답변 내역

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.왼쪽 등갈비뼈 부근 통증은 근육통이나 늑간신겨통. 갈비뼈 미세 손상 등 여러 원인일 수 있습니다. 특히 자세불량과 압박된 자세로 잠을 잘 경우 국소 통증이 생길 수 있어요 통증이 지속되면 훙부 xray나 근골격 진찰을 위해 정형외과 방문을 권장합니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.자면서 팔이 만세 자세 되는 것은 어깨나 목 근육 긴장, 자세 불균형 때문일 수 있어요 베개 높이조절 등 뒤에 쿠션 대기 팔 고정용 쿠션 사용이 도움이 됩니다. 습관적으로 반복되면 물리치료나 자세 교정 운동도 함께 병행하는 것이 좋아요!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.스테로이드 주사는 단기간 효과적이지만 반복하거나 간격이 짧으면 부작용 위험이 있습니다. 이틀 간격으로 맞는 것은 보통 권장되지 않으니 반드시 의사와 투여 간격과 횟수 상의를 해야 합니다. 통증 원인 파악후 약물, 물리치료 중심으로 관리하는 것이 더 안전할 수 있어요!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.다리를 꼬고 앉으면 골반이 틀어지고 척추 정렬이 무너져 허리 목 통증 유발할 수 있습니다. 척추 건강엔 걷기와 맥켄지 신전운동 브릿지 운동 등이 도움이 되고 무엇보다 바른 자세와 앉는 습관을 유지하는 것이 가장 기본이자 효과적인 척추 보호 방법입니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.수술 후 에는 걷기 수영 필라테스 같은 저충격 코어 강화 운동이 좋습니다. 무리한 허리 굴곡 운동은 피하고 척추 안정성 높이는 운동부터 천천히 시작해야 해요 물리치료사나 재활의학과 전문의에게 운동 계획 세우는 것이 가장 안전하고 효과적입니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.봉합 부위가 뻐근하고 손이 덜 펴진다면 유착이나 건 주변의 구축 가능성이 있어요 시간이 지나면 조금 나아질 수 있지만 조기 재활과 물리치료가 중요하니 병원 꼭 다시 가보시고 특히 손바닥 부위는 기능 회복이 중요해서 정형외과나 재활의학과에서 정확히 체크 받아야 합니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.3주 이상 붓기와 통증이 지속되면 인대 손상이나 미세골절 가능성도 있어요 xray로 안보이는 경우도 있으니 다른 검사로 확인해보시는 것이 좋고 초기 진단이 놓쳤을 수 있으니 더 이상 지체하지말고 정밀 검사 받는 것이 좋아요!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.주사치료 후에도 통증이 계속된다면 염증 외에 이두건 파열, 회전근개 손상 등 병변이 동반됐을 가능성도 있어요 mri 상 염증이 보였다 해도 기능성 문제나 주변 조직의 손상은 추가로 있을 수 있어요 통증 양상이 복합적이라면 정형외과 재진 후 어깨 기능검사나 추가 영상 확인이 필요합니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.이두건 탈구 시 팔꿈치를 굽혔을 때 이두 근육이 위로 물리며 힘줄 자리가 비거나 튀어나온 느낌이 있어요 팔을 회전하거나 들 때 통증이 있고 어깨 앞쪽에 딸깍 소리나 불편함이 자주 생깁니다.정확한 진단을 정형외과에서 확인 하시는 것이 좋아요!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.통풍은 요산 수치 조절이 핵심이라 약물 치료가 가장 효과적이에요 하지만 식단 조절, 금주, 수분 섭취 늘리기도 꼭 병행해야 해요 통풍발작이 자주 온다면 류마티스내과에서 장기 관리 계획을 세우는 것이 좋습니다!