갑자기 잠에서 일어나자 마자 왼쪽 목 뒤쪽 근육 통증이 심해요

Question

아침에 잠에서 일어났을때 갑자기 담걸린것처럼 뒤에 왼쪽 목 근육 통증이 심해요.. 왼쪽으로 목 돌릴때도 살짝 아프고 뒤로 목을 넘기면 왼쪽 목 뒤쪽이 진짜 너무 아파요 비유하자면 칼로 찔린것같이 아픕니다.. 왜그런걸까요.. 공부할때도 너무 아파서 공부를 잘 못합니다..

김의균 · Accepted Answer

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.아침에 잠에서 깨고 나서 갑자기 목에 담이 걸린 것처럼 근육통이 심하고 목을 왼쪽으로 돌릴때 아프고 불편하다면 잠을 자는 자세의 문제가 있었거나 오랫동안 한자세로 자면서 혈액순환 및 근육의 긴장으로 인해서 담이 왔을 가능성이 높습니다. 이럴 경우 따듯한 온찜질 및 가벼운 마사지 스트레칭 등을 통해 근육을 천천히 이완시켜보시고 만약 통증이나 증상이 3일 이상 지속되시거나 심해지신다면 가까운 병원에 방문하시어 정확한 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

김덕현 · Answer

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.잠을자는동안에 자세가 불편했거나 전날에무리했다면 불편감이생길수있는데요 이럴때에는 가벼운스트레칭과 마사지를적용하면서 휴식을취하는것이 좋습니다 증상이너무심한상태라면 병원에서 검사와치료를받아보는것이 좋은데요가까운 정형외과를 방문해 전문의와 상담을받은후에 적절한치료를받아보시길 바랍니다 감사합니다~

anonymous · Answer

안녕하세요. 아하의 의료상담 전문의 의사 김민성입니다. 질문해주신 내용 잘 읽어보았습니다. 목의 통증은 다양한 원인으로 발생할 수 있지만 질문자분의 경우 자고 일어난 직후에 발생한 급성 통증이라면 몇 가지 가능성을 고려해 볼 수 있습니다. 먼저, 잘못된 자세로 인해 목 근육이 긴장했을 가능성이 있습니다. 밤새 특정 자세로 잠을 자거나 도중에 자세가 불편하게 바뀌었다면 목의 근육이나 인대가 과도하게 긴장될 수 있습니다. 특히, 평소에 목이나 어깨 부위에 스트레스가 많다면 이런 증상이 더욱 심하게 나타날 수 있습니다.

또한, 평소 자세가 좋지 않거나 피로가 많이 쌓여 있다면 근육의 피로와 긴장도에 영향을 줄 수 있습니다. 이러한 통증은 일반적으로 며칠 내에 저절로 좋아지지만 통증이 심하거나 지속된다면 생활습관을 점검해보는 것이 중요합니다. 가벼운 스트레칭이나 온찜질을 시도해 보고, 통증이 계속된다면 진통제를 복용하는 것도 고려할 수 있습니다. 만약 이러한 방법들로도 개선이 되지 않거나 통증이 점점 심해진다면 병원을 방문해 전문의의 진료를 받아보는 것이 좋습니다.

저의 답변이 궁금증 해결에 도움이 되셨길 바랍니다.

이동진 · Answer

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.목 통증으로 불편이 있으시군요.좋지 않은 자세로 주무셨거나 잠자리가불편하여 목 주변 근육이 과긴장되어 통증이 유발되는 것 같습니다.통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 온찜질을 해주시거나 마사지, 가벼운 스트레칭을 해주시는 것이 좋으며 통증이 심하시다면 병원에서 진료를 받으시고 근육이완제 등 약물을 처방 받으시는 것이 도움이 되실 것입니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

김현태 · Answer

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.잠을 자는 동안 근육에 긴장이 발생하거나 관절에 가해진 압박으로 인해 일시적으로 통증이 발생할 수 있습니다.통증 완화를 위해 가벼운 마사지나 스트레칭을 하시거나 온찜질을 적용하시면 통증완화에 도움이 될 수 있습니다.증상이 오래 지속되거나 심해지는 경우에는 병원에 방문하셔서 진료를 받는 것을 추천드립니다.

송진영 · Answer

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.아침에 갑자기 심한 목 뒤 근육통이 생긴 것은 근육 경련이나 긴장, 잘못된 자세로 인한 근육 손상일 가능성이 큽니다. 칼로 찌르는 듯한 통증이 심하면 신경 자극이나 디스크 문제일 수도 있으니 증상이 계속되면 빠른 병원진료를 권장합니다. 일단은 따듯한 찜질과 가벼운 스트레칭으로 근육을 풀어주고 무리하지 않는 것이 중요합니다!