전문가 프로필

답변 내역

뒤꿈치 통증이 매일매일 있습니다..
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.말씀하신 증상은 족저근막염 초기 증상일 가능성이 큽니다. 오랜 시간 휴식 후 발 디딜때 통증이 생기고 움직이면서 서서히 완화되는 것이 특징입니다. 장시간 서 있기, 딱딱한 바닥에서 맨발 걷기, 과체중 등이 원인일 수 있습니다. 아침 스트레칭, 편한 신발 착용, 발바닥 마사지 등이 예방과 완화에 도움이 됩니다!
의료상담 / 정형외과
25.07.09
0
0

아킬레스건염에 자주 걸립니다. 운동을 해도 될까요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.아킬레스건염이 있으시면 체중 증가 방지와 염증 완화가 중요하므로 가공식품, 당류, 튀긴 음식은 줄이고 오메가3 채소, 과일 식단이 좋습니다.생활습관으로는 장시간 서 있기, 갑작스러운 운동, 경사진 길 걷기를 피하는 것이 좋습니다. 운동은 수영, 실내 자전거, 무릎 굽히지 않는 스트레칭 등 저충격 운동을 추천드립니다!
의료상담 / 재활·물리치료
25.07.09
5.0
1명 평가
0
0

허리 척추 옆에 있는 근육 통증 뭐가 문제인가요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.허리 척추 양옆 근육 통증은 근육 피로나 긴장성 통증일 가능성이 높지만 허리디스크나 척추 질환 전조 증상일 수도 있습니다. 등뼈까지 불편했다면 자세 불균형이나 체형 문제가 누적된 것일 수 있습니다.며칠 내로 통증이 완화되면 단순 근육통일 수 있지만 지속되거나 심해지면 병원 진료가 필요합니다!
의료상담 / 정형외과
25.07.09
0
0

어깨 뼈에 석회질이 쌓인다는 것은 정확히 어떤 것을 의미하나요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.어깨에서 말하는 석회질은 우리가 흔히 아는 물질과 달리 힘줄건에 칼슘이 침착되는 것을 말합니다. 이는 석회화 건염이라 불리고 어깨 힘줄에 생긴 염증이나 손상 때문에 발생합니다.뼈가 아니라 근육과 힘줄 주변에 석회가 생기는 것으로 통증과 운동 제한을 유발할 수 있습니다
의료상담 / 정형외과
25.07.09
0
0

오늘 아침에 계단에서 발목을 접질렀어요
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.인대가 늘어난 경우 부기와 통증 완화를 위해 반깁스나 보조기 착용이 도움이 될 수 있습니다. 쪼그려 앉기, 무리한 걷기는 회복을 지연시킬 수 있으니 안정과 휴식이 최우선입니다. 반깁스는 움직임을 제한해 2차 손상 방지에 효과적이므로 착용을 고려해보세요!
의료상담 / 정형외과
25.07.09
0
0

3개월동안 스트레스 받고 어깨/목/머리가 아픕니다. 어깨가 아프면서 머리까지 올라가던데 근육이 굳어서일까요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.지속적인 어깨 통증과 두통은 근막통증증후군 또 긴장성 두통일 수 있어 도수치료, 물리치료, 침치료 등 전문가의 접근이 필요합니다.매일 안마 외에도 온찜질, 스트레칭, 자세 교정이 통증 완화에 효과적입니다. 장기화될 경우 근본 원인 진단을 위해 병원에서 정밀 검사를 받아보시는 것을 권장드립니다!
의료상담 / 재활·물리치료
25.07.09
0
0

물리치료를 받고 사타구니가 땡기는데요
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.장요근 스트레칭은 한족 무릎을 세우고 반대쪽 다리를 뒤로 뻗는 런지 자세가 기본입니다 골반을 앞으로 밀며 20~30초 유지하세요 폼롤러는 골반 앞쪽에 대고 천천히 굴리며 근막 이완에 활용하면 좋습니다. 통증이 심하면 중단하고 무리는 피하고 꾸준히 반복하세요!
의료상담 / 재활·물리치료
25.07.09
0
0

핀이 외부에 나와있는 발등골절 수술을 했는데 병원이 쉬어서 소독을 못 했어요 괜찮나요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.하루 정도 소독을 못 했더라도 큰 문제는 드물지만 외부 핀은 감염 위험이 있어 주의가 필요합니다.집에서 소독약으로 뿌렸다면 응급 조치는 잘 하신 편입니다. 단 이후에는 꼭 정기적으로 의료진 소독을 받아야 감염을 예방할 수 있어요! 발적, 열감, 진물, 통증 증가가 있다면 바로 병원에 가보시길 권장드립니다!
의료상담 / 정형외과
25.07.08
0
0

발등골절 핀제거와 핀제거 후 깁스, 걷는 게 궁금해요
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.외부 핀은 골절 부위의 뼈 유함 정도에 따라 5~6주 사이 제거할 수 있으며 엑스레이로 유합이 빠르면 주치의가 1주 앞당겨 제거할 수있습니다.핀 제거 후엔 보통 간단한 부목이나 보호대 정도로 고정하고 통깁스는 거의 하지 않습니다. 핀 제거 직후엔 바로 체중 부하보다는 점진적 보행을 시작하고 목발은 단계적으로 줄여야 합니다!
의료상담 / 정형외과
25.07.08
0
0

절개없이 한 발등뼈 골절 수술도 염증이 잘 생기나요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.절개 없이 핀 고정한 경우라도 외부 핀을 통해 세균이 침투할 수 있어 염증 위험은 여전히 있습니다. 따끔하거나 욱신거리는 통증이 지속된다면 피부 감염 또는 염증 초기일 수 있습니다.발열 붓기 발적 진물이 동반된다면 즉시 병원 진료가 필요합니다!
의료상담 / 정형외과
25.07.08
0
0