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힘줄이튀어나왔어요 병인가요?궁금
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.말씀하신 증상은 결절종일 가능성이 높습니다. 힘줄 주위 점액이 고여 생기며 보통 통증은 없지만 신경 쓰이고 만졌을 때 단단한 느낌이 납니다. 작은 크기는 자연적으로 저절로 없어지기도 하나 커지거나 아프면 정형외과에서 흡입 또는 제거할 수 있습니다!
의료상담 / 정형외과
25.07.10
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허리 아플때 좋은 운동이 무엇이 있을까요
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.사무직으로 오래 앉아 있으면 요추 전만 감소와 고정 자세로 인한 근육 긴장이 흔합니다. 허리 통증 완화에는 무릎 세우고 누워 골반 들어올리기, 고양이 소 자세, 누워서 양 무릎 좌우로 흔들기가 효과적입니다. 1~2시간마다 가볍게 일어나 스트레칭하고 앉을때는 허리 지지쿠션 사용도 도움이 됩니다!
의료상담 / 재활·물리치료
25.07.10
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헬스하면서 불균형이 점점 심해지네요
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.오른쪽 어깨가 내려가 있고 통증도 있다면 체간 비대칭 문제일 수 있어 정렬 교정 운동이 중요합니다. 벽에 등 대고 자세교정운동, 숄더, T, Y 레이즈, 흉추 모빌리티, 스트레칭을 매일 10~15분씩 해보세요!골반 정렬도 같이 봐야 하므로 가능하면 재활 피티나 자세 분석 가능한 센터에서 1~2회라도 정확한 진단을 받아보는 것이 좋습니다! 통증 지속 시엔 도수치료보다는 기능 회복 중심의 운동 재활이 효과적입니다!
의료상담 / 재활·물리치료
25.07.10
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골괴사가 있는데요 양쪽 무릎과 좌측고관절
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.무릎을 굽히거나 펼 때 통증이 심하고 오금 통증까지 있다면 고나절염의 진행이나 반월상 연골손상, 섬유화 가능성이 있습니다. 인공관절이 어려운 경우에도 주사 치료, 체외 충격파, 맞춤 운동 치료 등 여러 비수술적 방법이 있습니다. 단순 진통제만 처방된다면 재활의학과 또 관절 전문 정형외과에서 기능 회복 중심의 치료를 받아보는 것이 좋습니다!
의료상담 / 정형외과
25.07.10
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입을 크게 벌리면 턱에서 똑소리 나고 안다물어져요
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.말씀하신 증상은 턱관절 장애, 특히 턱 디스크 탈구 가능성이 높습니다. 입이 안 다물어지고 끼우듯 넣는 것은 디스크가 제자리에서 벗어났다가 다시 맞춰지는 전형적인 증상입니다. 비싼 정밀 검사는 디스크 상태 확인에 필요하지만 통증 조절 중심의 보존치료는 먼저 시도해볼 수 있고 보험 적용 가능 여부는 병원에 따라 다르므로 국립대 병원 구강악안면외과 등에 먼저 문의해보는 것이 좋습니다!
의료상담 / 정형외과
25.07.10
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발목보호대껴도 걸을때 통증이 있는데. 반깁스하는게 나을까요??
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.보호대 착용 후에도 통증이 심하고 특히 경사로에서 더 아프다면 아직 안정이 부족한 상태일 수 있습니다. 반깁스는 통증 조절과 추가 손상을 막는 데 도움이 될 수 있어 의사와 상의후 고려해볼 만합니다 붓기가 계속 있거나 통증이 심하면 초음파나 정밀검사로 정확한 손상 정도 확인도 필요합니다!
의료상담 / 정형외과
25.07.10
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루게릭병 증상이 있다가 없어질 수 있나요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.루게릭병은 보통 진행성으로 점점근력 저하가 심해지고 있다 없다 처럼 들쭉날쭉 하지 않는 것이 일반적입니다. 초기 증상은 한쪽 팔 또는 다리의 근력 저하, 미세한 움직임 저하, 근육 위축 등이 천천히 진행됩니다.하지만 일시적인 힘 빠짐은 신경압박, 혈액순환 문제, 피로, 불안 등에서도 생길 수 있습니다. 정확한 진단을 위해 신경과 진료 및 근전도 검사를 받아보는 것이 좋습니다!
의료상담 / 정형외과
25.07.10
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관절을 움직일 때 소리가 나는 이유는 무엇일까요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.관절에서 소리가 나는 이유는 기포가 터지거나 인대 힘줄이 뼈를 스치면서 발생하는 물리적인 마찰 때문입니다.특히 무릎처럼 많이 쓰는 관절은 사용 중 이런 소리가 자주날 수 있습니다 소리만 나고 통증이 없다면 대부분 정상적인 생리적 현상입니다 하지만 소리와 함께 통증 붓기 걸림이 있다면 연골손상이나 관절 질환 가능성이 있어 병원 진료가 필요합니다!
의료상담 / 정형외과
25.07.10
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간병인이 갖추어야 될 기본 지식에는 어떤게 있을까요 ?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.간병인은 기본적인 질환 이해와 약물 복약 관리 지식이 중요합니다. 낙상 예방 욕창관리, 기본적인 위생 및 체외 변경 요령도 필수입니다.환자와의 의사소통 기술, 감정적 지지, 스트레스 관리법도 간병에서 큰 부분을 차지합니다. 추가로 영양관리, 응급 사황 대처법까지 익히면 더욱 안전하고 효과적인 간병이 가능합니다!
의료상담 / 재활·물리치료
25.07.10
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오른쪽 어깨가 많이 쓰지도 않았는데아파요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.어깨 통증은 근막통증증후군, 회전근개염, 경추문제 등 다양한 원인이 있을 수 있습니다. 많이 쓰지 않았는데 아프다면 자세 불균형이나 수면 자세 등이 원인일 수 있습니다. 정형외과 방문이 가장 적절하고 필요하면 영상검사로 진단을 받는 것이 좋습니다 마사지기로 무리하게 누르면 오히려 악화될 수 있어 주의가 필요합니다!
의료상담 / 재활·물리치료
25.07.10
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