답변 내역

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.손등과 가운데 손가락의 통증은 손목 과사용 증후군이나 반복적인 움직임으로 인한 문제일 수 있습니다.집에서 할 수 있는 처치 방법으로는 손목 스트레칭과 짧은 휴식을 자주 취하고 차가운 팩을 적용해 염증을 줄여줄 수 있습니다!통증이 지속된다면 전문가의 진료를 받는 것이 좋아요!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.일자목은 잘못된 자세나 장시간의 앉은 자세로 인해 목뼈의 자연적인 C자 곡선이 사라죠 생기는 현상입니다 이 상태는 목과 어깨의 통증을 유발할 수 있고 목의 부담을 늘려 디스크 문제나 신경 압박을 일으킬 수 있습니다!일자목이 있는 경우 자세교정과 물리치료로 개선할 수 있어 전문가와 상담하는 것이 좋아요!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.팔꿈치 쪽 찌릿한 통증은 신경압박이나 근육 인대의 염증이 원인일 수 있습니다. 일단 휴식과 차가운 찜질로 염증을 완화시켜주고 팔꿈치에 무리한 움직임을 피하는 것이 좋습니다 병원에 가서 진단을 받으면 정형외과나 재활의학과에서 적절한 치료를 받을 수 있습니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.자전거 타고 팔이 저리고 아픈 증상은 신경 압박이나 과사용으로 인한 문제일 수 있습니다. 특히 4시간 이상 타면 증상이 반복된다면 목, 어깨, 팔꿈치와 관련된 문제가 있을 가능성이 높습니다. 진료를 받아 자세 문제나 신경 압박 등을 점검하고 재활 운동이나 치료 방법을 찾는 것이 좋습니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.팔꿈치 통증은 과사용성 질환일 가능성이 높습니다. 주먹 쥐고 올릴 때 아픈 것은 외측 팔꿈치 힘줄 염증 의심됩니다.재활은 통증 유발 동작 피하기, 냉찜질, 스트레칭, 전완근 강화 운동이 기본입니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.요산도와 요산 수치는 같은 의미로 사용됩니다. 요산 수치 7,65는 정상 상한치를 약간 초과한 상태입니다 지속되면 통풍 위험이 있으므로 식습관 개선, 수분 섭취, 필요 시 약물 치료 고려가 필요합니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.오랜시간 비정상적인 자세는 팔의 정렬에 영향을 줄 수 있습니다. 특히 성장기에는 습관성 자세 때문에 근육 불균형이나 관절 변형이 서서히 생길 수 있어요 정확한 진단을 위해 정형외과에서 관절 정렬 검사를 받아보시는 것을 권합니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.왼쪽 엉덩이 허벅지 발바닥까지의 통증은 좌골신경통이나 허리 디스크와 연관이 있을 수 있습니다.앉아 있을 때 더 아프고 다리 전체로 방사되는 통증은 디스크의 전형적인 증상 중 하나입니다. 정형외과에서 검사를 통해 정확한 원인을 확인하는것이 좋아요!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.운동 시 관절에서 소리나 걸리는 느낌이 계속 반복된다면 단순 마찰음이 아닌 건초염이나 연골 손상 등의 신호일 수 있습니다. 통증 없이 일시적인 소리라면 큰 문제는 아니지만 소리와 함께 불편함이나 통증이 있다면 무리한 동작은 피하고 정형외과에서 정확한 진단을 받아보는 것이 좋아요!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.펀치 기계 사용 후 통증이 더 심해졌다면 손목 인대 손상이나 미세골절 가능성도 있습니다. 운동으로 약화된 걸 보면 과사용 손상일 수 있으니 무리한 사용은 당분간 피하고 냉찜질과 보호대 착용이 도움이 됩니다!증상이 계속되면 정형외과에서 검사를 받아보는 것이 좋아요!