답변 내역

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.DNA주사 후 극심한 통증과 손가락 사용이 어려운 증상은 약물이 신경에 영향을 미쳤거나 주사 후 부작용으로 발생할 수 있습니다. 붓기와 통증이 지속되면 추가적인 치료나 신경 검사가 필요할 수 있습니다. 담당 의사와 다시 상담하여 통증 관리 및 회복 계획을 받는 것이 중요합니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.손목 인대 파열 후 손등이 부은 것은 염증 반응이나 부종 때문일 수 있습니다. 얼음찜질은 효과적이지만 너무 오랫동안 부풀어 있는 경우 보호대를 착용하고 휴식을 취하는 것이 중요합니다.부종이 계속되면 정형외과에 방문하여 추가적인 검사나 치료를 받는 것이 좋습니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.섬유근육통은 근육, 인대, 힘줄 등에 지속적인 통증을 동반하는 만성 질환입니다. 정형외과 외에도 류마티스내과나 통증의학과에서 진단과 치료가 이루어집니다. 통증이 계속되면 해당 과에서 전문적인 진료를 받는 것이 중요합니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.무릎 뒤 저림은 주로 신경 압박, 근막 긴장, 혹은 햄스트링 부위 문제일 수 있어요 성장판 문제는 통증이 지속되거나 붓고 움직임에 제한이 생길 때 의심되며 단순 저림만으로는 가능성 낮아요 불편함이 반복되면 정형외과에서 진단 받는 것을 추천드립니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.무릎 안쪽 통증은 내측 측부인대, 반월상연골, 거위발건염 등이 원인일 수 있어요 상체 운동 중 체중 이동이나 무릎 비틀림이 생기면 무리 갈 수 있어요 통증 지속되면 정형외과에서 진단 받고 염증이나 연골 상태 확인해보는 것이 좋습니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.작은 자극에도 멍이 잘 드는 것은 모세혈관 약화, 혈소판 문제, 비타민 c,k 부족 등이 원인일 수 있어요 피검사 받아보는 게 좋습니다 일단 멍이 들기 쉬운 활동은 피하고 항산화 비타민이 풍부한 식단을 챙겨보세요!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.무리하게 꺾어 생긴 관절 주변 염좌나 연부조직 손상 가능성이 있어요 지속적인 통증이 있다면 염증 확인을 위해 병원에서 진료 받는 것이 좋아요 평소엔 꺾는 습관을 줄이고 통증 부위는 냉찜징과 휴식을 우선해보세요!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.허리 통증에는 고양이 소 자세, 브릿지 운동, 플랭크 같이 척추 안정화와 코어 근육을 강화하는 운동이 효과적입니다. 다른 사람들도 자세교정과 꾸준한 스트레칭, 무리한 동작 피하기 코어운동으로 허리를 관리합니다.운동 전후 스트레칭과 통증 유발 동작은 피하면서 꾸준히 하는 게 가장 중요합니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.관절을 뚜둑 소리 나게 꺾는 것은 대부분 관절 내 가스가 터지며 나는 소리로 즉시 큰 해를 주진 않지만 반복하면 인대나 연골에 스트레스를 줄 수 있어요특히 목 관절을 자주 꺾는 것은 신경 자극이나 불안정성을 유발할 수 있어 주의가 필요합니다. 뻐근함은 스트레칭이나 가벼운 근육 이완 운동으로 푸는 것이 더 안전하고 효과적이에요

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.목 옆과 뒤쪽 승모근을 손가락이나 마사지볼로 천천히 눌러가며 풀어주세요 너무 세게 누르기 보단 심호흡과 함께 부드럽게 압박하는 것이 좋습니다. 턱을 가슴 쪽으로 당긴 후 좌우로 천천히 돌리는 스트레칭을 병행하면 근육 이완에 도움이 됩니다. 매일 마사지해도 뭉침이 계속된다면 자세교정과 등 어깨 목까지 연결된 스트레칭 루틴을 함께 해주는 것이 더 효과적입니다!