답변 내역

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.코어근육 강화와 일자허리 교정을 위한 운동이 중요합니다. 필라테스, 요가 또는 물리치료에서 제공하는 자세 교정 운동이 효과적일 수 있습니다. 꾸준한 운동과 함께 올바른 자세유지, 체중 관리도 중요한 요소입니다.

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.전방십자인대 파열 후 수영은 보통 안전한 운동으로 권장됩니다. 자유형 수영은 무릎에 큰 부담을 주지 않지만 통증이 있을 경우에는무리하지 않는 것이 좋습니다. 재활 상태와 의사의 권고에 따라 운동을 조절하고 진행하는 것이 중요합니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.핏덩어리가 나오는 것은 푸레파인 사용으로 인한 치핵에서 출혈일 가능성이 높습니다. 대변에 선홍색 피가 나오는 것은 치질의 일반적은 증상이고 검은색은 오래된 혈액일 수 있습니다. 그러나 대장암과 같은 다른 문제를 걱정하실 경우 병원에 방문해 정확한 검사를 받는 것이 좋습니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.팔을 돌릴 때 오른쪽 어깨에 통증이 발생하는 이유는 회전근개 파열, 어깨 충돌증후군, 또는 어깨 관절염 등의 문제가 있을 수 있습니다 이런 문제는 어깨를 지나치게 사용하거나 잘못된 자세로 인해 발생할 수 있습니다 치료는 물리치료, 약물치료, 필요 시 수술 등을 통해 진행될 수 있고 정확한 진단을 받는 것이 중요합니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.척추측만증은 척추가 비정상적으로 측면으로 휘어진 상태를 의미하고 척추협착증은 척추관이 좁아져 신경이 압박되는 상태입니다 두 질환은 원인과 증상이 다르지만 모두 척추와 관련된 문제입니다.치료 방법은 시술 외에도 물리치료, 운동, 약물 치료 등 다양한 방식이 있고 개인의 상태에 맞는 치료법을 선택하는 것이 중요합니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.수술 후 통증과 불편함은 일반적인 회복 과정에서 발생할 수 있고 특히 실밥을 풀거나 소독할 때 통증이 심해질 수 있습니다 그러나 어지러움 매스꺼움 식은땀이 동반되는 증상은 정상적인 회복 과정보다는 과도한 스트레스나 부작용일 수 있으므로 이런 증상이 지속되면 의사에게 추가적으로 상담을 받는 것이 좋습니다.수술 후 회복 속도는 개인에 따라 다르기 때문에 재수술 여부는 의사의 평가 후 결정되는 사항입니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.반신마비 환자의 팔이 빠지는 것은 혈액 순환에 문제를 일으킬 수 있으므로 팔을 자주 움직여주거나 팔을 올바르게 고정시켜주는 것이 좋습니다. 팔에 자주 통증이 있거나 저린 증상이 계속되면 물리치료나 전문가의 도움이 필요할 수 있습니다. 병원을 방문할 수 없는 경우 간호사나 재활 치료사를 통해 집에서 할 수 있는 운동이나 관리 방법을 확인하는 것이 좋습니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.일자목을 개선하려면 올바른 자세 유지와 함께 어깨 스트레칭을 꾸준히 하는 것이 중요합니다. 고개를 뒤로 넘기는 운동 외에도 목 앞뒤로 기울이는 운동, 어깨 회전 운동 등을 포함한 스트레칭을 추천합니다.또 컴퓨터나 핸드폰 사용 시 자세를 자주 체크하고 일상에서 자주 목을 펴는 습관을 기르는 것이 도움이 됩니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.일반깔창(발전체를 받쳐주는 깔창)은 키 성장에 방해되지 않습니다. 깔창은 발의 아치를 잘 지지해주거나 불편함을 완화하는 용도로 사용되고 키에 영향을 미치지 않아요 다만 잘 맞는 깔창을 사용해야 하고 키 높이 깔창은 발과 다리의 자연스러운 발란스를 방해할 수 있어 주의해야 합니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.십자인대 수술 후 2달이 지난 시점에서는 무릎에 부담을 줄 수 있는 계단운동은 조심하는 것이 좋습니다. 평지 걷기는 무릎에 무리가 덜 가지만 계단은 관절에 더 큰 압력이 가해져 회복에영향을 줄 수 있습니다. 운동을 원하시면 전문가와 상담 후 천천히 경사나 계단을 포함한 운동을 시작하는 것이 안전합니다!