답변 내역

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.나이가 들수록 척추와 근육의 유연성이 줄고 디스크가 약해져 갑작스러운 무리나 무게로 허리 통증이 생기기 쉽습니다. 특히 40대 후반부터는 허리 주변 근육 강화와 올바른 자세가 중요하고 통증이 반봇된다면 허리디스크나 근육 염좌 가능성도 있습니다 예방을 위해 스트레칭과 허리 근육 운동 무거운 물건을 들때 허리보다 다리 힘을 쓰는 습관이 필요해요!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.발등에 무거운 물건을 떨어뜨린 경우 골절이 없더라도 인대나 연조직에 손상이 있을 수 있어 회복에 시간이 걸릴 수 있습니다.현재 반깁스를 하고 있는 것은 충격을 최소화하고 회복을 돕기 위함이며 통증과 붓기가 서서히 줄어들 수 있습니다.집에서 냉찜질을 해주고 한의원에서 치료를 받으며 필요시 추가적인 물리치료나 재검사를 받는것이 회복을 촉진할 수 있습니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.우측 발과 종아리, 무릎의 저림과 쑤심은 혈액순환 문제나 신경압박 혹은 근육 피로에서 비롯될 수 있습니다 아르기닌과 비타민 C는 혈액순환을 도울 수 있지만 증상이 지속된다면 신경이나 혈관 관련 문제일 수 있어 병원에서 정밀 검사를 받는 것이 좋아요 운동 후 충분한 스트레칭과 마사지가 도움이 될 수 있고 장기간 지속된다면 전문가의 상담을 받는 것이 중요해요!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.엄지 힘줄에 염증이 있다면 휴식과 차가운 찜질을 통해 염증을 줄일 수 있습니다 병원에서 만성이라고 했지만 물리치료나 스트레칭을 통해 개선될 수 있고 필요한 경우 약물 치료나 주사 요법이 도움이 될 수 있습니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.허리와 다리 저림은 장시간 앉아 있는 자세나 자세 불량으로 인한 근육 피로와 신경압박에서 비롯될 수 있습니다.하지만 지속적인 통증이나 다리 힘 빠짐이 있다면 허리디스크나 신경 압박이 원인일 수 있어 병원을 방문해 정확한 진단을 받는 것이 좋아요 체중이 영향을 미칠 수 있어 꾸준한 스트레칭과 운동을 통해 증상을 완화시킬 수 있습니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.우측 윗배통증은 운동 후 소화 불량이나 과식, 위장 문제에서 비롯될 수 있습니다. 갈비뼈 아래 통증은 소화기관 문제일 수 있고 특히 장기나 근육, 혹은 갈비뼈 주변의 염증과 관련될 수 있습니다만약 통증이 지속된다면 병원을 방문해 정확한 진단을 받는 것이 좋아요!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.무지외반증이 심해지면 통증이 심해지고 굳은살이나 발바닥의 압박으로 불편을 겪을 수 있습니다.교정기나 약물로 효과를 보지 못하고 일상생활에 지장이 크다면 수술을 고려할 수 있고 수술 시기는 통증과 기능적 제한에 따라 달라집니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.발바닥에 미세한 빨간 점이 생기고 누를 때 통증이 있다면 염증이나 압박, 또는 작은 상처로 인한 반응일 수 있습니다.쥐나거나 종아리 근육에 힘이 들어가는 것과도 관련이 있을 수 있고 과도한 압박이나 잘못된 자세가 원인일 수 있습니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.미세 유리조각이 남아 있으면 염증이나 이물 반응으로 붓기와 저항감, 통증이 생길 수 있습니다 괴사까지는 드물지만, 계속 붓고 아프면 감염 위험도 있어 병원에서 확인하고 이물제거가 필요할 수 있습니다.상처가 아문 듯해도 속에 이물이 남았을 가능성 있으니 피부과나 외과 진료를 권합니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.가슴 운동 중 발생한 손저림은 신경압박, 특히 목 인 어깨 주변 신경이 눌렀을 가능성이 있습니다 벤치 각도나 자세가 잘못되어 쇄골 아래쪽의 신경혈관다발이 압박되었을 수도 있습니다.통증이 지속되면 운동을 중단하고 휴식을 취한 뒤 증상이 남아 있으면 신경과나 정형외과 진료가 필요해요!