답변 내역

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.한쪽 어깨뼈가 튀어나오고 간헐적으로 통증이 있다면 견갑골 비대칭, 탈구 흔적, 솬절 불균형 등이 원인일 수 있습니다. 통증이 반복된다면 정형외과에서 xray나 초음파 검사를 받아 정확한 원인을 확인 하는 것이 좋습니다.치료는 대부분 물리치료나 자세 교정으로 가능하지만 구조적 문제라면 수술이 필요할 수도 있습니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.딥스 중에 날개뼈 하각 외에 등 하부나 광배근 아래쪽 에 자극이 온다면 몸을 과도하게 뒤로 젖히거나 상체 흔들림이 있을 수 있습니다. 이 경우 등 근육이 보조적으로 개입하면서 원치 않은 부위에 긴장이 생기는 겁니다.몸을 곧게 세우고 코어를 단단히 고정하면 자극을 원하는 부위로 집중시킬 수 있습니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.어깨 회전시 통증은 회전근개 손상, 충돌증후군, 어깨힘줄염 등을 의심해볼 수 있습니다. 이 경우 정형외과, 특히 어깨 전문의가 있는 병원에서 진단을 받는 것이 가장 정확합니다 필요시 초음파나 MRI검사 후 치료 계획을 세우는 것이 좋습니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.손목보호대는 손목을 고정시켜 무리한 움직임 제한하고 통증 완화와 추가 손상을 예방하는 데 도움을 줄 수 있습니다 피가 안 통하는 느낌은 너무 꽉 조이거나 오래 착용했을 때 발생할 수 있어 너무 조이지 않게 착용하는 것이 중요해요보호대는 지지력과 안정성을 제공하지만 장기적으로는 휴식과 적절한 운동 물리치료가 필요해요!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.초음파 치료기는 인대 회복과 염증 완화에 도움이 될 수 있습니다 초음파 치료는 혈류 촉진, 통증 감소, 조직 치유 촉진 등의 효과가 있어 경미한 인대 손상에 유용할 수 있습니다 하지만 심한 인대 손상이나 급성기에는 효과가 제한적일 수 있어 상담한 후 사용하는 것이 좋아요!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.습관적으로 목을 돌려서 소리를 내는 것은 목뼈나 관절에 부담을 줄 수 있습니다 특히 일자목이라면 더 위험할 수 있습니다장시간 앉아 있는 자세와 과도한 스트레칭은 목과 어깨 근육에 과중한 압박을 가해 통증을 유발할 수 있습니다.쉬엄쉬엄하는 것이 중요하고 자주 자세를 바꾸고 스트레칭을 통해 목과 어깨의 부담을 덜어주는 것이 좋습니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.고관절 퇴행성 관절염 4기라면 현재는 통증이 적어도 상태가 점차 악화될 가능성이 높습니다.5년을 더 기다리려면 통증이나 기능 저하로 일상생활에 지장이 없을 때까지가 중요하고 점차 걷기나 체중 부하에 어려움이 생길 수 있습니다.의사와 상담해 현재 상태에 맞는 치료와 관리 방법을 논의하고 수술 시기를 결정하는 것이 좋습니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.현재 통증, 붓기, 진물, 악취 등 감염 증상이 없다면 꼭 병원에 갈 필요는 없습니다 다만 새 발톱이 나오는 과정에서 염증이 생기기 쉬우므로 청결 유지와 소독은 계속 해주세요! 조금이라도 통증이나 이상 증상이 생기면 즉시 병원 진료를 받는 것이 좋아요!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.숄더패킹은 견갑골을 안정시켜 어깨 부상 예방에 도움이 되기 때문에 특히 초보자에게는 권장되는 동작입니다. 하지만 숙련자나 자연스럽게 안정된 자세가 유지되는 경우 꼭 의식하지 않아도 괜찮을 수 있어요 부상 이력이나 통증이 없다면 데드행에서 바로 당겨도 크게 문제 되진 않지만 기본기 익히는데는 숄더 패킹이 좋아요!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.산재 대상이 아닌 왼쪽 무릎은 일반 건강 보험이나 실비 보험으로 처리할 수 있습니다 단 동일한 병원에서 같은 날 산재와 건강보험을 동시에 청구하려면 분리 청구가 필요하니 행정적 주의가 필요합니다.실비보험은 진단명과 의사 소견에 따라 보장 항목 여부를 확인 후 청구 가능합니다!