답변 내역

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.너무 푹신한 침대는 허리 지지력이 약해져 통증을 악화시킬 수 있습니다. 너무 딱딱한 바닥도 허리 부담을 줄 수 있어 적당히 단단하면서도 허리를 지지하는 매트리스가 가장 좋습니다. 남편분께는 허리 상태에 맞는 중간 강도의 침대나 매트리스를 추천하고 개인차가 있으니 직접 눕고 편한지를 확인하는 것이 중요합니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.질문하신 내용 잘 읽었습니다. 과도한 힘으로 근육을 세게 주무르고 근섬유가 손상돼 오히려 뭉침이 심해질 수 있습니다! 하지만 적당한 강도의 마사지나 스트레칭은 근육 이완과 혈액순환에 도움이 됩니다. 너무 세게 주무르지 말고 부드럽고 규칙적인 관리가 가장 좋습니다.

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.상완골 골절 뼈 붙는 시간은 보통 3~6개월 정도이고 16주는 일반적으로 뼈가 많이 붙은 시기입니다. 뼈가 충분히 붙었다면 핀 제거 수술은 가능하지만 정확한 시기와 상태는 담당 의사판단에 따릅니다. 핀 제거 시 새 흉터가 생기고 기존 흉터와 다른 방향이나 위치에 추가 흉터가 생길 수 있습니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.이전에 수술한 부위라면 작은 충격에도 불편함이 지속될 수 있어 정확한 검사가 필요합니다. 통증은 심하지 않아도 불편감이 계속된다면 병원에서 엑스레이 또는 초음파 검사를 받아보는 것이 좋아요 무리하게 손목을 사용하지 말고 붓기나 통증이 심해지면 즉시 진료를 받아보세요!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.질문하신 내용 잘 읽었습니다. 엄지발가락 부기와 고름은 감염이나 내성발톱 합병증일 가능성이 높습니다. 조속히 정형외과나 피부과 방문해서 정확한 진단과 항생제 치료를 받는 것이 필요합니다. 임의로 짜거나 자가 치료는 악화를 초래할 수 있으니 피하세요!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.운동 후 심한 근육통에는 따뜻한 온찜질과 부드러운 스트레칭이 근육 이완에 도움이 됩니다. 마사지나 폼롤러로 뭉친 부위를 천천히 풀어주고 충분한 수분과 단백질 섭취도 회복을 촉진합니다. 통증이 심할 때는 무리하지 말고 휴식을 충분히 취하고 필요하면 진통제 복용도 고려해보세요!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.엄지와 손목을 많이 사용하는 동작이 건초염을 악화시킬 수 있어 사용 습관 개선이 중요합니다. 엄지 고정이 안되는 제품은 보호 효과가 떨어질 수 있으니 손목과 엄지를 안정적으로 지지해주는 보조기 추천드립니다. 휴식과 스트레칭 병행하고 필요하면 물리치료나 전문의 상담도 고려하세요!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.질문하신 내용 잘 읽었습니다. 수술부위의 거칠고 튀어나온 부분은 봉합사(실밥) 잔여물이거나 수술 후 조직 반흔일 수 있습니다. 붉음 열감과 통증, 진물 등이 동반된다면 염증 가능성이 있으니 병원 방문이 필요합니다. 이상 증상이 심해지거나 걱정된다면 조속히 정형외과에 진료를 받아보세요!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.질문하신 내용 잘 읽었습니다. 크게 아프지 않고 불편감만 있다면 가벼운 타박상일 가능성이 큽니다. 붓기와 멍, 통증이 심해지거나 움직임에 제한이 생기면 병원 진료가 필요합니다. 당분간 휴식과 얼음찜질로 관리하고 상태를 지켜보는 것이 좋습니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.수술 집도의와 병역판정 의사 모두 1/3 미만 절제라고 했으니 대체로 연골 손실 범위는 크지 않은 것으로 보입니다. 정밀검사와 임상 소견을 종합한 결과가 가장 신뢰할 만하니 두 의사의 의견 모두 어느정도 신뢰 가능하다고 판단됩니다. 걱정된다면 수술 기록과 정밀검사 소견지를 전문 재활의학과나 정형외과 다른 의사에게 추가 상담을 받아 확인하는 것도 도움이 됩니다!