답변 내역

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.팔굽혀펴기 자세에서 손목 통증이 지속되는 경우 보통 회복에 6개월에서 1년 정도 걸릴 수 있습니다 그러나 통증이 계속된다면 과도한 부담이 가해지지 않도록 조절하고 물리치료나 재활 운동을 통해 점진적으로 운동을 늘려야 합니다. 만약 통증이 심하거나 지속된다면 병원을 방문해 상태를 확인하는 것이 좋습니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.손목근육을 소량 잘라낸 후 운동을 자유자재로 할 수 있는 시기는 보통 6주에서 3개월정도가 소요됩니다 회복 속도는 개인차이가 크기때문에 의사의 승인이 나기 전까지는 과도한 부담을 주지 않는 것이 중요합니다. 재활 운동과 물리치료를 병행하면서 점진적으로 운동을 시작하는 것이 좋습니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.두번째 발가락의 통증과 붉어짐은 감염이나 염증이 생겼을 가능성이 있습니다. 발톱주위에 염증이 생기면 악화될 수 있어 병원에서 정확한 진단을 받는 것이 좋습니다. 통증이 심하거나 붓기, 고름 등이 생기면 치료가 필요할 수 있습니다. 가능한 한 빨리 병원을 방문하여 치료를 받는 것이 중요합니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.옆구리와 허벅지에 지릿찌릿한 통증은 신경압박이나 염좌일 수 있어요 허리디스크 수술 후 신경에 문제가 생길 가능성도 있기 때문에 디스크나 신경 압박이 재발한 것일 수 있습니다 병원에서 추가 검사를 받는 것이 필요합니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.근이완제와 소염진통제를 먹어도 호전이 없다면 근육통 외의 다른 문제일 수 있습니다. 예를 들어 인대 손상이나 신경압박 등도 통증을 일으킬 수 있습니다. 통증이 지속되면 병원에서 다시 진료를 받아 원인을 정확히 파악하는 것이 중요합니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.발등에 멍이 점점 넓어지고 통증이 지속된다면 골절이나 심한 인대 손상일 가능성도 있습니다 골절이 아니라도 인대나 근육이 심하게 다치면 멍이 크게 퍼질 수 있습니다. 정확한 진단을 위해서는 병원에서 xray나 추가 검사를 받는 것이 필요합니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.마사지 후 어지러움증은 근육의 긴장이나 혈류 문제로 발생할 수 있고 혈관이 막히는 것과는 관련이 적습니다. 지속적인 어지러움증이 있다면 목과 어깨의 근육이 여전히 긴장되어 있거나 신경에 영향을 미쳤을 수 있습니다. 증상이 계속되면 물리치료나 신경과 전문의를 방문해 추가적인 평가를 받는 것이 좋습니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.턱에서 소리가 나는 것은 개구장애나 관절 문제일 수 있고 지속적으로 방치하면 안면 비대칭이나 다른 문제로 이어질 수 있습니다 병원에서는 정형외과 보다는 치과나 구강 악안면외과에서 턱 관절 진료를 받는 것이 좋아요 자가 해결방법으로는 턱관절 운동이나 스트레칭이 도움이 될 수 있습니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.발날 부근의 욱신거리는 통증은 과도한 사용, 염좌, 혹은 혈액순환 문제로 인해 발생할 수 있습니다. 생리와 관련된 부종이나 헤체 저림도 영향을 미칠 수 있고 파스를 사용해 일시적인 완화는 가능하지만 과도한 압박은 피하는 게 좋습니다. 월요일 까지 병원을 방문하기 어려운 상황이라면 발을 높게 올리고 찜질팩을 사용해 붓기를 완화하는 것도 도움이 될 수 있습니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.하체 근육은 노인의 균형과 보행 느력에 중요한 역할을 합니다. 하체 근육이 강하면 낙상방지, 관절보호, 그리고 일상적인 활동을 원활하게 수행할 수 있습니다 또 강한 하체는 혈액순환을 돕고 체중을 지탱하는 데 필요한 힘을 제공해 관절 건강을 유지하는 데 중요합니다!