답변 내역

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.뼈에 좋은 음식은 칼슘과 비타민 D가 풍분한 식품이 중요합니다. 미역, 다시마, 연어, 바나나 등은 도움이 될 수 있지만 항응고제를 복용중이라면 특정 약재(홍화, 골쇄보접골목등)는 부작용을 유발할 수 있어 피하는 것이 좋습니다. 병원과 협의 후 적절한 보충제나 음식을 제공하는 것이 안전합니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.러닝 후 무릎이 부풀고 굽히기 어려운 느낌은 무릎에 염증이나 부종이 생긴 결과일 수 있습니다. 이는 과도한 운동으로 인한 무릎 주변의 관절액이 증가하거나 인대와 힘줄에 부담이 가해져 발생할 수 있습니다 휴식과 얼음찜질로 염증을 오나화하는 것이 좋습니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.턱 근육 통즈에 파스를 붙이는 것은 일시적인 통증 완화에 도움이 될 수 있습니다. 파스의 온열 효과 가 근육 이완을 돕고 혈액 순환을 촉진해 통증을 완화할 수 있습니다. 다만 턱 근육의 통증이 지속된다면 원인에 맞는 치료가 필요할 수 있습니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.엄지발가락 아래 발등 뼈 부분의 부풀음은 여러 원인으로 발생할 수 있습니다 주로 발바닥의 과도한 압력이나 지속적인 마찰로 인해 발생하는 물혹 또는 관절염, 연골손상등이 원인일 수 있습니다. 만약 통증이 지속되거나 붓기가 계속 커지면 전문가의 진단을 받는 것이 좋습니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.링거를 맞은 후 저림과 통증이 지속되는 것은 가끔 발생할 수 있는 현상입니다. 주사 바늘이 혈관에 영향을 미쳐 주변 조직에 자극을 줄 수 있고 그로 인해 멍이나 저림 뻐근함이 생길 수 있습니다 하지만 증상이 몇 시간 이상 지속되거나 심해지면 그때는 상태를 확인하는 것이 좋습니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.이두 부위에 생긴 멍이 운동 시 팔 저림과 힘빠짐을 유발할 수 있습니다 멍이 있는 부위의 혈액순환과 근육 기능에 일시적인 영향을 줄 수 있어 힘을 제대로 쓸수 없고 저림을 느낄 수 있습니다 특히 팔꿈치와 어깨 근육에 긴장이 가면 더 불편할 수 있습니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.아이의 발바닥뼈가 약하다면 걷는 운동은 뼈를 강화하는 데 도움이 될 수 있습니다 그러나 과도한 걷기나 부담이 큰 운동은 오히려 부담을줄 수 있으니 적절한 강도로 걷는 것이 좋습니다 또 걷기 외에도 균형잡힌 식사와 비타민d 및 칼슘 섭취가 중요합니다

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.오른팔이 잘 올라가지 않고 통증이 있다면 오십견일 수 있어요 이 경우 어깨의 관절이 경직되어 움직임에 제한되고 염증과 통증이 동반될 수 있습니다. 치료는 물리치료, 스트레칭, 항염증제 사용 등이 필요하고 일상적으로 팔을 많이 사용하는 동작을 자주 반복해서 스트레칭하고 가벼운 운동을 해주는 것이 도움이 됩니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.손등에 부어오르고 울퉁불퉁한 부분이 생기면 염증, 감염, 알레르기 반응 또는 혈관문제일 수 있습니다. 반복적으로 발생한다면 혈액순환 문제나 손의 과도한 사용도 원인일 수 있습니다! 증상이 지속되거나 악화된다면 병원을 방문하는 것이 좋습니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.통풍은 발가락 특히 엄지발가락에 갑작스럽고 심한 통증이 동반되고 요산 수치가 높을 때 의심됩니다 족저근막염은 발바닥에 아침에 일어나서 첫걸음 디딜 때 통증이 심하고 무지 외반증은 엄지발가락이 휘어지며 통증이 나타납니다 요산 수치가 높다고 해서 반드시 통풍인 것은 아니고 통풍은 다른 임상적 증상도 함께 고려해야 합니다!