답변 내역

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.걷거나 발을 디딜 수 있지만 멍이 들고 만졌을 때 통증이 있다면 타박상일 가능성이 높습니다. 하지만 욱신 거림이 지속되거나 부기, 멍이 심하면 실금 같은 미세 골절 가능성도 배제할 수 없어요 며칠간 얼음찜질, 휴식을 취하고 증상이 지속되면 xray검사를 받는 것이 좋습니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.엄마손이 배에 닿을 때 따뜻한 온기가 복부 근육을 이완시키고 혈액순환을 도와 경련이나 통증을 줄이는 데 도움이 됩니다. 또 사랑받는다는 심리적안정감이 뇌에서 진통 효과를 내는 엔돌핀 분비를촉진시켜 실제로 통증을 완화할 수 있습니다. 단순한 플라시보라기 보다 신체적과 정서적 요소가 복합적으로 작용하는 과학적인효과로 볼 수 있어요!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.대구에서 관절 치료로 유명한 병원으로는 대구 우리들 병원과 삼성 글로벌정형외과 의원, 참 튼튼병원, 올곧은 병원, 이외에도 더열린병원, 열린 큰병원, w병원, 대구시티병원, 천천병원 등 여러 병원이 관절치료를전문으로 하고 있으니 위치와 진료 과목 등을 보고 선택하시길 바랍니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.팔ㄲ무치 관절에는 턱걸이가 푸쉬업보다 더 큰 부담을 줄 수 있어요 푸쉬업은 자세를 바르게 하면 상대적으로 관절에 무리가 덜 갑니다. 통증이 있다면 둘 다 쉬고 재활 운동 위주로 바꾸는 것이 좋습니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.비틀어야 소리가 나고 자주 하면 멍 든 듯 아프다면 습관성 관절 소리나 경추 근육 긴장, 또는 경미한 디스크 초기 증상일 가능성이 있어요암은 대부분 혹, 체중감소, 피로감, 삼킴곤란 등이 있고 3개월간 아무 변화가 없이 유지됐다면 가능성은 낮습니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.비오는 날에는 기압이 낮아져 관절 주위 압력이 증가하고 혈류가 줄어들어 통증이 심해질 수 있습니다. 허리 통증이 심할 땐 무리한 근육 운동보다는 스트레칭이나 찜질 등으로 통증을 완화한 후 운동을 시작하는 것이 안전합니다. 평소 꾸준한 허리 강화 운동과 자세 교정이 비오는 날 통증 예방에 도움이 됩니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.족저근막염이 있다면 맨발 걷기가 오히려 부담이 될 수 있습니다. 특히 딱딱한 바닥이나 고르지 않은 지면에서는 족저근막에 자극을 주어 통증이 심해질 가능성이 큽니다! 초기에는 푹신한 신발을 신고 걷기를 시작하고 통증이 줄어들면 점진적으로 맨발 걷기를 시도하는 것이 좋습니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.수전증 완화를 위해서는 스트레스 관리, 카페인 줄이기, 손 근력 강화 운동 등이 도움이 될 수 있습니다. 심한 경우 신경과 진료를 받아 베타 차단제나 항경련제 등의 약물 치료를 고려할 수 있습니다. 규칙적인 생활과 충분한 수면도 증상 완화에 중요한 역할을 합니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.비 오는 날에는 기압이 낮아지면서 관절 내 압력이 상대적으로 증가해 뼈 마디 통증이 유발될 수 있습니다 또 습도가 높아지면 신경과 근육이 예민해져 기존 관절염이나 근골격계 질환이 있는 경우 통증이 심해질 수 있습니다. 혈액순환과 신경 전달에도 영향을 주어 두통이나 몸의 무거운 느낌을 경험할 수 있습니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.골감소증은 뼈의 밀도가 낮아지는 초기 상태로 골다공증으로 진행될 위험이 높은 단계입니다. 골다공증은 뼈의 밀도가 크게 감소해 쉽게 골절될 위험이 높은 질환입니다. 둘 다 예방과 관리가 중요하고 칼슘과 비타민 d섭취와 운동이 도움이 됩니다!