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답변 내역

종기가 생기면 반드시 짜서 고름을 제거 해야 되는지요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.종기는 고름이 차더라도 자가로 짜는 것은 감염 위험이 있어 권장되지 않습니다. 통증이 줄고 있지만 크기가 그대로라면 피부과에서 절개 및 배농이 필요한 지 확인하는 것이 좋습니다!후시딘은 표재성 상처용이라 깊은 종기에는 효과가 제한적이니 전문 진료를 받으세요!
의료상담 / 정형외과
25.05.23
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목디스크에 좋은 운동 방법이 있을까요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.목디스크에는 목과 어깨 근육을 부드럽게 스트레칭하고 강화하는 목 돌리기, 고개 숙이기, 어깨 들어올리기 운동이 도움이 됩니다.자세는 컴퓨터 작업시 목을 곧게 세우고 장시간 고개 숙이는 자세를 피하는 것이 중요합니다운동 전후 통증이 심하면 전문가 상담 후 운동 강도와 방법을 조절하세요!
의료상담 / 재활·물리치료
25.05.23
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무릎 연골주사는 몇번 맞아야 되는 것인가요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.무릎 연골 주사는 보통 1회당 3번을 일주일 간격으로 맞는 경우가 많고 효과는 약 6개월 정도 지속됩니다 6개월에 1회 1번만 맞는 주사도 있지만 종류와 치료 목적에따라 다릅니다 정확한 주사 횟수와 간격은 담당의사와 상담 후 결정하는 것이 좋아요!
의료상담 / 정형외과
25.05.23
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어깨인대가아니고염증이라는데이건
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.염증이라면 약물치료와 휴식으로 호전되는 경우가 많지만 손까지 저리고 아프면 신경 자극 가능성이 있어요 주사 치료도 효과적일 수 있으니 담당 의사와 염증 부위와 신경 상태에 대해 다시 상담해 보시는 것이 좋습니다.증상이 심하면 초음파나 mri 검사를 통해 정확한 원인 파악한 후 적절한 치료가 필요해요
의료상담 / 정형외과
25.05.23
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목디스크는 시술없이 재활가능할까요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.목디스크는 초기에는 시술 없이 운동과 재활치료로 증상 완화가 가능합니다. 통증이 심하거나 신경 증상이 심해지면 시술을 고려할 수 있어요 무리하지 않고 꾸준한 스트레칭과 자세 교정이 가장 중요하고 전문의 상담 후 결정하세요!
의료상담 / 재활·물리치료
25.05.23
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잠자는동안 쥐가나는경우 무슨문제일까요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.손끝이나 발끝에 자주 쥐가 나는 것은 신경, 혈액순환 문제나 전해질 불균형 신호일 수 있습니다 특히 반복되거나 심하면 당뇨, 말초신경병증 등 건강 이상 징후일 수 있으니 병원 진단을 권합니다 가벼운 경우는 스트레칭과 수분 전해질 보충으로 완화될 수 있습니다!
의료상담 / 재활·물리치료
25.05.23
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우리몸에 관절중에서 고관절은 어디에 속하나요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.고관절은 엉덩이 부위에 있는 넓적다리와 골반을연결하는 큰 관절입니다. 우리 몸에서 가장 큰 하중을 받는 관절 중 하나로 걷기, 달리기 등 모든 하체 움직임에 매우 중요합니다 따라서 고관절 관리는 운동과 스트레칭으로 근력을 유지하는 것이 관절 건강에 필수적입니다!
의료상담 / 정형외과
25.05.23
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거북목을 해결하려면 어떻게해야할까요 ?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.거북목 해결은 자세 교정과 스트레칭, 강화 운동이 중요해요 컴퓨터나 스마트폰 사용할 때 목을 너무 앞으로 내미는 습관을 피하고 30분마다 목 스트레칭을 해주세요 필요하면 재활의학과나 물리치료에서 전문적인 운동 치료를 받아보는 것도 효과적입니다!
의료상담 / 재활·물리치료
25.05.23
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내나이60입니다.체력에는 자신있는데그어느날부터인가 왼쪽종아리뒤근육에 경련이자주발생합니다.특히새벽녘에 빠짐없이경련이일어납니다.
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.야간 종아리 경련은 전해질 불균형, 탈수, 혈액순환 문제 등이 원인일 수 있습니다. 반복적이거나 통증이 지속된다면 정형외과 또는 내과에서 진료를 받아보시는 것이 좋습니다. 평소 수분섭취, 스트레칭, 마그네슘 보충 등이 도움이 될 수 있습니다!
의료상담 / 재활·물리치료
25.05.23
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파스를 교체를 할 때는 부착한지 얼마 뒤에 다시 교체하는게 올바른 교체방법일까요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.파스는 일반적으로 8~12시간 사용 후 교체하는 것이 좋습니다. 새로 붙일 때는 피부를 깨끗이 씻고 통풍시킨 후 붙이세요하루 2회 이상 연속 사용은 피하고 피부 자극이 있을 경우 사용을 중단해야 합니다!
의료상담 / 재활·물리치료
25.05.23
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