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무릎 연골주사 통증 없어도 맞아야 할까요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.무릎 통증이 거의 없어졌다면 연골주사를 맞는 것이 필요한지에 대한 고민이 생길 수 있습니다. 일반적으로 연골주사는 관절의 연골을 보호하고 통증을 완화하는 데 도움을 줄 수 있어요 하지만 주사 시점과 개인의 상태에 따라 다를 수 있습니다.긴 글 읽어주셔서 감사합니다:)
의료상담 / 정형외과
24.09.26
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걸을 때 사타구니가 찢어지는 느낌이 듭니다ㅜ
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.서혜부쪽 부위에서 느껴지는 찢어지는 느낌은 여러가지 원인이 있습니다.근육이나 인대가 긴장하거나 미세한 찢김이 있을 수 있습니다. 피부가 자극받거나 염증이 생길 수 있습니다.신경이 압박받거나 자극을 받을 경우에도 이런 느낌이 나타날 수 있습니다.긴 글 읽어주셔서 감사합니다:)
의료상담 / 정형외과
24.09.26
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일자목인가요?? 상태가 많이 심각한가요
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.일자목과 거북목은 모두 경추의 상태를 설명하는 용어입니다. 일자목은 정상적인 경추의 곡선이 사라진 상태를 의미하고 거북목은 목이 앞쪽으로 쭉 나와 있는 상태를 말해요엑스레이 결과에서 의사가 일자목이라고 진단했다면 일반적으로는 경추의 자연스러운 곡선이 없다는 의미일 것입니다. 긴 글 읽어주셔서 감사합니다:)
의료상담 / 정형외과
24.09.26
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30년전에 발수술을 했는데요 조언바랍니다
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.발의 저림 통증 발톱 변화 등은 사고와 수술로 인한 결과 일 수 있습니다 이런 증상은 시간이 지남에 따라 개선되지 않을 수 있고 확실한 진단이 필요해보입니다.정형외과에서 검진을 받는 것은 매우 좋은 선택입니다 전무느이가 현재 상태를 평가하고 필요에 따라 추가 검사를 시행해 정확한 원인을 파악할 수 있습니다. 포기하지마시고 정형외과를 방문해 현재 상태를 점검 받으시고 최선의 치료방법을 모색해보시는 것을 추천드려요!긴 글 읽어주셔서 감사합니다:)
의료상담 / 정형외과
24.09.26
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다리가 아프면 회복하는방법이 있나요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.허벅지 안쪽 결림은 보통 근육 긴장 피로 과사용으로 발생해요 방법을 알려드릴테니 따라해보세요!먼저 허벅지 안쪽 근육을 부드럽게 늘려주는 스트레칭 앉아서 다리를 벌리고 몸을 앞으로 숙이는 동작.통증부위에 따뜻한 찜질을 해주면 혈액 순환이 개선되어 통증 완화에 도움이 됩니다.가능하다면 해당 부위를 쉬게하고 무리하게 상요하지 않는 것이 중요합니다.걷기와 같은 가벼운 운동이 도움 될 수 있지만 통증이 심할 경우는 피하는 것이 좋습니다!긴 글 읽어주셔서 감사합니다:)
의료상담 / 재활·물리치료
24.09.26
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옆구리가 조금 쑤시는데 병원에 가봐야할까요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.일반적으로 근육 긴장과 과사용 잘못된 자세 또는 스트레스로 발생 할 수 있습니다. 특히 회사에서 장시간 같은 자세로 일하는 경우 이런 증상이 나타날 수 있어요 통증이 반복되거나 지속된다면 병원에가 서 진단 받는 것이 좋습니다.긴 글 읽어주셔서 감사합니다:)
의료상담 / 재활·물리치료
24.09.26
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주말이나 휴일에 오래 누워 있다가 걸으면 허리 부분이 신경이 누르는 것처럼 불편하게 느껴지는 이유가 뭘까요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.디스크의 문제일 수 있지만 단순히 근육의 긴장이나 경직 혈액 순환의 문제일 수 있습니다.누워있는 자세가 좋지 않으면 허리에 부담을 줄수 있고 바른 자세로 누워 있는지 체크해보세요오랜시간 누워 있다가 갑자기 일어나면 근육이 경직 될 수 있으니 가벼운 스트레칭을 해주시는 것이 좋습니다,규칙적으로 운동을 해서 근육을 강화하고 유연성을 높인다면 허리 통증 예방에 도움이 됩니다.긴 글 읽어주셔서 감사합니다:)
의료상담 / 정형외과
24.09.26
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등 어깨 목이 많이 굽었어요. 자세 교정 궁금합니다.
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.자세의 교정은 꾸준한 노력과 올바른 접근이 중요합니다 요가나 자세 교정 프로그램은 효과가 좋아요 먼저 요가는 유연성과 근력을 증진시키고 자세를 개선하는 데 도움을 줍니다 척추와 어깨를 강화하는 자세들이 많아요필라테스는 코어 근육강화 몸의 정렬을 개선하는데 효과적입니다.마지막 물리치료는 전문가의 도움을 받아 개인 맞춤형 운동을 받아 보시는 것도 좋은 방법입니다.꾸준한 노력이 필요하니 자신에게 맞는 프로그램을 찾고 지속적으로 참여하는 것이 중요합니다.긴 글 읽어주셔서 감사합니다:)
의료상담 / 정형외과
24.09.26
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팔꿈치 골절이후 시간이 지났는데 뚝뚝 끊기는 소리가 나여?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.관절이나 인대 힘줄의 움직임과 관련되어 보입니다. 이 소리는 가벼운 문제일 수 있지만 신경 쓰일 정도의 미세한 통증이 지속된다면 주의가 필요해요시간이 지나면서 나아질수도 있지만 혹시나 통증과 팔꿈치의 움직임 제한 또는 염증이나 부종이 심할 때는 병원을 가보시는 것을 추천 드립니다.긴 글 읽어주셔서 감사합니다:)
의료상담 / 정형외과
24.09.26
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계단 내려갈때나 축구, 런닝 같은 활동을 할 때 종아리가 아픕니다
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.일반적으로 과사용 근육긴장 부상등이 원인일 수있어요 특정 운동 후에만 증상이 나타나는 경우는 근육이나 힘줄의 피로가 누적되어 나타날 수 있습니다.만약 통증이 점점 심해지거나 부종이나 멍이 또는 통증이 지속된다면 병원을 내원하는 것이 좋습니다.긴 글 읽어주셔서 감사합니다:)
의료상담 / 정형외과
24.09.26
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