답변 내역

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.손바닥에 압력이 가해질 때 통증이 느껴지면 손목이나 손바닥 근육의 긴장이나 염증이 원인일 수 있습니다. 가벼운 스트레칭과 함께 손바닥을 마사지하는 것이 도움이 됩니다 손바닥을 부드럽게 눌러주거나 손가락으로 원을 그리듯이 마사지해 보세요! 또 따뜻한 찜질을 해서 혈액순환을 촉진하는 것도 좋은 방법입니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.손과 발이 차가워지는 현상은 혈액 순환 문제나 신경 압박이 원인일 수 있습니다 따뜻한 물에 손발을 담그거나 마사지로 혈액 순환을 촉진하는 것이 도움이 됩니다. 규칙적인 운동과 스트레칭을 통해 전반적인 혈액 순환을 개선하는 것도 중요합니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.손목 터널 증후군을 예방하려면 손목을 자주 사용하는 활동 시 올바른 자세를 유지하는 것이 중요합니다. 컴퓨터 작업 시 손목을 직각으로 유지하고, 키보드와 마우스를 편안한 위치에 두어야 합니다. 자주 휴식을 취하고 손목 스트레칭을 하는 것도 도움이 됩니다. 또한, 손목을 지지하는 패드나 도구를 사용해 손목의 부담을 줄이는 것이 좋습니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.아빠다리 자세가 무릎에 부담을 줄 수 있고 특히 무게 중심이 앞쪽으로 가면 무릎 관절에 더 큰 스트레스를 줄 수 있습니다 우측 무릎 통증은 인대나 연골에 문제가 생겼을 가능성이 있습니다 체중 감량과 함께 스트레칭 및 근력 강화 운동을 통해 무릎 주변 근육을 강화하는 것이 중요합니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.엑스레이는 주로 뼈의 구조를 확인하는 데 사용되고 인대는 일반적으로 잘 보이지 않습니다 그러나 인대의 손상이나 이상이 있을 경우 뼈의 위치 변화나 주변 조직의 변화로 인해 간접적으로 확인할 수 있습니다 특정 경우에 엑스레이에서 인대의 일부가 보일 수 있지만 명확한 진단을 위해 mri나 ct검사가 필요할 수 있습니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.척추 mri 검사가 급여로 인전되는 경우는 주로 의사가 필요성을 인정할 때입니다. 예를 들어 신경학적 증상이나 외상, 특정 질환 의심 시 급여가 적용됩니다. 반면, 정기 검사나 예방 목적의 mri는 비급여로 처리됩니다 정확한 기준은 건강보험공단이나 벼우언에 문의하여 확인하는 것이 좋습니다!               

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.주사가 어떤 종류인지 정확히 알 수 없지만, 통증 완화나 염증 억제를 위한 주사일 가능성이 있습니다. 일반적으로 주사 부위를 청결하게 유지하는 것이 중요합니다 주사 후 25시간 정도는 피하는 것이 안전합니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.주사를 맞은 부위에 대한 정보가 부족해 정확한 주사를 알기 어렵지만 통증 완화나 염증 억제를 위한 주사일 가능성이 있습니다. 일반적으로 주사 후 24시간은 음주를 피하는 것이 좋습니다. 또 주사 부위를 청결하게 유지하고 샤워는 주사 후 24시간 정도 지나고 난 뒤 하는 것이 안전합니다

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.회전근개 파열을 예방하려면 어깨 근력을 강화하는 운동이 중요합니다. 특히 어깨의 유연성을 높이는 스트레칭도 필요합니다. 무리한 동작을 피하고 일상생활에서 올바른 자세를 유지하는 것이 도움이 됩니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.손목의 찌릿한 증상은 건초염일 가능성이 있습니다 육아로 인해 손목에 무리가 간 것일 수 있으니 휴식을 충분히 취하는 것이 중요합니다. 얼음찜질과 가벼운 스트레칭을 통해 염증을 줄이고 통증을 완화할 수 있습니다!