답변 내역

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.진료기록지는 참고용으로 제출 가능하지만 병무청에 따라 인정 여부가 다르니 지정병원 진단서가 가장 확실합니다. 진단서는 보통 수술이나 골식 진단 시 발급되며 비수술 경우는 어려울 수 있습니다 등급은 손상 정도, 기능 장애 심각도, 회복 상태에 따라 다르니 병무청 판정 기준에 맞춰 결정됩니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.종아리 무거움과 붓기 발 통증은 혈관 문제일 수 있어 혈관외과나 정맥류 전문 클리닉 방문을 권합니다 1차 병원에서 해결되지 않으면 2차나 3차 병원의 혈관외과 또 심장혈관내과 진료가 적절합니다 정형외과는 근골격 문제 위주라 혈관 문제 진단에는 제한적일 수있습니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.근육 파열은 회복에 보통 몇 주에서 몇 달까지 걸릴 수 있어 조급해하지 않는 것이 중요해요 회복 정도에 따라 휴식 기간이 달라지니 통증이나 불편함이 없을 때까지 충분히 쉬는 것이 좋습니다. 물리치료는 보통 일주일에 2~3회가 일반적이고 상태에 맞춰 조절됩니다.집에 서는 가벼운 스트레칭과 점진적인 근력 강화 운동을 하고 헬스에서 종아리 운동은 완전히 회복된 후 천천히 시작하는 것이 안전합니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.목을 돌릴 때 틱 소리와 찌릿한 통증은 관절이나 근육 긴장 또 인대의 미세한 문제일 수 있습니다. 갑작스러운 움직임으로 인한 근육 경직이나 척추 관절의 일시적 마찰일 가능성이 큽니다. 심한 운동이나 스트레칭은 피하고 따뜻한 찜질과 가벼운 목 스트레칭으로 경직을 풀어보세요!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.등받이 없이 앉아 C자형 자세가 되면 복부가 눌리고 횡격막과 장 운동이 방해되어 소화가 잘 안될 수 있습니다. 이 자세는 요추에도 부담을 줘 불편감이나 통증을 유발할 수잇습니다. 식사 시엔 허리 세우고 등받이에 살짝 기대는 자세가 좋고 식후 10~15분 정도는 똑바로 앉아 있는 것이 소화에 도움이 됩니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.수술 1주차 상태에서 상처가 잘 아물고 손을 전혀 사용하지 않는 조건이라면 가벼운 유산소 운동은 대부분 가능하지만 심박수 과하게 높이는 격한 운동은 피하는 것이 좋습니다. 근력 운동도 손과 팔에 힘이 전혀 들어가지 않느 하체 위주라면 가능하지만 상처 부위에 진동 긴장 유발되면 회복에 지장 줄 수 있어 주의하세요!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.CT에서 이상이 없더라도 인대 손상, 연부조직 손상, 미세 골절은 간과될 수 있습니다. 특히 쥐기 어려운 증상은 단순 타박이 아닐 수 있으니 핸드클리닉이나 손 전문 정형외과 진료를 다시 받아보는 것이 좋습니다. 서울대, 세브란스, 이대목동, 고려대 구로 병원 등 대학병원 정형외과 내 손 부위 전문 진료과 추천드립니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.기압이 낮아지면 관절 내 압력 변화로 무릎 통증이 심해질 수 있습니다. 특히 관절염, 연골 손상 등이 있는 경우 더 민감해집니다. 평소엔 괜찮고 날씨 변화에만 아프다면 초기 관절 문제 가능성도 있습니다. 자주 반복된다면 정형외과에서 진료 및 엑스레이나 초음파 검사를 받아보는 것이 좋습니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.말씀하신 부위는 제1중족골두로 발끝치기나 체중이 실릴 때 자극이 많아지는 곳입니다. 해당 부위가 찌릿하거나 민감하게 느껴지는 것은 신경 자극 또는 점액낭염, 중족골두 통증 증후군 등의 신호일 수 있습니다. 자극이 반복되면 통증이 심해질 수 있어 지금처럼 찌릿한 느낌이 있다면 무시하지 말고 중단하는 것이 좋습니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.무릎 굽힐때 소리와 뻑뻑함, 지속된 불편감은 연골 연화증이나 슬개 대퇴 관절 불균형 가능성이 있습니다. 체중은 줄엿지만 복싱 골프에서 무릎 부담이 여전히 크기 때문에 관절면 마찰이 누적될 수 있습니다. 통증 전이라도 증상이 지속된다면 정형외과 진료와 무릎 정렬 연골 상태 확인을 추천드립니다!