답변 내역

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.디스크 시술 후 회복기에는 허리 주변의 코어 근육 강화 운동이 중요합니다. 플랭크, 브릿지, 고양이 소 자세 같은 무리 없는 체중 운동 부터 시작하는 것이 좋습니다.통증이 없다면 점차 수영이나 걷기도 허리 안정성 향상에 도움이 됩니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.현대에 목디스크 환자가 많은 이유는 스마트폰과 PC 사용 시 장시간 구부정한 자세로 목에 과도한 부담이 가해지기 때문입니다. 이런 자세는 목뼈 사이 디스크에 압력을 증가시켜 퇴행성 변화를 촉진하고 통증을 유발합니다.과거보다 생활습관 변화와 장시간 고정된 자세가 목 건강에 악영향을 주는 주요 원인입니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.명치 맞은 후 구토감이 있고 통증이 지속된다면 내장 손상 가능성이 있어 즉시 병원 진료가 필요합니다. 잠들었다 깨어도 증상이 호전되지 않거나 심해지면 응급상황일 수 있으니 꼭 응급실 방문을 권합니다!사망 사례는 드물지만 위험할 수 있으니 가볍게 넘기지 말고 반드시 전문가의 평가를 받게 하세요!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.가벼운 염좌라도 뼈에 금이 가거나 미세 골절이 있을 수 잇어요 통증이 애매해도 정확한 진단을 위해 병원에서 엑스레이 검사를 받는 것이 안전합니다. 붓기나 심한 멍이 없어도 뼈 상태 확인은 꼭 필요해요!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.지금은 통증이 심하지 않고 붓기도 적다면 주말 동안 냉찜질과 발목 보호대 착용하고 지켜보셔도 괜찮아요 하지만 통증이 갑자기 심해지거나 붓기가 크게 늘고 걸음이 어려워지면 즉시 병원 방문을 권합니다! 불안하면 내일 가까운 병원을 가서 검사를 받는 것이 좋아요!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.운동 없이도 자세 불량이나 장시간 앉아 있어 어깨 주변 근육이 긴장돼 통증과 멍든 느낌이 생길 수 있습니다 스트레칭과 가벼운 마사지, 규칙적인 휴식이 증상완화에 도움이 됩니다.통증이 지속되거나 심해지면 전문가 상담을 받아보시는 것이 좋아요!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.주사치료는 통증완화와 염증 감소에 도움 되지만 완치까지는 시간이 걸리고 개인차가 큽니다 충격파 치료, 물리치료, 약물치료와 함께 꾸준한 관리가 필요하고 한 두번의 주사만으로 완치 기대는 어렵습니다.통증이 지속되면 재평가 및 치료 계획 조정을 위해 담당 의사와 상담하는 것이 좋아요!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.골절은 아니지만 통증과 부종이 심하면 회복에 보통 4~6주 가 걸릴 수 있으니 충분한 휴식과 치료가 필요합니다. 회사 출근이 어려우면 산재 신청하는 것이 맞고 담당의사 진단서와 치료 기록을 준비하세요! 치료 경과에 따라 재활이나 추가 검진이 필요할 수 있으니 의료진과 꾸준히 상담하세요!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.요추 2번 추간판 탈출증과 3~4번 추간판 탈출증은 서로 인접한 부위로 하나가 악화되면 인접 부위에도 영향을 주어 합병증이나 후유증으로 추가 탈출증이 발생할 수 있습니다. 따라서 하나의 추간판 탈출증 진단 후 다른 부위도 함께 검사하고 관리하는 것이 중요합니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.관절염 초기라면 뼈 끝이 약간 거칠거나 공간이 좁아진 정도일 가능성이 큽니다 병원마다 의견 차이가 있을 수 있으니 전문의와 함께 영상 소견을 상세히 상담을 받는 것이 좋습니다 보통 단계는 1~2단계가 초기이지만 정확한 평가는 영상 전문의 진단이 필요해요!