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발등 골절일까요? 발등에 샤워기 떨어뜨림
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.발등 뼈 부위에 부종과 통증이 있다면 골절 가능성이 있으니 조심해야 합니다. 아직 걷는 데 큰 불편함이 없더라도 얼음찜질과 휴식을 취하고 통증이 지속되면 병원에서 검사를 받아보세요! 빠른 진단과 치료가 회복에 도움이 됩니다!
의료상담 / 정형외과
25.05.27
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내성발톱 상태가 어떤가요??? ㅜㅜ
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.재생된 발톱 상태와 통증의 정도에 다라 다르지만 전기소작기 치료 후에도 문제가 지속된다면 다시 병원 방문이 필요합니다. 감염과 심한 통증, 변형이 있으면 추가 처치나 발톱 제거가 추가로 필요할 수 있어요 증상이 심하다면 반드시 전문의 상담을 통해서 적절한 치료를 받는 것이 중요합니다!
의료상담 / 정형외과
25.05.27
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회전 근개 손상이 의심된다고 하는데, 정형외과 가면 X-RAY로 확인 가능한가요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.회전근개 손상은 XRAY로는 잘 보이지 않고 주로 mri검사로 진단합니다. 정형외과에 가면 증상 평가 후 필요하면 MRI나 초음파 검사를 권유받게 될 수 있습니다 초기에는 휴식과 냉찜질이 좋고 약물치료를 병행하면서 전문의의 진료를 받아보는 것이 좋습니다!
의료상담 / 정형외과
25.05.27
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골프 연습을 너무 열심히 했는지 옆구리가 아프네요.
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.옆구리 갈비뼈 통증은 미세골절 가능성이 있어 운동은 바로 중지하는 것이 중요합니다! 충분한 휴식과 통증을 관리한 후에 회복 시간을 가지는 것이 중요합니다. 통증이 계속된다면 병원에서 정확한 진단과 치료를 받아보세요!
의료상담 / 정형외과
25.05.27
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무릎 관절에 좋은 운동은 무엇이 있을까요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.무릎 관절에는 걷기와 가벼운 수영, 자전거 타기 같은 저충격 유산소 운동이 중요해요 무릎 주변 근육을 강화하는 허벅지 앞쪽의 근육으로 대퇴사두근 스트레칭과 강화 운동도 도움이 됩니다! 운동 시에 통증이 심하다면 무리하지말고 전문가와 상담하면서 진행하시면 됩니다!
의료상담 / 재활·물리치료
25.05.27
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어깨 수술후에 재활을 한동안 안했었는데
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.수술 후 시간이 오래 지나도 재활 치료는 충분히 도움이 될 수 있어요 근육 강화와 유연성 회복을 위해 천천히 시작하는 것이 중요하고 전문가 상담 후 맞춤 운동을 권장합니다! 무리하지 말고 통증이 심하면 바로 중단하고 의료진과 상의하세요!
의료상담 / 재활·물리치료
25.05.27
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어깨포함 목주변 의 뻐근함과 , 특정방향으로 팔올리기가 힘들어요
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.어깨 뻐근함과 힘 빠짐 증상은 석회성 건염 같은 질환일 수 있어 정형외과 진단이 먼저 필요해요! 한의원이나 접골원 치료도 도움이 될 수 있지만 정확한 원인 파악한 후에 치료 계획을 세우는 것이 중요해요 석회 치료는 통증이 있을 수 있으니 정형외과에서 상태 확인을 하시고 적절한 치료를 상담받는 것이 좋습니다!
의료상담 / 재활·물리치료
25.05.27
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최근 운동 할 때 오른쪽 어깨를 들고 내리는게 너무 힘들어졌어. 많이 아픈데 집에서 재활 할 수 있을만한 요령 좀 알려주세요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.어깨 통증완화를 위해 먼저 휴식과 얼음짐질로 염증을 줄여주세요 팔을 무리하게 들거나 내리는 동작은 피하고 어깨 주변 스트레칭과 가벼운 운동을 천천히 시작하세요! 통증이 계속되면 정형외과 진료와 물리치료를 받아보는 것이 좋습니다!
의료상담 / 재활·물리치료
25.05.27
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스트레칭은 몇분마다 해주는게 좋을까요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.하루 종일 앉아 있다면 1~2시간마다 5분 정도 간단한 스트레칭을 하는 것이 좋아요 목 어깨 허리 다리 중심으로 움직여 혈액순환과 근육 긴장 완화에 도움이 됩니다. 규칙적인 스트레칭은 통증 예방과 집중력 향상에도 효과적입니다!
의료상담 / 재활·물리치료
25.05.27
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방사통이라고 하나요?? 정확히 원인이 뭔가뇨??
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.허벅지 뒤쪽 통증과 다리 저림은 허리 디스크 신경압박 증상일 수 있습니다. 누워서 무릎을 펴고 다리를 천천히 들어 올리는 누워서 다리 들어올리기 스트레칭이 도움이 됩니다. 통증이 심하거나 악화되면 반드시 병원에서 정확한 진단과 치료를 받으세요!
의료상담 / 정형외과
25.05.27
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