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답변 내역

하지정맥류인가요? 사진있습니다!
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.몽우리와 퍼런 부위 두드러기 같이 올라오는 증상은 피하출혈과 혈관염 또는 국소 알레르기 반응일 수 있어요 하지 정맥류는 보통 서 있을 때 정맥이 굵게 튀어나오고 피부색 변화나 부종이 지속될 때 의심합니다. 갑자기 생긴 몽우리와 멍, 붓기라면 피부과나 혈관외과 진료를 받아 원인을 정확히 확인 하는 것이 안전합니다!
의료상담 / 정형외과
25.05.20
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발이 디딜때 너무아파여 이게 족적 근막염??
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.족저근막염은 발 뒤꿈치 통증이 특징이고 티눈은 피부가 굳으면서 눌릴 때 아픈 국소 통증입니다. 통증 위치가 뼛속 깊거나 아침 첫걸음이 특히 아프면 족저근막염일 가능성이 높고 피부 표면이 딱딱하고 작게 솟아있다면 티눈일 수 있어요 정형외과 에서 정확히 진단을 받고 통증 부위에는 무리가지 않게 쉬고 찜질, 깔창 사용도 도움이 됩니다!
의료상담 / 정형외과
25.05.20
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왼쪽 무릎 심하게 다친 건가요????
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.무릎에 뚝 소리가 나고 통증이 있으니 인대나 연골 손상 가능성이 있어 정확한 진단이 필요합니다. 계단 내려갈 때 아프고 점프 시 통증이 있는 것은 무릎 구조물에 무리가 갔을 수 있어 병원에서 검진을 받는 것이 좋습니다. 보호대 착용 시 답답함과 활동 시 불편함은 흔하지만 통증 완화를 위해 적절한 사용법도 상담을 받아보세요!
의료상담 / 정형외과
25.05.20
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관절염으로 휘어진 손가락을 바로잡을 수 있나요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.60대 초반 손가락 관절 변형은 주로 관절염 진행으로 인한 경우가 많아 완전한 회복은 어렵지만 치료로 통증 완화와 진행 억제는 가능합니다. 물리치료와 약물, 필요시 주사 치료, 보조기 착용으로 기능 유지가 도움이 됩니다. 심한 변형이나 통증이 지속된다면 정형외과 전문의와 상담 후 수술적 치료도 고려할 수 있습니다!
의료상담 / 정형외과
25.05.20
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고혈압의 경우 목욕을 어떤 식으로 해서 혈압을 떨어뜨릴 수 있나요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.고혈압 시 목욕은 38~40도 정도의 미지근한 물에서 10~15분 정도가 적당하고 너무 뜨거운 목욕은 오히려 혈압을 높일 수 있습니다. 목욕 후에는 서서히 일어나고 급격한 움직임을 피하고 몸을 따뜻하게 유지하는 것이 중요합니다! 혈압이 너무 높거나 증상이 심하면 목욕 전 꼭 상담하시고 들어가시길 바랍니다!
의료상담 / 재활·물리치료
25.05.20
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허리에는 돌침대가 좋은가요??아니면?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.허리에 좋은 침대는 적당한 탄력과 지지력을 가진 메모리폼이나 하이브리드 매트리스가 추천됩니다. 너무 딱딱하거나 너무 부드러운 매트리스는 허리 통증을 악화시킬 수 있으니 균형잡힌 제품을 선택하는 것이 중요합니다.돌침대는 단단함과 혈액순환 도움으로 선호되지만 개인 체형과 상태에 맞는 침대를 선택하는 것이 가장 좋습니다!
의료상담 / 재활·물리치료
25.05.20
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요즘 허리가 아픈데 자세 교정하는 방법좀 알려주세요
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.허리 자세 교정은 엉덩이와 복부 근육을 강화하고 허리를 곧게 펴는 습관이 중요합니다. 간단한 스트레칭으로는 무릎을 가슴쪽으로 당기는 동작, 고양이 자세, 그리고 골반 뒤틀기 운동을 추천합니다. 일할 때는 허리를 과도하게 구부리지말고 자주 자세를 바꾸며 허리 보호에 신경 써주세요!
의료상담 / 재활·물리치료
25.05.20
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방카르트 수술 후 운동선수 훈련복귀 기간
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.방카르트 수술 후 어깨 뻣뻣함 완화와 조직 회복을 위해 최소 6개월은 웨이트 트레이닝을 자제하는 것이 안전합니다. 복싱 복귀 시기는 어깨 상태와 통증 여부에 따라 다르지만 보통 6개월 이후 점진적으로 재개하는 것이 좋습니다. 딥스와 풀업 같은 고강도 운동은 완전 회복 후 재활 치료사의 허락을 받고 서서히 시작하세요!
의료상담 / 재활·물리치료
25.05.20
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도수치료같은건 할때 뼈마디에서 나는 소리는 뭔가요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.도수치료나 마사지 중 목이나 관절에서 나는 뚜둑 소리는 관절 내 기포가 터지는 소리로 관절 건강에 큰 이상은 아닙니다. 하지만 통증이나 불편함 없이 소리만 난다면 걱정할 필요는 없고 과도 힘이나 반복적 조작은 피하는 것이 좋습니다 만약 통증이나 움직임 제한이 있다면 전문의 상담을 받는 것이 안전합니다!
의료상담 / 재활·물리치료
25.05.20
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양반다리 하고 있다가 다리를 펼때 오는 통증은 왜 그럴까요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.양반다리 후 왼쪽 허벅지부터 통증이 오는 것은 좌골신경 압박이나 근육 긴장, 혈액순환 문제일 수 있습니다! 쪼그리고 앉았다 일어날 때 통증이 심하면 신경과 관절 이상 가능성이 있으니 정형외과 진료를 받아 정확한 진단을 권장합니다. 특히 통증이 지속되거나 다리 저림과 힘빠짐이 있으면 빠른 검사와 치료가 필요합니다!
의료상담 / 정형외과
25.05.20
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