답변 내역

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.레그프레스는 바른 자세와 적정 무게면 키 성장에 큰 영향은 없습니다. 다만 무리가 가면 척추에 일시적 압박감이 생겨 작게 느껴질 수 있어요 중3 남학생 평균 키는 약 169~170cm 정도로 지금 키면 상위권에 속해요자전거, 러닝머신은 성장판 자극과 혈액순환에 좋아서 키 성장에 도움 되는 유산소 운동이에요!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.과도한 스트레스는 성장호르몬 분비를 방해해 키 성장에 부정적인 영향을 줄 수 있습니다. 매일 키 재는 것보단 수면과 영양, 운동 습관에 집중하는 것이 훨씬 중요해요 마음 편히 갖고 꾸준히 노력하면 지금도 충분히 클 수 있는 나이입니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.환자의 동의 없이 속옷끈을 푸는 것은 매우 부적절한 행동이고 치료 목적이라도 반드시 사전 설명과 동의가 필요합니다. 기분이 불쾌하셨다면 병원 측에 정식으로 문제 제기하시고 필요 시 의료법 위반 여부도 상담해보는 것도 좋아요 앞으로는 여성 치료사를 요청하거나 보호자 동반을 고려하는 것도 좋습니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.따뜻한 찜질은 혈류를 늘려 회복을 도와주는 좋은 방법입니다. 저녁엔 손목 스트레칭과 약한 근력 운동을 병행해주시면 좋습니다 또 손목 사용 후엔 냉찜질로 염증을 가라 앉혀주는 것도 효과적입니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.등에 생긴 혹은 피지낭종, 지방종, 리므절 비대 등일 수 있어 피부과나 외과 진료가 적절합니다. 통증이 없더라도 2주 이상 지속되면 초음파 검사 등으로 확인하는 것이 안전합니다.기저 질환이 있으시니 자연 소실을 기대하기 보단 빠른 진료를 권장드립니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.쇄골 골절 회복을 위해선 칼슘, 비타민 d 단백질이 풍부한 식단이 좋습니다. 멸치, 두부, 달걀 연어, 우유, 브로콜리 같은 음식이 뼈 회복에 도움됍니다.마음도 지치실 수 있지만 꾸준한 영양 섭취와 휴식이 회복의 핵심이니 잘 챙겨 드세요!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.양쪽 어깨 높이가 다르고 한쪽 승모근이 더 올라가 있다면 근육 불균형, 자세 불량, 또는 척추 측만증 가능성이 있어요!가방을 한쪽으로만 메거나 앉을 때 한쪽으로 기울어진 자세 등이 원인이 될 수 있어요 정확한 원인을 파악하려면 물리치료사나 정혀오이과에서 평가를 받아보는 것이 좋아요!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.설명하신 증상은 늑골 골절이나 미세 손상 또는 늑골염일 가능성이 있습니다. 눌렀을 때 통증, 숨쉴 때 찌릿함, 코풀때 아픔 등이 있다면 갈비뼈 관련 문제일 수 있어요 xray나 초음파 검사가 필요하니 정형외과나 흉부외과 진료를 받아보시는 것을 권장합니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.사진상으로는 멍과 피부 찰과상으로 보이고 손가락이 잘 움직이고 붓기나 변형이 없으면 골절 가능성은 낮습니다.지금처럼 냉찜질+마데카솔 바르기 잘하고 며칠간 무리하지 않으면 대부분 호전됩니다. 붓기 심해지거나 통증 증가, 움직임 제한 생기면 꼭 병원에서 xray확인 받아보세요!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.무릎은 붙고 발목 사이가 벌어지면 x자 다리, 무릎 사이가 벌어지고 발목이 붙으면 o자 다리입니다. 스스로 확인할 땐 발을 붙이고 섰을 때 무릎과 발목 사이 간격을 체크해보세요! 정확한 진단은 정형외과에서 xray촬영으로 확인하는 것이 가장 확실합니다.