발목 염좌 후 이물감이 느껴집니다 아직 완치가 안된거죠?

Question

성별

여성

나이대

26

발목 2도염좌 진단 후 6주 정도 경과되어 어느정도 회복이 됐으리라 생각됩니다. 담당의께선 명쾌한 답변을 주지 않으셔서 사실 신뢰가 떨어져 다른 병원을 방문하여 확답을 얻으려고 합니다. 다른 병원은 거리가 좀 있기도해서 귀찮아서 나중에 방문할거같아요…

본론으로 돌아와서 다쳤던 부위를 눌러보니 이제 통증은 없는데 (전에는 살짝 누르기만해도 엄청 아팠어요) 발목을 움직이기에는 아직 이물감이 느껴져서 큰 어려움이 있어요. 무리해서 움직였다가 다시 아플거같고.. 인대에 여전히 문제가 있는건지 궁금합니다. 답변 부탁드립니다~

Answer 1

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.

아직까지 완전하게 통증이나 불편감이 호전되지않았다면 무리하게 움직이는건 오히려 증상을 악화시킬수있습니다!

많이움직이거나 일상생활을할때는 발목보호대를 계속해서 착용해주시고 발의 붓기나 통증을 완화하기위해서 가벼운 발목운동정도는 괜찮을거같습니다!

다른병원에 방문하셔서 지금상태를 빠르게 채크해보시고 본인에게맞는 운동방법을 처방받으시는게 가장좋아보입니다!

집에서 할수있는 방법은 체중을 지지하지않은 상태로 앉거나 누워서 발목을 구부렸다 펴는방식으로 움직이는건데요

통증이 너무 심하다면 동작을 멈춰주시고 약간의 불편감이 느껴질정도로만 해준다면 도움이될수잇습니다!

운동을 하기전과후에 찜질을 적용해주시고 압박붕대도 착용한다면 좀더 효과적일수있습니다!

빨리 몸이 호전되시기를 바라겠습니다 감사합니다~~

Answer 2

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.

발목 2도 염좌 이후 아직 이물감 및 통증이 있다면 회복되는 과정이라고 생각합니다.

이물감 같은 경우 인대가 회복하는 과정에서 주변 연부조직이 부풀어나거나 염증 반응이 남아 있을 시 나타날 수 있습니다. 무리한 활동은 삼가해 주시고 충분한 휴식 및 안정을 취해주시면 좋을 것 같습니다.

추가적으로 발목 주변 근육이나 힘줄이 오랫동안 고정 및 휴식을 취했다 보니 약해져 있을 수 있습니다.

이는 결국 발목관절에 재손상을 유발 할 수 있기 때문에 회복되는 기간 동안에 적절한 재활치료를 받으시면 좋을 것 같습니다. 가동범위에 제한이 되지 않도록 적절한 스트레칭 및 근력운동을 상태에 맞게 진행해주시면 좋을 것 같습니다.

다니시는 병원에 신뢰가 떨어지신 상태라면 근처 다른 병원에 내원하셔서라도 검사 받아보시고 본인의 상태에 맞는 치료를 받아보시면 좋을 것 같습니다.

빠른 쾌유를 기원합니다.

감사합니다 수고하세요~

Answer 3

안녕하세요. 이기수 물리치료사입니다.

손상된 인대가 아직 완전히 회복되지 않았을 가능성이 있습니다.

또한 오랜 시간 회복을 위해 발목이 고정된 상태로 있었다면 가동 범위에 제한이 생겼을 가능성도 있습니다.

병원에 방문하여 상담을 통해 현재 상태에 맞은 치료와 운동 진행해 보시는 것을 추천 드립니다.

답변이 도움이 되었길 바랍니다. 감사합니다~

Answer 4

안녕하세요. 한지훈 물리치료사입니다.

발목의 이물감이 발목에서도 안쪽인지 , 바깥쪽인지, 등 어느 부위인지에 따라서 다양한 예후를 생각할수있는데요

결론만 말씀 드리자면 현재 6주라는 기간이 지났고 압통이 없고, 발목을 움직이는데 불편하다고 하시는데 어떻게 움직일때가 불편한지? 걷는건 어떠신지에 따라 다르겠지만

걷는데에 지장이 없는 상태라면 힐레이즈 라는 동작들 또는 맨몸 스쿼트를 해주시고

그게 적당하게 쉬워진다면 런지 동작을 추천드립니다.

Answer 5

안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.

발목 염좌 후 이물감이 느껴지는 것은 회복 과정에서 흔히 발생하는 증상입니다 2도 염좌인 경우 인대가 부분적으로 손상되었기 때문에 완전히 회복되는 데 시간이 걸릴 수 있습니다 이물감이 느껴진 이유는 다양한데

인대가 회복되는 동안 주변 조직이 부풀거나 염증이 남아 있을 수 있으며 이로 인해 이물감이 느껴집니다

발목 주변 근육이나 힘줄이 긴장하거나 약해져 있을 수 있습니다 이는 발목을 움직일 때 불편함을 초래합니다

회복 초기에는 관절의 가동범위가 제한될 수 있으며 이로 인해 움직일때 불편함을 느낍니다

이물감이 지속되거나 불편감이 계속되면서 심해진다면 무리해서 활동하지 마시고 충분히 쉬어주세요 그러고 지금 가신병원말고 다른병원에 가셔서 다시 정밀검사를 하는것을 권해드립니다

Answer 6

안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.

6주 정도 지난 2도 염좌의 경우,통증이 줄어들고 눌렀을 때 아프지 않다면 회복이 어느 정도 진행되었을 가능성이 높습니다. 하지만 여전히 발목을 움직일 때 이물감이 느껴진다면 완전한 회복은 아닐 수 있습니다.

특히 인대는 직접적으로 연결된 혈관이 없어 회복이 늦어질 수 있습니다. 감사합니다.

Answer 7

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.

2도 염좌 후 6주가 지났고 통증이 줄어든 것은 긍정적인 신호입니다 하지만 여전히 이물감이 느껴진다면 인대나 주변 조직의 회복이 완전히 이루어지지 않았을 가능성이 있습니다. 이물감은 인대가 아직 약해지거나 회복 중일 때 발생할 수 있으며 특히 운동 범위가 제한적일 경우 그런 느낌이 더 강하게 나타날 수 있습니다

Answer 8

안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.

초음파 자료나 엑스레이 자료가 없어 명확한 답변은 드리기 쉽지 않습니다. 치료 경험으로 말씀드리겠습

니다. 일반적으로 발목 통증으로 오신분들이 정상적인 생활 패턴을 유지하기 위해서는 2달 정도 이상의

시간이 걸립니다. 경험적으로 2달 정도 이상되어야 일상생활이 문제 없기 가능하였습니다. 그래서 그 부분

고려 시 아직 회복 시간이 조금 덜 되지 않은 부분이랑, 회복을 빨리 하고자 할때는 정형외과에서 물리치료나

체외충격파 치료를 통해서 좀 더 회복 속도를 빠르게 할 수 있습니다. 잘하는 정형외과 병원 가셔서 이에 따른

치료 받아보시는 것을 추천드립니다.

Answer 9

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.

이물감이 있다는 것은, 관절 연골에서 일어나는 마찰이나 주변 연부조직의 긴장에 의한것일 수 있습니다. 혹은 관절의 불안정에 의해서도 발생할 수 있기 때문에, 당분간은 주치의와 경과를 지켜보며 재활을 꾸준하게 하시는 것이 좋겠습니다.