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답변 내역

허리디스크 수술만이 정말 정답일까요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.디스크 파열로 방사통이 있지만 통증이 점차 줄고 일상생활 가능하다면 비수술 치료를 계속 시도해도 됩니다. 주사 효과가 없으면 물리치료, 운동치료를 병행하며 경과를 관찰하는 것이 좋습니다. 하지만 통증이 심하거나 근력 약화 배뇨장애 등이 생기면 수술 고려해야 합니다 앉아서 일하는 중에도 허리 부담 줄이기 위해 자세 교정과 자주 휴식을 취하는 것이 중요합니다!
의료상담 / 정형외과
25.06.20
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하지정맥이 심합니다 개선시칼 수 있는 방법이 있을까요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.하지정맥류는 압박 스타킹 착용으로 혈액순환 개선과 부종 완화에 도움이 됩니다 다리를 높게 올리고 쉬는 습관도 증상 완화에 좋아요 과체중이나 장시간 서 있는 자세는 피하는 것이 중요합니다. 심하면 혈관 전문의 상담 후 레이저 치료 등 비수술적 시술도 고려해보세요!
의료상담 / 재활·물리치료
25.06.20
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관절에 도움 되는 영양제 알고 싶은데요
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.글루코사민과 콘드로이틴은 연골 보호와 관절 건강에 도움될 수 있어 운동 전 섭취 추천 됩니다. 오메가-3 지방산도 염증 완화에 효과적이라 같이 복용하면 좋습니다 운동은 무릎에 무리 가지 않도록 걷기, 수영. 자전거 같은 저충격 유산소가 좋습니다! 운동 전후 스트레칭과 충분한 휴식도 꼭 병행하세요!
의료상담 / 정형외과
25.06.20
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오십견과 회전근개파열은 어떤 차이점이 있나요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.오십견은 어깨 관절 주위 조직이 염증이 유착돼 움직임이 제한되고 통증이 생깁니다. 회전근개 파열은 어깨 힘줄이 찢어져 운동 시 심한 통증과 근력 약화가 나타납니다. 오십견은 주로 서서히 통증과 뻣뻣함이 회전근개 파열은 갑작스러운 통증과 힘 빠짐이 특징입니다!
의료상담 / 정형외과
25.06.20
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골반 한쪽이 찌릿해요 한달정도댔어요
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.골반 한쪽의 찌릿한 통증은 신경 압박이나 좌골신경통 가능성이 있습니다 특히 가만히 있어도 통증이 지속되면 신경 문제일 수 있어요 허리 디스크나 골반 근육 긴장도 원인이 될 수 있으니 정형외과나 신경과 방문을 권장합니다. 빠른 진단과 치료가 증상 악화를 막는 데 중요합니다!
의료상담 / 정형외과
25.06.20
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갈비뼈에 실금이 간지3주째인데 아직도 많이 아파요
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.당뇨는 혈액 순환과 조직 회복을 늦춰 뼈 치유가 더딜 수 있습니다. 갈비뼈는 원래 붙는 데 시간이 오래 걸리는 편이지만 3주 이상 통증 지속 시 주의가 필요해요 당뇨 관리가 잘 되지 않으면 염증 위험도 높아집니다. 정기적으로 병원 방문해서 상태 확인과 적절한 치료 받는 것이 중요합니다!
의료상담 / 정형외과
25.06.20
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거북목 술 마신 다음날 더 아플수도 있나요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.과음 후 뒷목 통증이 심해질 수 있는데 알코올 이 근육을 긴장시키고 탈수도 유발하기 때문입니다. 거북목 상태에서 과음하면 근육 피로와 염증이 더 악화될 수 있습니다. 또 과음 시 수면 질 저하로 회복이 늦어지기도 합니다. 적당한 음주와 충분한 수분 섭취, 휴식이 중요합니다!
의료상담 / 정형외과
25.06.20
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허리디스크 자가 판단할수있는 기준.
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.허리디스크는 허리 통증과 함께 엉치 다리로 저림 당김 증상이 동반되면 의심할 수 있어요 기침 재채기 시 허리 다리 통증이 심해지면 가능성이 높습니다. 디스크가 터지지 않아도 눌림 만으로 이런 증상 나타날 수 있어요 다만 정확한 진단은 mri등 영상 검사 필요합니다!
의료상담 / 정형외과
25.06.20
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여름에 노인분들 피로 회복을 위한 방법들은?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.여름철 노인은 하루 1.5L 수분 섭취가 중요하고 미지근한 보리차, 이온음료가 좋습니다 낮 20~30분 정도 가벼운 낮잠, 실내 스트레칭도 피로 회복에 효과적입니다. 삼계탕, 미역국, 오이, 수박 등 수분 전해질 풍부한 음식이 더위 피로 완화에 도움이 됩니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.06.20
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왼쪽 허벅지 힘안들어감,무릎 뚝 소리
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.무릎 아래 붓기 뚝 소리 힘빠짐은 슬개건염 반월상 연골 손상, 인대 손상 가능성이 있습니다. 뛰거나 힘줄 쓸 때 증상 심해지므로 당분간 축구, 달리기 금지하세요! 냉찜질 압박 높이기하고 허벅지 근력 유지 위해서 가벼운 스트레칭 추천합니다!
의료상담 / 정형외과
25.06.20
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