답변 내역

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.디스크 환자는 허리를 굽히는 동작보다 골반 기울이기, 무릎 당기기, 고양이 소 자세 같은 허리 안정성 강화 스트레칭이 좋습니다.딱딱한 바닥보다 요가 매트 위에서 천천히 통증이 없는 범위 내에서 진행하는 것이 중요합니다. 통증이 심하거나 저림 증상이 있으면 즉시 중단하고 물리치료사나 전문의와 상담해보세요!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.발바닥 통증은 족저근막염, 지간신경종, 피로골절 등 다양한 원인이 있을 수 있어 정형외과 똔느 족부 전문 병원에서 진료를 받는 것이 좋습니다. 통증이 신발에 따라 달라지는 것을 보면 체중이 실리는 부위에 염증이나 압박이 있는 가능성이 큽니다. 조기에 진단을 받고 발에 맞는 깔창이나 물리치료를 시작하면 호전될 가능성이 높습니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.수술 후 5개월이 지났어도 뻣뻣함과 압통은 흔한 후유증일 수 있고 관절염 가능성도 배제할 수는 없습니다. 재활은 시간과 반복이 중요하니 전문 물리치료사와 꾸준한 운동을 병행해보세요. 증상이 지속되거나 심해진다면 정형외과에서 초음파나 정밀검사를 받아보는 것이 좋습니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.성장판은 무릎 뼈 끝 부분에 있어 큰 충격이 있어야 손상될 가능성이 큽니다 가벼운 멍과 통증만 있었고 불편감이 사라졌다면 성장판 손상 가능성은 낮아요 하지만 통증이 다시 생기거나 부기, 움직임 제한이 생기면 병원에서 꼭 검진받으세요!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.가벼운 접촉 사고 후 갑자기 고관절 통증이 생겼다면 정밀검사나 엑스레이 검사를 받아 근육 인대 고나절 손상을 확인하는 것이 중요합니다. 초기에는 무리한 스트레칭보다 휴식과 가벼운 냉찜질을 권하고 비용 부담이 걱정된다면 지역 보건소나 공공의료기관 상담도 고려해보세요!통증이 심하거나 오래 지속되면 저형외과 방문을 추천드리고 치료 계획은 검사 결과에 따라 결정됩니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.가벼운 상처라면 깨끗한 물로 부드럽게 샤워하는 것은 괜찮고 오히려 청결 유지에 도움이 됩니다. 샤워 후에는 상처를 잘 말리고 소독약과 듀오덤으로 보호를 계속 해주세요 통증이나 붓기, 고름 등 염증 증상이 생기면 바로 병원 방문하는 것이 안전합니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.손톱이 패이는 현상은 외상과 영양부족, 피부질환 또는 내과적 문제와 관련 있을 수 있습니다. 특히 반복적인 손톱 손상이나 습관, 스트레스도 원인이 될 수 있으니 생활습관도 점검해보세요 심하거나 오래 지속된다면 피부과나 내과 전문의 상담을 받아 정확한 원인을 확인하는 것이 좋습니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.아침에 갑자기 심한 목 뒤 근육통이 생긴 것은 근육 경련이나 긴장, 잘못된 자세로 인한 근육 손상일 가능성이 큽니다. 칼로 찌르는 듯한 통증이 심하면 신경 자극이나 디스크 문제일 수도 있으니 증상이 계속되면 빠른 병원진료를 권장합니다. 일단은 따듯한 찜질과 가벼운 스트레칭으로 근육을 풀어주고 무리하지 않는 것이 중요합니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.척추측만증이 심하면 오래 앉거나 무거운 힘을 쓰는 활동에서 통증이나 피로가 더 쉽게 올 수 있습니다 공방 체험 전에 자세 조절이 가능한지 중간중간 휴식이 가능한지 미리 문의하는 것이 좋습니다.무리하지 말고 통증이 심해지면 바로 쉬면서 몸 상태를 잘 관찰하세요!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.손톱이 거의 들리고 진물이 나오는 상태라면 2차 감염 예방을 위해 소독과 항생제 연고 사용이 권장됩니다. 의사가 소독이 필요 없다고 판단했더라도 진물 간지러움 두근거림은 염증 신호일 수 있어 경과를 잘 봐야 해요손을 청결히 유지하고 증상 지속되면 다시 진료를 받아 항생제 처방 여부를 확인 하는 것이 안전합니다!