답변 내역

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.운동 후 근육통은 근섬유 미세 손상과 염증 때문에 생기는 자연스러운 현상입니다. 통증이 심하면 가벼운 스트레칭, 온찜질, 충분한 휴식으로 회복을 돕는 것이 좋아요 근육량을 키우는 목적이라도 극심한 통증이 있을 땐 무리한 운동은 피하고 통증이 완화된 후 점전적 운동이 안전합니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.18세 남자의 경우 무릎 안쪽 성장판은 대부분 이미 닫히는 시기라 외부충격으로 성장판이 손상될 가능성은 매우 낮습니다. 지금처럼 붓기와 열감이 하루 지나면서 가라앉고 만지지 않으면 통증이 없는 상태라면 단순 타박상일 가능성이 높습니다!냉찜질과 휴식으로 충분히 회복될 수 있습니다. 다만 부종이 심해지거나 움직임 제한, 지속적인 통증이 나타나면 정형외과에서 확인하는 것이 안전합니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.말씀하신 증상은 외부 충격으로 생긴 멍 일 가능성이 높습니다 처음에는 통증만 있고 색이 눈에 띄지 않다가 하루 이틀 지나면서 피가 모여 멍처럼 변색될 수 있습니다. 다리나 무릎 움직임에 큰 이상이 없고 부종 심한 통증이 없다면 큰 문제는 아닙니다. 하지만 멍이 점점 커지거나 통증, 붓기, 움직임 제한이 생기면 혈종 가능성도 있어 확인이 필요합니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.말씀하신 증상은 방아쇠수지 초기 형태일 가능성이 있습니다. 힘을 죽나 손가락을 구부릴때 힘줄이 활처럼 걸리면서 갑자기 펴지거나 뻣뻣해지는 느낌이 특징입니다.통증이 없더라도 힘줄 주변염증이나 결절 때문에 발생할 수 있습니다 증상이 반복되면 손 전문 정형외과에서 진단 후 스트레칭 보호, 필요시 주사치료로 관리할 수 있습니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.조금만 걸어도 정강이 앞쪽이 아픈 것은 정강이 근육 과사용 가능성이 높아요. 주로 운동량 급증, 체중 부담, 발목이나 발 아치 문제, 잘못된 걸음걸이로 인해 생깁니다. 근력이 약하거나 스트레칭 부족, 충격 흡수가 안되는 신발도 영향을 줍니다. 증상이 지속되면 휴식, 스트레칭, 근력강화, 충격 완화 신발로 관리하는 것이 좋습니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.만성적인 회전근개 힘줄염과 탈구 이력이 있는 경우, 정형외과에서 어깨 구조와 관절 상태를 먼저 평가받는 것이 좋습니다.Mri에서 큰 이상이 없었다면 재활의학과에서 근력 강화, 자세교정, 운동치료를 중심으로 재활하는 것이 통증 완화에 도움이 됩니다. 물리치료나 근육 이완 견갑골 안정화 운동은 만성 통증 관리와 재발 예방에 효과적이에요!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.손톱이 들리면서 통증이 심하지만 피가 나지 않았다면 부분적으로 들린 손톱일 가능성이 높아요지금처럼 붕대로 감싸서 손톱을 눌리지 않게 보호하고 손톱을 움직이지 않고 안정시키는 것이 중요합니다.통증이 심하면 얼음찜질로 10~15분 정도 통증을 완화시킬 수 있습니다. 손톱이 계속 들리거나 통증, 붓기, 변색이 심해지면 정형외과 방문을 고려해보세요!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.무릎인대 부분 파열 후 회복은 개인차가 크지만 일반적으로 재활은 몇 달간 점진적으로 진행하며 근력과 유연성을 회복하는 것이 핵심입니다 보조기를 착용하지 않고 무릎 굽힘이 90도 까지 가능해지는 시점 이후부터는 가벼운 운동과 체중 부하 운동을 천천히 시작할 수 있습니다. 해외여행은 장시간 걷거나 서 있는 일정이 많다면 통증이 잇더라도 가능하지만 충분한 휴식과 보호대 사용이 필요합니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.올려주신 사진과 증상 설명으로 보면 팔 안쪽 압박감과 찌릿함, 힘 빠짐은 손목 터널보다는 신경 근원 문제 특히 목 신경근 압박 가능성이 높아요!C6~C8신경근이 팔 안쪽 전완 안쪽 손까지 감각과 근력을 담당해서 목 디스크나 경추 협착증이 원인이 될 수 있습니다 팔자체 근육이나 지방 압박으로는 전체 팔 저림과 힘빠짐까지 설명하기 어렵고 증상이 지속되면 정형외과나 신경과에서 경추 mri 및 신경학적 평가가 필요합니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.말씀하신 날개뼈 통증과 피로 어지럼증은 혈소판 감소와 관련될 가능성이 있으나 혈소판 수치가 7~8만 정도로 경미하게 낮고 과거와 비슷하다면 즉각적인 출혈위험은 상대적으로 낮습니다. 날개뼈 쪽 근육 인대 손상이나 과사용으로 인한 근골격계 통증일 가능성도 충분히 있습니다.재검사와 함께 혈액학적 평가를 계속 받는 것이 안전하고 증상이 심하거나 새로운 출혈 멍, 심한 피로가 동반되면 바로 의료기관 방문이 필요합니다!