답변 내역
- 어깨 통증이 특히 밤에 심합니다. 찜질팩과 마사지 중 어느 것이 더 효과적인가요?안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.밤에 심해지는 어깨 통증은 온찜질이 혈류개선과 근육 이완에 효과적입니다. 마사지도 일시적 도움이 되지만 과도하면 오히려 염증을 악화시킬수 있어 부드럽게 해야 합니다!수면 전 온찜질 15~20분, 무리한 움직임 피하고 필요하면 진통소염제 병행이 도움이 됩니다!의료상담 / 재활·물리치료25.05.2900
- 발가락이 아픈데 봐주세요ㅜㅜㅠㅠㅠ안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.걸을 수는 있어도 골절이 경미한 경우엔 통증 멍 붓기가 나타날 수 있습니다. 24~48시간 냉찜질과 안정을 우선하고, 통증이 지속되면 xray 검사로 확인받는 것이 안전합니다. 지금처럼 욱신거리고 걷기 불편하면 정형외과 내원을 권합니다!의료상담 / 정형외과25.05.2900
- 매일 목욕탕 반신욕하는 습관이 건강에 어떤지 궁금합니다안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.매일 반신욕은 혈액순환 개선과 긴장 완화에 도움이 되고 전립선염, 치질 완화에도 긍정적입니다.30분 이내, 38~40도 정도의 온도로 유지하고 수분 보충 및 보습 관리를 철저히 하시면 좋습니다!단 저혈압, 심혈관 질환이 있다면 과도한 온욕은 주의가 필요하니 증상에 따라 조절하세요!의료상담 / 재활·물리치료25.05.295.01명 평가00
- 뒷목이 뻐근 할때 어떻게 맛사지를 해줘야 하는건가요?안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.뒷목이 뻐근할 땐 목 뒤쪽 승모근을 양손 엄지로 천천히 누르고 원을 그리듯 마사지해 주세요 두피부터 뒷머리까지 가볍게 두드리거나 쓸어내리는 방식도 긴장 완화에 도움이 됩니다.장시간 고개 숙임을 피하고 온찜질 후 스트레칭도 함께 해주면 더 효과적입니다!의료상담 / 재활·물리치료25.05.2900
- 임신 11주 걸을때마다 왼쪽발바닥 통증안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.임신 중에는 호르몬 변화로 인대 이완과 혈액순환 변화가 발 통증을 유발할 수 있습니다. 활동량이 급격히 줄었다가 다시 걸으면 초기 통증처럼 나타날 수 있어요 통증이 지속되면 정형외과나 산부인과에서 평가받는 것이 좋습니다!의료상담 / 정형외과25.05.2900
- 신경차단술 주사 맞고 두통약 먹어도 되나요?안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.대부분의 경우 신경차단술 후 게보린이나 애드빌 같은 진통제는 복용 가능합니다. 다만 출혈 위험이 있는 약물은 시술 직후 피하는 것이 안전할 수 있으니 주사 맞은 병원에 문의하는 것이 가장 정확합니다!통증이 심하거나 지속된다면 반드시 주치의 상담을 받으세요!의료상담 / 정형외과25.05.2900
- 임신 11주 왼쪽 발바닥만 걸을 때만 통증안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.걸을 때만 발바닥 통증이 있다면 족저근막염 초기 증상일 수 있고, 임신 중 호르몬 변화로 인한 인대 이완도 원인일 수 있습니다.최근 활동이 줄었다면 근육, 인대가 약해져 걸을 때 부담이 커졌을 가능성도 있습니다. 대부분은 휴식과 스트레칭으로 호전되지만 통증이 지속되면 산부인과 또는 정형외과 진료 권장합니다!의료상담 / 정형외과25.05.295.01명 평가00
- 진료확인서의 병명이 "추간판의 전위로 인한 요통" "아래 허리긴장/ 요추부"라고 명시되어 있는데 병명의 뜻이 무엇인지와 해당병원에서 진단서 발급이 가능한지 궁급합니다.안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.추간판의 전위로 인한 요통은 디스크가 제자리에서 밀려나 허리 통증을 유발하는 상태이며, 아래 허리 긴장/요추부는 허리 근육이 과도하게 긴장되어 생긴 통증을 의미합니다.진료확인서를 발급한 병원에서는 진단서도 발급 가능하며, 필요 시 사유를 말하고 요청하면 됩니다. 산재 신청이나 병가용도라면 의사와 상의해 정확한 진단명이 포함되도록 요청하는 것이 좋습니다!의료상담 / 정형외과25.05.295.01명 평가00
- 전방 십자인대 파열 후 재건수술 대학병원 찾아가야 하나요?안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.대학병원은 자체 인대 재건 기술이 정교하고, 장기 예후에 유리한 경우가 많아 고려할 가치가 충분합니다.고2 나이에도 자기 인대를 쓰는 재건술은 많이 시행되고 경험 많은 대학병의 스포츠의학과에서 판단받는 것이 좋습니다!의료상담 / 정형외과25.05.2900
- 타박상을 입었는데 어느 과를 가서 치료 받아야 하나요?안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.타박상 찰과상 근육통이 복합적으로 있을 경우 정형외과 진료가 적절합니다. 시골이라면 근처 정형외과 의원에서 1차 치료를 받고 필요 시 상급 병원으로 전원 요청 받는 방식이 좋습니다!심한 타박 열감, 부종이 심하거나 통증 지속되면 골절 근육 손상 가능성 있으니 반드시 진료 받아보세요!의료상담 / 정형외과25.05.295.01명 평가10
- 정말 감사해요500