답변 내역

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.근육 뭉침이나 신경 눌림일 수 있으니 온찜질과 스트레칭을 꾸준히 해보세요한의원 치료로 효과가 없으면 통증의학과에서 진단 후 주사치료를 고려해볼 수 있습니다. 자세 불균형이 원인일 수 있으니 무리한 동작은 피하고 바른 자세를 유지가 중요합니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.EO가스 소독 후에도 소량의 EO 잔류가 있을 수 있어 장갑 착용이 권장됩니다 특히 민감한 피부나 장시간 접촉시 자극이나 알레르기 반응이 생길 수 있어 주의가 필요해요 앞으로는 안전을 위해 항상 장갑을 착용하고 실습 중 모르는 점은 바로 확인하는 습관이 좋습니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.손가락을 위로 들면 혈액순환이 개선되고 붓기와 통증을 줄이는 데 도움이 됩니다. 특히 초기 2~3이은 자주 들어주는 것이 중요하고 완치될 때까지 계속 들고 있을 필요는 없습니다.붓기와 통증이 줄어들면 자연스럽게 손을 내려도 되며 이후엔 가벼운 재활 운동이 필요할 수 있습니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.최대한 발가락에 부담을 줄이고 휴식과 아이싱으 자주 해주세요 의료용 테이핑이나 보호대를 사용해 고정하면 회복에 도움이 됩니다. 통증이 완전히 가시기 전까지는 무리한 운동은 피하고 시합 전날 상태를 다시 확인 받는 것이 좋습니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.VDT증후군은 컴퓨터, 스마트폰 등 화면을 오래 보는 사람들에게 생기는 근골격계 및 눈 관련 증상들을 말합니다 주로 목어깨 손목 통증과 눈의 피로 두통, 시야 흐림 등이 나타납니다.장시간 자세 불량과 작업으로 인해 발생하므로 올바른 자세와 중간중간 휴식이 중요합니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.사진과 증상으로 볼때 골절이 경미한 편이나 완전 치유까지 시간이 걸릴 수 있습니다 깁스 없이 활동한 점이 회복 속도에 영향을 줄 수 있지만 큰 후유증 가능성은 낮으니 꾸준한 휴식과 재활이 중요합니다. 통증 완화 시기는 개인차가 있지만 보통 6~8주 내에 호전되고 계속 불편하면 재진료를 권장해요!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.금이 간 뼈는 보통 시간이 지나면 발 붙지만 부위나 상태에 따라 완전 치유가 어려울 수 있습니다. 통증이 계속된다면 골유합이 완전하지 않거나 관절염 등이 후유증일 수 있으니 정기검진이 필요합니다. 불편감이 심하면 정형외과에서 엑스레이나 추가 검사를 받아 상태를 확인하는 것이 좋아요!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.목 디스크가 신경을 자극하면 두통이 생길 수 있으며 특히 뒷목과 머리쪽 통증을 이어질 수 있습니다. 타이레놀이 효과가 없으면 정확한 원인 진단과 함께 물리치료, 스트레칭, 자세 교정등이 필요합니다! 증상이 지속되면 신경과 정형외과에서 검사와 전문 치료를 받는 것이 좋습니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.허리를 삐끗한 뒤 통증이 2주간 지속되는 경우는 흔하고 근육이나 인대 염좌로 인한 자연 치유 과정일 수 있습니다. 통증이 점차 줄어들고 일상생활에 큰 지장이 없다면 무리하지 말고 가벼운 스트레칭과 휴식을 권장합니다.하지만 통증이 심해지거나 다리 저림, 힘빠짐 등이 생기면 병원 진료를 받는 것이 좋습니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.쪼그려 앉는 자세는 무릎과 발목에 과도한 부담을 주어 관절과 인대 손상을 유발할 수 있습니다. 또 허리가 굽고 엉덩이 근육이 긴장되어 허리 통증이나 자세 불균형을 초래할 수 있습니다 장시간 반복하면 혈액순환에도 좋지 않아 다리 저림이나 부종이 생길 수 있으니 주의하는 것이 좋습니다!