답변 내역

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.햄스트링은 회복 초기에 무리한 스트레칭은 오히려 재손상의 위험이 있어 피하는 게 좋습니다. 1~2주 차에는 가벼운 마사지와 통증 없는 범위 내에서의 수동적 스트레칭만 해주세요! 3주차 이후 통증이 없다면 점진적인 근력 강화 와 스트레칭을 병행하면 회복에 도움이 됩니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.상처가 3주 이상 낫지 않고 통증, 검은 점, 튀어나온 조직이 보인다면 이물질이나 감염 가능성이 있습니다. 단순한 촬과상이 아니므로 병원에서 엑스레이나 초음파 등으로 이물 여부 확인하고 필요시 절개해 제거할 수 있습니다 손 기능에 영향없도록 조기 치료가 중요하니 정형외과나 외과 진료를 꼭 받으세요!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.과사용 증후군이나 손목 터널 증후군일 수 있어 휴식과 교정이 중요합니다. 파스를 일시적으로 사용하는 건 통증 완화에 도움되지만 과도하게 바르거나 담그는 건 피부 자극을 줄 수 있어 주의하시고 작업 중간에 손 스트레칭, 온찜질, 손목 보호대 사용 등을 병행하고 증상이 지속되면 정형외과 진료를 받아야 합니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.허리디스크가 좌골신경을 자극하면 엉덩이 통증과 함께 발의 감각 자세 이상이 생길 수 있습니다 하지만 무지외반증은 주로 발의 구조적 문제와 신발 착용 습관에서 발생하고 디스크와 직접적 연관은 드뭅니다. 다만 오른쪽에만 증상이 집중되어 있다면 신경학적 검사로 허리와 하지의 연관을 확인해보는 것이 좋습니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.밤에 통증이 심하고 붓기 지탱 어려움까지 있다면 병원 진료 꼭 필요합니다. 인대 손상이나 아킬레스건염 재발 가능성 있어 정확한 진단 후 재활 시점 결정해야 합니다. 재활운동은 급성 통즈, 부기가 가라앉은 뒤 전문의 소견에 따라 시작하는 것이 안전합니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.30살 남성에게 골다공증은 드물지만 유전, 호르몬 문제 흡연, 음주, 영양 부족 등으로 가능성 있습니다. 검사 수치가 낮았다면 이차성 원인 확인 위해 대학병원 정밀검사 꼭 필요합니다. 지금은 영양, 운동, 생활습관 개선도 병행하는 것이 좋습니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.수술 한달 차면 가벼운 유산소는 통증 없고 회복 양호하다면 서서히 시작해도 무방합니다. 하지만 복근 운동은 복압 상승과 탈장 위험이 있어 최소 2~3개월은 피하는 게 안전합니다. 운동 전 무리 없도록 천천히 늘리며 통증이나 불편시 즉시 중단하세요!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.70대 노인의 발뒤꿈치 수술 입원비는 입원 기간, 병원급, 수술 종류에 따라 다르나 건강보험 적용 시 2~3주 입원 기준 약 100~200만원 내외로 예상할 수 있습니다. 비급여 항목에 따라 추가 비용이 발생할 수 있어 병원에 문의하는 것이 정확합니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.무릎 보호대를 착용하면 충격 흡수와 지지에 도움되어 통증 완화에 효과적일 수 있습니다. 단 과도한 압박은 혈액순환을 방해할 수 있어 너무 꽉 조이지 않도록 주의하세요 통증이 2~3일 이상 지속되거나 붓기 발생시 정형외과 진료를 받아보세요

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.팔꿈치가 펴지지 않는 원인이 덧자란 뼈 때문이라면 관절유착 해소 및 뼈 제거 수술로 교정가능할 수 있습니다.다만 이 전 실금, 연골종 수술 이력까지 고려해 정형외과 정밀검사 후 판단이 필요합니다. 수술 외에 관절 가동범위 운동과 도수치료도 병행하면 회복에 도움이 됩니다!