답변 내역

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.위전절제 후에는 체력 회복을 위해 가벼운 걷기 근력 저하 방지를 위한 가벼운 밴드 운동, 균형잡힌 스트레칭이 좋습니다 식사 후에는 바로 운동하지 말고 1~2시간 후에 가볍게 움직이는 것이 도움이 됩니다 체력이 좀 회복되면 저강도 근력 운동을 추가하는 것도 좋습니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.보라색 붉은 점들이 생긴 원인은 자반증, 벌레물림, 혈관 문제 등 다양할 수 있습니다 크기가 커지거나 통증 및 가려움이 심하면 병원에서 진료를 받는 것이 좋습니다 캠핑중이라면 우선 얼음찜질을 하고 증상이 심해지면 병원에 가는 것이 안전합니다

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.자다가 다리에 쥐가 나는 것은 혈액순환 문제, 근육 피로, 전해질 불균형 등이 원인일 가능성이 큽니다 평소 스트레칭을 하고 수분과 미네랄을 충분히 섭취하면 도움이 될 수 있습니다 그래도 자주 발생하면 병원에서 혈액검사나 신경 검사를 받아보는 것이 좋습니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.어깨 염증의 전조증상으로는 뻐근한 통증, 움직일 때 찌릿한 느낌, 뭉친 듯한 불편함이 나타날 수 있습니다 염증이 심하면 어깨를 들거나 돌릴 때 통증이 심해지고 밤에 더 아플 수 있습니다. 초기에 휴식과 냉찜질을 하고 증상이 지속되면 병원 진료를 받는 것이 좋습니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.발목 돌리기 스트레칭은 발끝을 원을 그리듯이 돌리는 것이 맞습니다 발목 전체를 사용해서 부드럽게 회전해야 하고 관절 가동 범위 내에서 천천히 움직이는 게 좋습니다 만약 통증이 있거나 삐걱거리는 느낌이 든다면 무리하지 말고 작은 원부터 시작해서 점차 범위를 넓혀야 합니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.정형외과에서 신경증상이 없고 치료로 호전되 가능성이 높다고 판단하면 mri를 권하지 않을 수 있습니다. 하지만 통증이 심하고 일상생활이 어려울 정도라면 다른 병원에서 정밀검사를 요청하는 것도 방법입니다. 한의원 입원보다는 신경외과나 정형외과에서 추가검사를 받고 필요하면 주사 치료나 약물 치료를 병행하는 것이 더 적절할 수 있습니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.꼬리뼈 통증과 다리 저림이 함께 나타나면 허리 디스크나 신경 압박 가능성이 있습니다. 정형외과나 신경외과에서 정확한 진단을 받아보는 게 우선이고 침치료는 보조적으로 고려할 수 있습니다!통증이 심하다면 엉덩이 근육 이오나 스트레칭과 푹신한 방석 사용도 도움이 될 수 있습니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.골반 높이 차이와 허리 기울어짐 때문에 근육 불균형과 과긴장이 생긴것일 가능성이 큽니다 고관절 스트레칭과 코어 근육 강화 운동을 해보시고 증상이지속되면 정형외과 외에도 재활의학과나 도수치료 상담을 받아보는 것도 좋습니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.비가 오면 기압이 낮아지면서 관절 내압력이 상대적으로 증가해 신경을 자극할 수 있습니다. 꼬 습도 상승으로 인해 관절 주변 조직이 팽창하면서 염증이 있거나 약한 부위가 더 민감해질 수 있습니다.체온 유지, 스트레칭, 가벼운 운동이 통증 완화에 도움이 될 수 있습니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.전신적으로 근육이 자주 뭉치고 통증과 마비 증상이 반복된다면 신경과(신경근육질환) 또는 류마티스 내과를 방문해 정밀 검사를 받아보는 것이 좋습니다!갑상선암 수술 이후라면 갑상선 호르몬 불균형, 전해질 이상, 근육질환 가능성도 고려해야 합니다근본적인 원인을 찾기 위해 근전도 검사, 혈액검사, 영상 검사 등을 진행하 필요가 있습니다!