답변 내역

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.어깨 운동 시 엄지를 위로 들게 하는 이유는 어깨관절을 안정화하고 충돌을 줄이기 위해서입니다.엄지를 위로 하면 상완골이 외회전되어 극상근 충돌을 예방하고 어깨 회전근개를 보다 안전하게 사용할 수 있습니다. 특히 재활 운동에서는 견갑골 안정화와 어꺠 공간 확보가 중요해 엄지 방향을 조정합니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.정형외과에서 척추 엑스레이나 자세 검사를 통해 정확한 상태를 알 수 있습니다. 등이 많이 굽은 상태는 후만증이나 자세불균형일 수 있어 심하지 않으면 운동과 물리치료로 호전될 수 있습니다 지속적인 자세 교정과 근육 강화 운동이 중요하고 조기 치료가 예후에 좋습니다.

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.인대는 혈류가 적어 회복이 느리지만 콜라겐과 단백질 비타민은 회복에 도움을 줍니다 도가니 탕, 닭발, 연어, 계란, 두부 등이 콜라겐과 단백질이 풍부하고 귤과 브로콜리, 파프리카 등은 비타민 C가 많이 인대 회복을 돕습니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.통풍은 보통 한쪽 관절에서 급성 통증과 붓기로 시작하지만 초기에는 통증 부위가 바뀌고 애매한 증상이 나타날 수도 있습니다. 가족력이 있고 발목 부위에 반복적인 통증이 있다면 요산 수치 확인을 위해 혈액 검사를 권합니다!정확한 진단은 혈액검사와 증상 확인이 필요해 병원을 방문하시는 것을 추천드려요!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.무혈성 괴사로 인공관절 수술을 받았다면 지방분해주사도 신중히 고려해야 하빈다 스테로이드와 ppc 성분이없다면 비교적 안전할 수 있지만 지방 분해 주사는 국소 염증 반응을 유발할 수 있어 인공관절 주변 조직에 부담이 될 수 있습니다. 정형외과 주치의나 성형외과 전문의 상담 후 결정하시는 것이 가장 안전합니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.오른쪽 다리 부종과 통증이 하지정맥류일 수도 있지만 설명하신 내용으로 보면 요추 5~천추1번 신경 압박으로 인한 신경인성 통증 가능성이 높아요 단순 포진도 신경을 자극해 통증을 유발할 수 있고 이와 겹치면 통증이 더 심하게 느껴질 수 있습니다 정맥류 여부는 초음파 검사로 확인 가능하니 필요하면 혈관외과 진료를 받으세요!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.턱에서 나는 딱 혹은 터지는 소리는 보통 턱관절 장애의 대표적인 증상입니다 디스크 변위나 관절 구조의 불균형으로 관절 내 구조가 움직일 때 소리가 나는 경우가 많습니다. 소리만 있고 통증, 입벌리기 어려움이 없다면 지켜볼 수 있지만 지속되면 악화될 수 있어 치과 또 구강악안면외과 방문을 권합니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.말씀하신 거미줄처럼 생기고 성장하면서 사라지는 막은 여분의 활막주름 특히 슬개 내주름 또는 중간 주름일 가능성이 있어요 원래 태생기 조직이지만 일부 사람에겐 남아 있어 무릎 굴곡 시 마찰과 염증을 일으킬 수 있습니다. 이를 무릎 주름 중후군이라고 하며 심하면 관절 경으로 제거하기도 합니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.원통형 무레로 전완근으 굴려주는 방법은 자가 근막 이완 방식으로 근육 이완에 효과적입니다 더 효과적인 방법으로는 마사지 볼이나 폼롤러, 스트레칭, 또 전완부지압 등이 있습니다. 운동 전후로 시행하면 타이트함 완화에 도움이 됩니다 단 과도한 압박은 오히려 염증을 유발할 수 있어 통증 유무를 기준으로 강도를 조절하세요!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.Mri 이미지를 보면 L4-L5 사이 디스크가 돌추로디어 있어 허리디스크 소견이 보입니다 이 부위 디스크가 눌리면 허리 통증, 엉치/다리 저림 증상이 나타날 수 있습니다 키가 줄었을 가능성이 있어요 디스크가 눌리면서 추간 공 높이가 줄어들면 척추 길이도 감소할 수 있기때문입니다.해당 사진만으로 척추 측만증 여부를 판단하기 어렵습니다!