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선생님들 이정도면 비골건 탈구 경증일까요? ㅠㅠㅠㅠ
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.비골건 탈구 경증일 경우 보통 비수술적 치료를 먼저 권하고 증상에 따라 안정과 물리치료를 병행합니다. 힘줄이 튕기거나 발목에 힘이 빠지는 느낌이 지속된다면 재활 운동과 보호대 착용으로 증상 완화를 시도할 수 있습니다!수술은 증상이 심하거나 일상생활에 큰 지장이 있을 때 고려하는 것이 일반적입니다. 가족과 충분히 상담하고 증상 경과를 관찰하며 치료 방향을 결정하는 것이 좋습니다!
의료상담 / 정형외과
25.08.09
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무릎인대 통증이 있는데 강화운동을 알려주세요
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.무릎 인대 통증 완화에는 무르 주변 근육 강화가 중요합니다. 의자에 앉아 다리를 쭉 펴서 5초간 버티는 레그 익스텐션 운동을 해보세요 옆으로 누워 다리를 천천히 들어 올리는 측면 다리 들기 운동도 도움이 됩니다. 운동 중 통증이 심하면 무리하지 말고 휴식을 취하는 것이 좋습니다!
의료상담 / 재활·물리치료
25.08.09
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아이들이 붙이는 파스 붙여도 상관 없나요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.아이들이 사용하는 파스는 일반적으로 성인용보다 성분이 순하고 향이 약하게 만들어져 안전합니다.하지만 피부가 민감하거나 알레르기 반응이 있을 수 있으니 처음 붙일 때는 작은 부위에 시험해보는 것이 좋습니다. 장시간 붙이거나 상처 난 부위에는 사용하지 않는 게 안전하고 증상이 지속되면 병원 진료를 권합니다. 제품설명과 용법을 꼭 확인하고 아이 연력에 맞는 제품을 선택하세요!
의료상담 / 재활·물리치료
25.08.09
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며칠 물리치료를 받는데 오늘 전기가 유독 쎄서 아프더군요.
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.물리치료 중 전기치료가 갑자기 강하게 느껴진 것은 치료 강도를 조절하거나 특정 부위에 집중하기 위한 경우일 수 있습니다전기 자극은 혈류 개선과 통증 완화에 도움을 주지만 강도가 높으면 일시적으로 피부 자극이나 근육통을 유발할 수 있습니다. 치료 후 저녁에 통증이 심해지는 것은 근육이 반응하는 자연스러운 과정일 수 있으니 너무 걱정하지 않으셔도 됩니다!
의료상담 / 재활·물리치료
25.08.09
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발목불안정증 때문에 mbo 수술을 하였는데요…
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.수술 후 따가움과 찌릿한 느낌은 상처 치유 과정에서 신경 재생이나 염증 반응 때문에 발생할 수 있습니다. 통깁스와 드레싱이 상처 부위에 압박이나 자극을 주어 불편함이 생길 수도 있으니 조심하세요 증상이 심하거나 열 붓기 등이 동반되면 병원에 상담하는 것이 좋습니다!
의료상담 / 정형외과
25.08.09
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발목 복숭아뼈 살 커지는법 알려주세요
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.발목 부위 근육과 인대가 약해지면 복숭아뼈 주변이 작아 보일 수 있는데 재활운동으로 충분히 개선 가능합니다. 발목 근력 강화와 유연성 회복을 위한 저항 밴드 운동, 발목 돌리기, 균형 잡기 운동을 꾸준히 해보세요!근육이 발달하면서 자연스럽게 부위가 건강해지고 발목 모양도 좋아질 수 있습니다. 다만 무리하지 말고 통증이 심하면 전문의 상담을 받는 것이 좋습니다!
의료상담 / 정형외과
25.08.09
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발목인대 파열됐을때 초기치료방안이 있을까요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.발목인대 파열 초기에는 얼음찜질, 압박 붕대, 다리 올리기를 적용해 부기와 통증을 줄이세요 초기 통증이 줄면 가벼운 발목 움직임과 스트레칭을 시작하고 점차 근력 강화 운동으로 넘어가야 합니다.발목 강화 운동으로는 발가락으로 수건 집기, 발목 돌리기, 저항밴드로 발목 외 내전 운동이 효과적입니다. 무리하지 말고 증상에 맞춰 천천히 진행하고 통증 심할 때는 전문의 상담이 필요합니다!
의료상담 / 정형외과
25.08.09
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거북목이 너무 심해서 교정하고 싶습니다.
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.거북목 교정과 관절 보호를 위해 무리 없는 스트레칭과 자세교정 운동을 소개하는 유튭 채널로 땅끄부부나 바디톡톡을 추천드립니다 이 채널들은 부드럽고 부담 없는 홈트, 자세교정, 통증 완화 운동 영상을 다양하게 제공해 초보자도 수비게 따라 할 수 있습니다!특히 관절이 약한 분들을 위한 저강도 운동과 스트레칭 위주로 구성되어 있어 안전하게 꾸준히 할 수 있습니다
의료상담 / 재활·물리치료
25.08.09
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사진에 나와있는 팔꿈치 상태좀 봐주세요.
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.세균 감염으로 인한 염증이 심각하면 빠른 수술이 필요할 수 있습니다 수술을 미루면 감염이 확산돼 조직 손상이나 기능 저하 위험이 커질 수 있습니다. 전신마취와 수술에는 항상 위험이 있지만 전문의가 신중히 진행하므로 큰 문제는 드뭅니다. 조속한 치료가 회복과 팔 기능 보전에 가장 중요합니다!
의료상담 / 정형외과
25.08.09
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발목인대 늘어남이후 발목에서 뚝소리가나요
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.발목 인대가 늘어난 후 뚝소리가 나는 것은 관절이나 인대가 완전히 회복되지 않아 발생할 수 있습니다.통증이나 부기, 불안정감이 동반된다면 병원 방문을 권장합니다. 뚝소리만 있고 증상이 없다면 가벼운 스트레칭과 근력 강화 운동을 해도 됩니다. 하지만 상태가 불안하거나 악화되면 전문 진료를 받아 정확한 평가가 필요합니다!
의료상담 / 정형외과
25.08.09
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