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왼쪽다리 엉덩이뒤쪽이 아픈데.. 이거 자세때문일까요??
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.왼쪽 엉덩이 뒤쪽과 다리 통증, 절뚝거림은 허리 디스크나 요추 신경병증 가능성이 높습니다. 특히 허리 통증과 다리 방사통이 함께 있다면 단순 자세 문제보다는 신경 압박 여부를 확인해야 합니다 mri나 정형외과 신경외과 진료를 통해 정확히 진단 받는 것이 좋습니다. 약화 전까지는 무리한 운동을 중단하고 허리 스트레칭과 안정이 필요합니다!
의료상담 / 정형외과
25.07.19
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잘때 엉덩이 뻐근함 오줌마려운 느낌 질문
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.시티나 비뇨기과 검사에서 이상이 없다면 신경 근육성 원인이 의심됩니다. 스마트폰 컴퓨터를 오래 사용하며 앉아 있는 자세가 골반저근과 엉덩이 근육을 긴장시켜 이런 증상이 생길 수 있습니다.스트레칭과 앉는 시간 줄이기, 허리 지지대 사용 등이 도움이 됩니다. 증상이 지속되면 신경외과나 재활의학과에서 허리 골반 정밀검사와 근육 긴장도 검사를 권장합니다!
의료상담 / 재활·물리치료
25.07.19
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제발 쩝쩝 소리 안나는법 좀 알려주세요
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.쩝쩝소리는 치아 교합 문제, 턱관절 이상, 혀 위치 습관 비강 구강 구조 문제 등으로 생길 수 있습니다.치과나 턱관절 전문 병원 이비인후과에서 원인을 검사하고 교정치료나 턱 운동 치료를 받을 수 있습니다. 혀 위치 훈련, 작은 한입씩 먹기, 음식 씹을 때 코로 호흡하는 연습이 효과적입니다. 전문 치료 후에도 재훈련이 필요할 수 있지만 대부분 호전 가능하니 조기 상담을 추천드립니다!
의료상담 / 정형외과
25.07.19
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근막통증증후군 완치가어려운병인가요
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.근막통증증후군은 만성화되기 쉽지만 완치가 불가능한 병은 아닙니다 원인은 과사용과 자세 불균형, 스트레스 등이라 이를 교정하지 않으면 재발이 잦습니다. 마취통증의학과에서 주사치료와 물리치료, 스트레칭을 병행하면 호전 가능합니다! 생활 습관 교정과 근육강화 운동을 꾸준히 해야 장기적으로 증상 개선과 재발 예방이 가능합니다!
의료상담 / 재활·물리치료
25.07.19
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뛸 수가 없고 허리가 종종 너무 아파옵니다
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.갑자기 다리에 힘이 바지고 허리 통증이 심하다면 허리 디스크나 신경 압박 가능성이 있습니다 특히 젊어도 무리한 운동이나 자세 문제로 증상이 나타날 수 있으니 가볍게 넘기지 말고 정형외과나 신경과 검진을 권합니다. 병원 방문을 미루면 증상이 악화될 수 있어 빠른 진단이 중요합니다!
의료상담 / 정형외과
25.07.18
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신검 앞두고 병무용 진단서 질문 합니다~
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.진료기록지는 참고용으로 제출 가능하지만 병무청에 따라 인정 여부가 다르니 지정병원 진단서가 가장 확실합니다. 진단서는 보통 수술이나 골식 진단 시 발급되며 비수술 경우는 어려울 수 있습니다 등급은 손상 정도, 기능 장애 심각도, 회복 상태에 따라 다르니 병무청 판정 기준에 맞춰 결정됩니다!
의료상담 / 정형외과
25.07.18
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1명 평가
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종아리가 무거운 느낌이어서 고민입니다
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.종아리 무거움과 붓기 발 통증은 혈관 문제일 수 있어 혈관외과나 정맥류 전문 클리닉 방문을 권합니다 1차 병원에서 해결되지 않으면 2차나 3차 병원의 혈관외과 또 심장혈관내과 진료가 적절합니다 정형외과는 근골격 문제 위주라 혈관 문제 진단에는 제한적일 수있습니다!
의료상담 / 정형외과
25.07.18
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종아리 근육파열 후 재활기간에 대해서 궁금합니다.
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.근육 파열은 회복에 보통 몇 주에서 몇 달까지 걸릴 수 있어 조급해하지 않는 것이 중요해요 회복 정도에 따라 휴식 기간이 달라지니 통증이나 불편함이 없을 때까지 충분히 쉬는 것이 좋습니다. 물리치료는 보통 일주일에 2~3회가 일반적이고 상태에 맞춰 조절됩니다.집에 서는 가벼운 스트레칭과 점진적인 근력 강화 운동을 하고 헬스에서 종아리 운동은 완전히 회복된 후 천천히 시작하는 것이 안전합니다!
의료상담 / 정형외과
25.07.18
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목에서 틱 하는 소리와 찌릿한 통증이 있어요
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.목을 돌릴 때 틱 소리와 찌릿한 통증은 관절이나 근육 긴장 또 인대의 미세한 문제일 수 있습니다. 갑작스러운 움직임으로 인한 근육 경직이나 척추 관절의 일시적 마찰일 가능성이 큽니다. 심한 운동이나 스트레칭은 피하고 따뜻한 찜질과 가벼운 목 스트레칭으로 경직을 풀어보세요!
의료상담 / 정형외과
25.07.18
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등받이 없이 의자에 앉아 식사하면 소화가 잘안되나요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.등받이 없이 앉아 C자형 자세가 되면 복부가 눌리고 횡격막과 장 운동이 방해되어 소화가 잘 안될 수 있습니다. 이 자세는 요추에도 부담을 줘 불편감이나 통증을 유발할 수잇습니다. 식사 시엔 허리 세우고 등받이에 살짝 기대는 자세가 좋고 식후 10~15분 정도는 똑바로 앉아 있는 것이 소화에 도움이 됩니다!
의료상담 / 정형외과
25.07.18
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1명 평가
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