답변 내역

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.다리 근력 운동을 통증 없이 조금씩 하고 있다면 도움이 될 수 있습니다. 런지처럼 허리에 부담이 적은 운동은 괜찮지만 방사통이 생기면 즉시 중단하는 것이 맞아요 무리 없는 선에서 유지하면 방사통을 더 심하게 만들진 않으니 지속적으로 관찰해야 하고 운동해야 합니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.손가락 마디 통증은 정형외과 진료가 운선입니다 관절염과 건초염 또는 류마티스 가능성까지 확인하려면 정확한 진단이 필욯바니다 증상이 반복되면 방치하지말고 영상검사나 피검사를 포함해 진료를 받아보시는 것이 좋아요!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.혈관종은 대부분 양성이라 암 걱정은 안하셔도 됩니다. 통증이 있을 땐 너무 무리하지 않고 변화가 있으면 추적 관찰만 잘하시면 됩니다. 줄었다면 좋은 신호니 너무 걱정하지 마시고 일상생활 편하게 하셔도 됩니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.음주는 염증을 악화시키고 신경을 예민하게 만들어 방사통을 더 심하게 만들 수 있어요 특히 디스크로 인한 신경 눌림이 약하게 있어도 술로 인해 통증 감각이 과민해지면 증상이 커질 수 있습니다. 가능하면 음주는 피하고 통증 변화가 지속된다면 재평가 받아보시는 것이 좋아요!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.식도염이 등이나 날개뼈 쪽 통증을 유발할 수 있지만 드물고 대개는 흉통이나 명치쪽 불편감이 더 흔합니다. 오른쪽 날개뼈 통증은 근육통 자세문제 혹은 담낭 등 다른 내장 문제일 수도 있어요 지속되면 소화기 내과나 정형외과 에서 진료를 받아보는 것이 좋습니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.골절이라고 해도 뼈가 제자리에 잘 유지되어 있다면 수술 없지 깁스로 고정만 해도 잘 붙을 수 있어요 수술은 뼈가 어긋났거나 조각이 많거나 관절에 영향을 줄 때 주로 필요합니다. 이번처럼 안정된 골절이라면 비수술적 치료로도 충분히 회복될 수 있어요!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.분쇄골절은 뼈조각이 흩어지기 때문에 일반적으로 수술이 필요한 경우가 많아요 8자 붕대만으로 붙었더라도 불유합이나 변형 치유로 인해 통증이 남을 수 있습니다 지속 통증이 있다면 xray 재 확인후 치료를 고려하는 것이 좋아요!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.장시간 앉은 자세로 인해 혈액순환 저하나 좌골신경 눌림 등으로 생길 수 있어요 근육 약화나 골반 정렬 이상, 허리디스크 초기 증상이 가능성도 있고 스트레칭과 걷기, 자세 교정이 도움이 되고 증상 지속 시 정형외과 진료를 권장합니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.슬리퍼는 발과 발목을 제대로 지지해주지 못해 근육과 인대에 부담을 줄 수 있어요 지지력 없는 신발을 오래 신으면 발목 주변 근육이 과사용되고 통증이나 저림증상이 생길 수 있어요 지지력있는 운동화로 바꿔신고, 증상이 계속되면 발목의 불안정성이나 신경 문제 확인을 위해 진료가 필요합니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.가만히 있을 때 손목이 깜짝깜짝 움직이는 것은 신경 자극이나 근육의 미세한 경련일 가능성이 있어요 과로 스트레스, 수면 부족, 마그네슘 부족 등도 원인이 될 수 있고 드물게는 신경계 이상일 수도 있어요 빈대가 잦아지거나 다른 부위에도 증상이 생기면 신경과 진료를 받아보는 것이 좋아요!