답변 내역

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.외상으로 인해 기존 선천적 아탈구가 악화되었을 가능성이 높으며 반복적 탈구는 신경에 스트레스를 주지만 현재 mri와 증상으로는 심각한 손상은 보이지 않습니다. 척골신경 증상이 회복되면 아탈구 자체는 기능적 문제를 일으키지 않을 수 있으며 물리치료와 신경 안정화 운동으로 점진적 웨이트 복귀가 가능합니다. 우측이 덜 불편한 것은 전완근과 삼두근 발달로 신경 안정성이 상대적으로 높기 때문일 수 있습니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.소론도정과 현재 복용 중인 아세클로페낙, 프레가발린, 에팔레스타트는 상호 작용 가능성이 있으므로 임의로 복용하지 않는 것이 안전합니다. 스테로이드 복용 시 감염, 위장 문제, 혈압 변화 등이 나타날 수 있습니다. 반드시 주치의와 상의 후 복용 여부를 결정하세요 집에 남은 약은 의료진 지시 없이는 복용하지 마세요!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.시카케어는 상처 보호와 흉터 연화에 효과가 있어 지금처럼 붙이고 다니셔도 괜찮습니다. 통깁스 절개 부위는 이미 소독 실밥 제거가 끝났다면 추가 소독은 필요 없습니다. 통깁스 4주 후에는 대부분 보행 가능하고 초기에는 운동화 착용 시 약간 불편할 수 있지만 점차 적응됩니다 걷기나 가벼운 활동은 천천히 하세요!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.우측 옆구리 갈비뼈 통증은 근육, 갈비뼈 늑간신경, 내장 문제 등 여러 원인이 있을 수 있습니다. 팔을 들어 스트레칭할 때 욱씬거리고 눌렀을 때 아프다면 근육 늑간 신경 문제일 가능성이 높습니다.가만히 있을 때 통증이 약하면 급성 내장 질환보다는 근골격계 가능성이 큽니다. 정확한 진단을 위해 정형외과나 흉부외과 필요하면 내과에서 검사를 받아보는 것이 안전합니다

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.나이가 들면 뼈를 만드는 세포 활동이 줄고 뼈 흡수는 상대적으로 증가해 골다공증이 생깁니다. 일부 약물이나 주사는 드물게 턱뼈 괴사 같은 부작용을 일으킬 수 있습니다. 치료는 약물 조절, 칼슘 비타민 D 섭취, 체중 부담 없는 운동을 병행하는 것이 안전합니다. 부작용이 걱정되면 치과 내과와 상담해 맞춤 치료 계획을 세우는 것이 중요합니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.일반 냉파스는 붙인 부위에서 4~8시간 정도 통증 완화 효과가 지속됩니다. 효과는 개인차이가 있으며 땀이나 마찰 등으로 빨리 사라질 수도 있습니다. 파스를 붙인 뒤에도 냉찜질을 해주면 통증과 염증 완화에 도움이 됩니다. 단 동시에 붙이거나 과도하게 하면 피부 자극이 생길 수 있으니 주의하세요!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.mri소견과 의사 설명으로 보면 뼛조각 제거는 회복이 빠르고 간단하지만 장기적으로 관절염 위험이 있고, 뼛조각을 붙이는 수술은 회복이 조금 더 길 수 있지만 관절 기능 유지에 유리합니다. 선택은 통증 정도, 활동량, 장기적인 팔꿈치 기능 우선 순위에 따라 달라집니다. 젋고 팔 사용이 많은 경우라면 뼛조각을 붙이는 쪽이 장기적으로 관절 건강에 이점이 있을 수 있습니다 다만 수술 난이도와 회복 부담을 고려해 최종 결정은 정형외과 전문의와 충분히 상담하세요!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.손목을 계속 써야 한다면, 우선 손목 보호대를 착용해 움직임을 안정시키고 무거운 물건은 가능한 한 줄이세요 작업 중에는 1시간마다 1~2분씩 스트레칭과 손목 흔들기, 주먹 쥐었다 폈다를 반복해 긴장을 풀어주세요 통증이 심하면 냉찜질로 염증과 부기를 줄이고 진통소염제 복용도 고려할 수 있습니다. 방치하면 손목터널증후군 건초염, 손목 관절염 등 만성 질환으로 진행될 수 있습니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.줄넘기는 허리에 큰 충격이 가해져 디스크 증상을 악화시킬 수 있으므로 피하는 것이 안전합니다. 살을 빼려면 허리에 부담이 적은 걷기, 실내 자전거, 수영 같은 유산소 운동이 적합합니다.코어 근육을 강화하는 플랭크, 브리지, 맥켄지 신전운동도 허리 안정성에 도움이 됩니다. 운동 전후로 허리 스트레칭을 꾸준히 하여 근육 긴장을 풀어주는 것이 중요합니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.테니스 엘보와 골프엘보 모두 힘줄 미세 손상으로 회복이 느려 생활습관 치료 반응에 따라 경과가 크게 다릅니다 가벼운 경우 수주~수개월 내 호전되지만 만성화 되면 보다 더 지속되기도 합니다. 수술은 보전적 치료로 호전이 없을 때 시행하고 재활을 잫 하면 통증이 크게 줄지만 100% 완치 보장은 어렵습니다!