답변 내역

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.고양이 소 자세, 누워서 무릎 좌우로 넘기기 등이 허리 안정과 골반 유연성에 좋습니다 엉덩이 근육 특히 중둔근 강화 운동과 고관절 내회전 스트레칭을 병행하면 틀어진 자세 교정에 도움이 됩니다.일상에선 의자에 앉을 때 허리를 세우고 다리 꼬지 않도록 주의하세요!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.질문하신 내용 잘 읽었습니다. 1년이 지나도 통증이 지속되면 유명한 원장님께 세컨 오피니언 받는 것이 좋습니다. 주치의 의견은 이미 들었으니 다른 시각에서 상태를 확인해보는 것이 도움이 됩니다. 같은 병원이라도 다른 전문의의 진단이 치료 방향을 바꿀 수 있습니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.질문하신 내용 잘 읽었습니다. 무통 주사를 해도 통증이 완전히 없어지지 않을 수 있습니다. 약물 효과가 개인차가 있고 특히 수술 직후엔 통증이 강하게 느껴질 수 있어요 너무 아프다면 의료진에게 말해 약 조절이나 추가 처치를 받을 수 있습니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.주사치료 후 일시적인 염증이나 근육 경직으로 통증과 근육 뭉침이 생길 수 있어 부작용일 가능성이 있습니다. 하지만 통증이 심해지고 증상이 악화된다면 신경 손상이나 다른 문제가 있을 수 있어 빠른 병원 재진료가 필요합니다.의사와 상담해 추가 영상 검사나 치료 계획을 조정하는 것이 좋습니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.허리디스크 환자는 다리를 살짝 높여 무릎 아래에 쿠션을 두고 자면 ㅓ리 부담이 줄어 통증 완화에 도움이 됩니다.완전히 평펴아게 누우면 허리에 부담이 될 수 있으니 약간 무릎을 굽히는 자세가 좋습니다. 하지만 너무 높게 올리면 혈액순환에 영향을 줄 수 있으니 적당한 높이를 유지하는 것이 중요합니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.편마비 아동도 팔마취과 수면마취는 일반적으로 안전하지만 마취 전 신경학적 상태를 마취과 전문의가 반드시 사전 평가해야 합니다. 편측 상지 기능이 약한 경우 마취후 일시적 감각 이상이 심리적거부감으로 이어질 수 있으니 회복기 재활과 심리적 지지가 중요합니다.병원과 의사에 따라 수술 마취 방법이 달라질 수 있으므로 소아신경 재활과 협진 병원에서 재확인하는 것도 추천드려요!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.질문을 사우나나 온욕은 근육통 완화에 도움이 될 수 있습니다. 혈류를 증가시켜 근육 회복을 촉진하고 긴장된 근육을 이완시크는 효과가 있기 때문입니다 급성 염좌나 파열 직후라면 냉찜질이 먼저고 열은 염증이 가라 앉은 후에 적용하는 것이 좋습니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.목을 돌릴 때 우두둑 소리는 관절 내 기포가 터지는 현상으로 통증이 없으면 보통은 큰 문제는 아닙니다 하지만 지속적 스트레칭에도 뻐근함이 계속되거나 통증과 저림 어지럼증이 동반된다면 경추 질환 가능성이 있어 검진이 필요합니다.지나친 습관성 스트레칭보다는 정적인 목 근육 강화 운동과 바른 자세 유지가 더 도움이 됩니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.자기전 족욕으로 혈액순환을 도와주고 발바닥 마사지나 스트레칭을 해주세요! 발을 심장보다 높게 두고 누워 쉬는 자세도 붓기와 통증완화에 효과적입니다. 증상이 지속되면 족저근막염 등 검사를 위해 정형외과 방문을 고려해보세요!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.왼쪽 명치 부근 갈비뼈 끝이 움직이고 소리가 나는 증상은 갈비연골증 일 가능성이 있습니다. 갈비뼈 끝의 연골이 느슨해지거나 탈구 되고 움직일 때 통증 소리 움직임을 유발합니다. 심각한 질환은 아니지만지속되는 불편감이나 증상이 심하면 흉부외과나 정형외과 진료가 필요합니다!