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한쪽 다리를 들었다 내리면 뚝뚝 소리 나요
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.골반 앞쪽에서 나는 뚝뚝소리는 고관절의 스냅현상일 수 있습니다 시린 느낌이나 러닝 후 통증은 근육이나 힘줄의 과사용 때문일 수 있습니다. 족저근막염이나 반평발로 인해 골반 정렬에 영향을 줄 수도 있습니다 정형외과나 스포츠의학과에서 진단받고 물리치료나 자세 교정이 도움이 됩니다!
의료상담 / 정형외과
25.08.04
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펀치기계 잘못때려서 손목이 아파요ㅜ
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.손목을 뒤로 걲을 때만 찌릿한 통증이 있다면 손목 관절이나 인대 특히 신전건에 무리가 간 것을 보입니다. 펀치기계처럼 강한 충격이 가해졌을 땐 미세하게 골절되거나 인대 손상이 생길 수 있습니다 앞으로 꺾을 때 괜찮은 것은 특정 부위만 자극될 때 통증이 발생하는 것을 의미합니다. 일주일 넘게 통증이 지속되면 병원에서 엑스레이를 받아보는 것이 좋아요!
의료상담 / 정형외과
25.08.04
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고양이한테 살짝 물린 상처 봐주세요!!!!
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.고양이 한 테 물린 상처는 생각보다 위험할 수 있습니다. 봉와직염이나 연조직염이 의심된다면 빨리 퍼질 수 있습니다 상처가 붓거나 빨갛고 열감이 있으면 응급 상황일 수 있습니다 가능하면 지금 당장 병원에 가는 것이 가장 안전합니다!
의료상담 / 정형외과
25.08.04
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골절 회복? 골절에 좋은 음식 추천해주세요
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.뼈 회복엔 단백질이 풍부한 두부나 계란, 생선 같은 음식이 좋습니다. 칼슘 흡수를 도와주는 비타민 D가 풍부한 버섯이나 햇볕도 중요해요 비타민K가 많은 브로콜리, 시금치도 뼈 건강에 도움을 줍니다 콜라겐 생성에 좋은 귤이나 키위 같은 비타민 C도 자주 먹는 것이 좋습니다:)
의료상담 / 정형외과
25.08.04
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발목을 접질린후 붓기가 있어요 골절일까요
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.발목 염좌만 있어도 인대 손상으로 인해 붓기와 통증이 생길 수 있습니다. 러닝 직후 통증이 줄었다고 해도 인대가 늘어나거나 미세 파열됐을 가능성이 있으니 무리한 운동은 피해야 합니다.골절일 경우 붓기와 통증이 더 심하고 체중 부하 시 통증이 증가하는 경우가 많지만 경미한 골절은 걷기도 가능할 수 있습니다. 붓기가 지속되면 엑스레이 검사로 골절 여부 확인받는 것이 가장 안전합니다!
의료상담 / 정형외과
25.08.04
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회전근계파열 이라고 하는데 그리. 아프지않고 이두박근 근육이 땡겨요
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.회전근개 파열은 파열 범위가 작거나 만성이면 통증이 경미할 수 있습니다. 대신 이두근 당김 느낌이나 근력 저하로 나타나기도 합니다.콜라겐 임플란트는 보통 100만원 내외 병원마다 차이는 있지만 보험 비급여로 진행됩니다. 파열 정도, 나이 활동 수준에 따라 시술 여부 결정되고 꼭 필요한 경우에만 권장됩니다. 정확한 금액과 적응 여부는 정형외과나 스포츠 의학 전문의 상담 후 확인하는 것이 좋습니다!
의료상담 / 정형외과
25.08.04
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팔꿈치 염좌에는 온찜질이 좋나요 냉찜질이 좋나요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.팔꿈치 염좌 초기에는 냉찜질이 적합하고 붓기와 염증 완화에 도움을 줍니다. 통증이 가라앉고 3일 이상 지난 후에는 온찜질로 혈류 개선과 회복 촉진이 좋습니다!소염제는 염증 완화에 효과적이고 찜질과 병행하면 증상 개선에 더 도움이 됩니다. 단 통증이 지속되거나 움직임 제한이 있다면 정형외과 진료가 필요해요!
의료상담 / 정형외과
25.08.04
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현재 고2인데 키 크고 싶습니다...
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.고2 시점에서 1년에 2센치 씩 크고 있다면 성장판이 아직 열려있을 가능성이 있습니다. 충분한 수면, 단백질 칼슘 위주 균형 잡힌 식사, 줄넘기 농구 등 성장 가능성이 있는 운동이 도움이 됩니다.체중 관리도 중요하니 과도한 탄수화물 야식은 피하고 앉은 자세 바르게 유지하세요! 성조숙이나 성장판 상태 궁금하면 성장검사를 받아보는 것이 좋아요!
의료상담 / 정형외과
25.08.04
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손가락 창상봉합술 꿰맨곳 실밥 제거 후 붓기
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.실밥 제거 후 붓기, 약한 열감, 찌릿거림은 회복중 있을 수 있는 자연스러운 과정일 수 있지만 붓기가 계속되면 감염 가능성도 배제할 수 없습니다. 피딱지는 보통 2~3주 이내 자연 탈락하고 억지로 떼지 않는 것이 중요해요!상처가 다 아물고 딱지가 마르면 의사 지시에 따라 손 씻기 시작해도 되고 지금처럼 물 안 닿게 관리하는 것은 잘하신 겁니다. 손톱이 자라지 않음은 외상 후 일시적인 손톱 성장 정지로 시간이 지나면 회복되고 괴사 가능성은 낮지만 붓기와 열감 지속 시에 병원 확인이 필요합니다!
의료상담 / 정형외과
25.08.04
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무거운 것 들고 손가락 끝 감각이상 치료
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.손가락 끝 감각 저하는 말초신경 압박이나 경추 신경 문제일 수 있어 신경과 또는 정형외과 진료가 필요합니다.무거운 물건을 들다 신경이 눌리거나 당겨져 발생하는 경우가 많으며 조기 진단이 회복에 중요합니다. 증상이 오래가면 신경 손상이 진행될 수 있으니 빠른 시일 내 병원 방문을 권장드립니다!
의료상담 / 정형외과
25.08.04
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