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허리가 아픈데 통증이 골반으로 내려오네요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.허리 통증이 골반으로 내려온 경우 여러가지 원인이 있을 수 있습니다. 정형외과에서 치료를 받고 있지만 호전되지 않는다면 재활의학과나 통증 클리닉에서 상담받는 것이 좋습니다 이런 전문의들은 근육과 관절의 기능 회복 및 통증 관리에 특화된 치료를 제공할 수 있습니다 증상이 지속되면 다른 병원을 방문하는 것도 고려해보세요!
의료상담 / 정형외과
24.11.29
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한달전부터 손이 아파요 손목터널증후군일까요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.손목과 손가락의 통증과 부기가 한 달 반 이상 지속된다면 관절염이나 손목 터널증후군이 의심될 수 있습니다 관절염은 관절의 염증으로 인해 통증과 부기가 발생할 수 있습니다 손목터널 증후군은 손목의 신경이 압박받아 통증과 저림 증상이 나타날 수 있어요 증상이 계속된다면 병원을 방문해 치료를 받는 것이 좋습니다!
의료상담 / 정형외과
24.11.29
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남자인데 갑자기 허리가 왜 아플까요????
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.허리 통증이 특별한 이유 없이 갑자기 발생하는 경우 근육 긴장이나 스트레스가 원인일 수 있습니다. 잘못된 자세로 장시간 앉거나 서 있는 것도 허리에 부담을 줄 수 있습니다 최근의 체중 변화나 신체 활동의 변화도 통증을 유발할 수 있습니다 통증이 지속되거나 심해지면 전문가와 상담하여 원인을 확인하는 것이 중요하고 가벼운 스트레칭이나 운동이 도움이 될 수 있습니다!
의료상담 / 정형외과
24.11.29
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엊그제 빙판길에서 넘어져서 그때는 꼬리뼈 허리 다 아팠습니다 온찜질과 허리복대를 계속 해준 결과 지금은 많이 좋아졌는데요
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.재채기나 기침 시 꼬리뼈 통증이 지속된다면 회복 과정에서 주의가 필요합니다. 일반적으로 이런 통증은 몇 주간 지속될 수 있지만 개인차가 크기 때문에 정확한 회복 기간은 예측하기 어렵습니다 온찜질과 허리 복대 착용은 통증 완화에 도움이 될 수 있습니다 증상이 계속되거나 악화되면 병원을 방문하는 것이 좋아요!
의료상담 / 정형외과
24.11.29
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머리 뒤쪽이 댕기는 이유가 무엇인가요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.뒤쪽이 아프거나 뭉치는 경우, 주로 근육 긴장이나 자세 문제, 스트레스 등이 원인일 수 있습니다. 추운 날씨로 인해 근육이 경직되거나, 장시간 같은 자세로 앉아 있으면 통증이 발생할 수 있습니다. 이전의 부상이나 무리한 활동도 통증을 유발할 수 있어요
의료상담 / 정형외과
24.11.29
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신발 신고 오른쪽 엄지발가락이 아파서
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.오른쪽 엄지발가락에 통증이 있다면 정형외과를 방문하는 것이 좋습니다. 신발이 작아서 발가락에 압박을 주는 경우 통증이 발생할 수 있지만 다른 원인도 있을 수 있습니다. 전문가의 진단을 통해 정확한 원인을 파악하고 적절한 치료를 받는 것이 중요합니다!
의료상담 / 정형외과
24.11.29
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공부할때 목이 뻣뻣해지고 피가 안통하는 느낌으로 정형외과가면 무슨치료를 하나요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.엑스레이와 따뜻한 패치는 통증완화에 도움을 줄 수있지만 개인에 따라 효과가 다를 수 있습니다 만약 이전에 효과를 느끼지 못했다면 다른 치료 방법이나 스트레칭, 물리치료, 마사지 등을 고려해보는 것이 좋습니다
의료상담 / 정형외과
24.11.29
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두통에 좋은 스트레칭 방법도 있는가요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.두통이 있을 때 약을 복용하지 않고 스트레칭으로 호전될 수 있습니다. 목과 어깨 스트레칭을 통해 긴장을 완화하고 손가락으로 이마와 관자놀이를 부드럽게 마사지하는 것도 도움이 됩니다. 또 깊은 호흡을 통해 이완을 유도하는 방법도 효과적입니다. 그러나 증상이 지속되거나 심각할 경우 전문가의 상담을 받는 것이 중요합니다!
의료상담 / 재활·물리치료
24.11.29
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어깨가 아플때 좋은 운동이나 스트레칭에는 어떤것들이 있는가요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.어깨 결림과 통증을 완화하기 위해 어깨 회전 스트레칭과 팔 교차 스트레칭을 해보세요 덤벨 숄더 플스와 밴드 풀어파트 같은 강화 운동도 효과적입니다. 또 고양이 소 자세와 어꺠 브리지 같은 요가 및 필라테스 동작을 통해 이완할 수 있습니다. 운동 시 통증이 심해지면 중단하고 전문가와 상담하는 것이 좋습니다!
의료상담 / 재활·물리치료
24.11.29
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1명 평가
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인대,힘줄 등 문제생긴 발목, 스트레칭해도되나요
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.발목이나 종아리 아래 부분의 인대가 수년 동안 회복되지 않았다면 스트레칭을 할때 주의가 필요합니다 먼저 물리치료사나 의사와 상담하여 상태를 확인하고 평가받는 것이 중요하고 스트레칭을 하기로 결정했다면 부드럽고 적절한 강도로 시행하고 통증이 느껴지면 즉시 중단해야 합니다!
의료상담 / 재활·물리치료
24.11.29
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