 통증이 사라질 때까지 손목에 무리 가는 운동은 중단하는 것이 안전합니다. 회복 중에는 손목 강화 운동을 통증 없는 범위 내에서 천천히 해보세요 증상이 지속되면 정형외과나 재활의학과에서 진단 및 보호대 착용 여부를 상담받는 것이 좋습니다!