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답변 내역

발가락 인대 손상인거 같다고 최대한 자극을 안 주면 낫는다는데 괜찮아질까요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.인대 손상이라면 쉬는 것만으로는 회복이 더뎌지고 만성 통증으로 이어질 수 있습니다. 골절이 아니라도 미세 골절이나 연부조직 손상이 있을 수 있으니 통증 지속시 mri또는 초음파 검사가 도움이 됩니다 .통증이 계속되면 정형외과 재방문 후 고정 및 재활 방안 상담받는 것이 좋습니다!
의료상담 / 정형외과
25.05.26
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중복질문으로 삭제합니다. 죄송해요
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.괜찮습니다. 여기에 남겨두셔도 문제없습니다 새 질문으로 이어가시면 됩니다 불편한 점이 있으시면 언제든 말해주세요!
의료상담 / 정형외과
25.05.26
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학교 체육시간에 다친건 어떻게하죠?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.골절이 의심된다면 즉시 정형외과에서 엑스레이 검사 후 진단을 받아야 합니다. 깁스와 목발, 보조기구를 적극 활용하고 학교 측에 상황을 설명해 도움을 받는 것이 중요합니다 불편하더라도 뼈가 붙는 수주 동안은 무리한 활동을 피하는 것이 회복에 가장 중요합니다!
의료상담 / 정형외과
25.05.26
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엄지손가락 뿌리까지 완전 절단/접합수술후 인대 문제(첫마디가 동작안함, 자의적으로 펴거나 구부릴 수 없음)
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.엄지 완전 절단 후 접합은 회복에 시간이 걸리며 내부 유착으로 인해 초기 움직임 제한은 흔합니다. 수지 재활운동과 부기 관리, 적절한 통증 조절을 병행하며 최소 3~6개월 이상 꾸준히 관찰하고 운동해야 합니다.
의료상담 / 정형외과
25.05.26
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화장실에 오래앉아 있으면 치질에 걸리기 쉬운가요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.화장실에 오래 앉아 있으면 항문 주위 혈관에 압력이 지속적으로 가해져 정맥이 부풀어 치질 위험이 높아집니다. 특히 힘을 주는 습관까지 있으면 혈관이 더 쉽게 늘어나 악화될 수 있습니다. 따라서 짧고 규칙적인 배변 습관이 치질 예방에 중요합니다!
의료상담 / 재활·물리치료
25.05.26
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양반다리는 무릎에 안좋은 자세인가요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.양반다리는 무릎에 부담을 줄 수 있는 자세입니다. 특히 연골이 약하거나 관절염 초기인 경우, 무릎 안쪽 연골에 압력이 집중되어 악화될 수 있습니다. 가능하면 의자에 앉거나 다리를 자주 바꿔주며 무릎 각도를 완전히 꺾지 않는 자세가 좋습니다!
의료상담 / 정형외과
25.05.26
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의자에 앉아 일하는 시간이 많은데 어깨 통증
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.자주 같은 자세로 작업하면 회전근개 손상이나 충돌증후군이 생기기 쉬워, 스스로 팔을 들 때 통증이 나타날 수 있습니다. 스트레칭, 자세 교정, 어깨 강화운동이 예방법이며 증상이 반복되면 정밀검사가 필요합니다. 통증이 심할 때는 무리한 사용을 피하고 냉찜질 및 물리치료가 도움이 됩니다!
의료상담 / 재활·물리치료
25.05.26
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팔꿈치에 염좌가 있다는데 안아파요 왜이러는걸까요
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.염좌는 심한 경우 인대 손상도 있지만 경미하면 통증이 거의 없을 수도 있습니다 특히 부기가 없고 가벼운 늘어남 정도라면 일상생활에서 불편을 못 느낄 수 있습니다. 그래도 무리하지 않고 냉찜질 및 휴식을 통해 회복을 도와야 악화되지 않습니다!
의료상담 / 정형외과
25.05.26
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허리디스크환자에게 좋은 운동은 무엇일까요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.디스크 시술 후 회복기에는 허리 주변의 코어 근육 강화 운동이 중요합니다. 플랭크, 브릿지, 고양이 소 자세 같은 무리 없는 체중 운동 부터 시작하는 것이 좋습니다.통증이 없다면 점차 수영이나 걷기도 허리 안정성 향상에 도움이 됩니다!
의료상담 / 재활·물리치료
25.05.26
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책을 읽을때는 목이 아프지 않지만 휴대폰이나 PC를 할때 목이 아픈 이유가 무엇인가요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.현대에 목디스크 환자가 많은 이유는 스마트폰과 PC 사용 시 장시간 구부정한 자세로 목에 과도한 부담이 가해지기 때문입니다. 이런 자세는 목뼈 사이 디스크에 압력을 증가시켜 퇴행성 변화를 촉진하고 통증을 유발합니다.과거보다 생활습관 변화와 장시간 고정된 자세가 목 건강에 악영향을 주는 주요 원인입니다!
의료상담 / 정형외과
25.05.26
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