답변 내역

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.발가락을 위로 들 때 아프고 발목 앞쪽 근육이 튀어나온다면 전경골근이나 건 주변의 염증일 가능성이 있습니다. 과사용이나 반복된 움직임 불균형한 보행 습관 등이 원인일 수 있습니다.통증이 지속되거나 붓기, 열감이 동반된다면 병원 진료가 필요하고 초기라면 휴식과 냉찜질로도 완화될 수 있습니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.압박형 아대는 발목의 불안정성을 줄이고 통증 완화에 도움이 될 수 있습니다. 특히 과거 접질린 이력이 있고 염증이 의심될 경우 아대 착용은 무리한 움직임을 제한해 회복에 긍정적입니다. 다만 장시간 착용은 혈액순환에 방해될 수있으니 활동 시에만 착용하고 휴식 시엔 풀어주는 것이 좋습니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.터널 증후군이 오래 됐다면 손목 사용을 줄이고 손목 중립 자세를 유지하는 것이 가장 중요합니다. 헬스 시에는 손목 보호대를 착용하고 사무작업 중엔 손목 받침대를 사용하고 틈틈이 스트레칭이 필요합니다. 증상이 심하거나 지속되면 신경 검사 후 주사 치료나 수술도 고려해볼 수 있으니 정형외과 진료를 받아보세요!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.수술 부위에 실밥이 남아있는 상태에서는 감염 예방을 위해 과한 움직임이나 땀이 많이나는 활동은 피하는 것이 좋습니다 사무직이나 가벼운 업무는 가능할 수 있지만 육체노동이나 팔 어깨를 많이 쓰는 일은 실밥 제거 후까지는 피하는 것이 안전합니다.가능하면 주치의에게 현재 상처 상태를 확인받고 출근 시기와 업무 가능 범위를 상담받는 것이 좋습니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.발가락을 다친후 통증이 거의 없고 상처 부위가 아물었다면 샤워는 대부분 가능합니다. 다만 상처가 아직 완전히 아물지 않았거나 딱지가 젖으면 안되는 경우엔 방수밴드를 붙이고 샤워하세요 샤워 후엔 물기 잘 닦고 통풍되게 두는 것이 감염 예방에 도움이 됩니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.실밥처럼 만져지는 이물감은 봉합 후 남은 실이 피부 가까이 올라온 것일 수 있습니다 붓기나 염증이 없다 해도 제거를 원하면 정형외과나 성형외과에서 진료 후 간단히 제거가 가능합니다 반드시 처음 병원으로 가지 않아도 되고 다른 병원에서도 충분히 조치해줄 수 있습니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.행잉 레그레이즈 시 허리쪽에 당기는 느낌이 강하다면 복근보다 장요근이 주로 작용하고 있을 가능성이 높습니다. 이럴 땐 골반이 앞쪽으로 기울어지고 허리가 과하게 꺾이면서 복근 개입이 줄어듭니다 허리가 뜨지 않도록 복부에 힘을 주고 다리를 낮게만 들면서 천천히 진행하면 복근 자극을 높일 수 있습니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.수술비와 관련된 자세한 내용은 보통 수술 전 진료 시 주치의나 수술팀 간호사에게 문의하시면 됩니다.의사는 수술의 범위나 방법을 설명하고 간호사나 원무과를 통해 예상 수술비 내역을 안내받을 수 있습니다. 필요 시 진료 후 원무과에 따로 문의해 정확한 비용 견적서를 요청해보세요!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.음주는 관절염의 염증 반응을 악화시키고 약물 효과를 떨어뜨릴 수 있어 좋지 않습니다. 특히 통풍성 관절염의 경우 술이 직접적인 발병 및 악화 요인이 됩니다.보조제나 영양제를 함께 복용하더라도 음주가 지속되면 효과는 제한적일 수 있습니다

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.어깨 mri비용은 병원마다 다르지만 일반적으로 건강 보험 적용시 10~20만원 대 비급여 시 40만원 이상일 수 있습니다 한쪽 어깨만 촬영해도 비용은 거의 동일하고 조영제 사용 여부에 따라 추가 비용이 발생할 수 있습니다 보험사와 합의후 진료비는 본인 부담이므로 병원에 사전 문의해 정확한 금액을 확인하는 것이 좋습니다!