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답변 내역

목 디스크 같은데 어떻게 치료해야 하나요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.치료할 수 있는 방법은 여러가지 있습니다.먼저 통증이 심한경우에는 휴식이 중요합니다 활동하는 것을 줄이고 통증이 낮아지면 근본적인 원인인 자세를 교정받는 것이 좋습니다 컴퓨터 모니터 의자 높이를 조절을 해주고 목과 허리를 바르게 유지하는 것이 도움이 됩니다.
의료상담 / 정형외과
24.09.11
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새끼 손가락 인대 늘어난 경우 빨리 낫는 방법이 있을까요??
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.회복을 돕기 위한 방법이 있습니다휴식을 취한다. 손가락을 사용하지 않는 것이 중요합니다. 얼음 찜질도 부상 초기 48시간 이내에 얼음찜질을 통해 부기와 통증을 줄일수 있습니다.부드러운 압박을 가해 손가락을 안정시키는게 중요합니다.
의료상담 / 정형외과
24.09.11
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오래 앉아있는 자세는 무엇때문에 건강에 안 좋은 것인가요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.오래 앉아있는 자세는 근육이나 관절문제가 발생합니다. 장시간 앉아 있으면 특정 근육이 긴장하고 약해질수 있습니다.혈액순환이 저하 될 수 있고 장시간 앉아있는 생활방식은 신체활동을 줄이기 때문에 비만이 원인이 될 수 있습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.09.11
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팔꿈치 통증 염증부위 온탕 들어가도 도움 되나요
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.온탕은 혈액 순환을 촉진하고 근육을 이완시키는데 도움이 될 수 있는데, 원인에 따라 주의가 필요합니다. 염증이 있는경우는 통증을 일시적으로 완화 할 수 있지만 염증이 심할 땐 오히려 증상을 악화 시킬 수 있습니다.회복되는 과정일 때는 초기에만 냉찜질이 도움이 되고 이후는 온탕에 들어가서 근육을 이완시키는 것이 도움이 될 수 있어요!
의료상담 / 정형외과
24.09.11
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허리 뼈와 뼈 사이가 벌어진 느낌이에요
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.여러가지 원인이 있습니다.- 관절의 움직임 허리의 척추 관절이나 엉덩이 관절에서 발생하는 소리는 관절의 움직임에 따른 정상적인 현상입니다.- 근육긴장 허리주변의 근육이 긴장하거나 경직되어 있을 경우 움직을때 뼈사이의 간격이 느껴질 수 있습니다.- 척추 문제 척추의 디스크 탈출이나 관절염과 같은 문제가 있을 경우 입니다. 뼈와 뼈 사이의 간격이 비정상적으로 느껴질 수 있고 이것 때문에 통증이나 소음이 발생 할 수있습니다.
의료상담 / 정형외과
24.09.11
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러닝하다가 새끼발가락이 금이갈수도있나요??
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.여러가지 원인에 의해 발생할수 있습니다.첫번째는 신발문제 잘 맞지 않는 신발이나 적절한 쿠셔닝이 없는 신발을 착용하면 발가락에 과도한 압력이 가해져 금이 갈 수 있습니다.두번째는 부상 러닝 중에 발가락에 직접적인 충격이 가해지거나 발을 잘못 디디는 경우에도 금이 갈 수 있습니다.마지막으로 과사용으로 지나치게 많은 거리나 강도로 러닝을 하게되면 발가락에 스트레스가 쌓여 금이 갈 위험이 높아집니다.
의료상담 / 정형외과
24.09.11
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