답변 내역

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.수술 후 1개월 차에도 통증이 남아 있는 것은 정상회복 과정의 일부일 수 있지만 염증 반응이나 근육 관절의 뻣뻣함 때문일 가능성이 큽니다.스트레칭이나 재활운동은 회복에 매우 중요하지만 무리하면 염증을 악화시킬 수 있어 전문 재활치료사의 지도 하에 진행하는 것이 좋습니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.걸을 땐 괜찮고 발가락 올릴 때 통증이 있다면 아킬레스건염 또는 족저근막염 초기증상일 수 있어요 찜질이 일시적으로 통증 완화에 도움이 되긴 하지만 근본적인 치료는 스트레칭과 휴식, 필요시 약물 치료가 병행되어야 합니다!지속된다면 병원 진료로 정확한 진단을 받는 것이 좋아요!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.주먹 쥐었을 때 튀어나오는 뼈는 중수골인대 강하게 때리면 중수골 골절이 흔히 발생합니다.붓고 아프며 움직일 때 통증이 있다면 가능성이 있으니 xray 검사가 필수 입니다 상황을 지켜보면서 통증이 지속된다면 정형외과 빨리 가보는 것이 안전합니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.인대주사는 일시적 통증 완화에는 도움이 되지만 좌골신경통의 근본치료는 아닙니다 mri 기반 정밀 진단 가능한 신경외과 또는 통증 클리닉에서 재평가가 필요해요도수치료보다는 신경 차단술, 신경재활 치료, 전문스트레칭 지도 병행이 효과적입니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.인대주사는 일시적 통증 완화에는 도움이 되지만 좌골신경통의 근본치료는 아닙니다 mri 기반 정밀 진단 가능한 신경외과 또는 통증 클리닉에서 재평가가 필요해요 도수치료보단 신경 차단술, 신경 재활치료, 전문 스트레칭 지도 병행이 효과적입니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.만성 손 손목 통증은 신경포착 증후군 가능성도 있어요 근전도 검사 등 정밀 진단 가능한 재활의학과 손전문 정형외과 방문을 권합니다!치료는 약물 주사 외에 보조기 착용, 작업 자세 교정, 신경치료 병행이 효과적일 수 있습니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.앉아서 발끝을 천천히 위아래로 움직이는 발목 펌프 운동이 부기 완화와 회복에 좋아요 발목 돌리기는 유연성 회복과 인대 안정에 도움이 됩니다.장기적으로는 발가락 쥐기 운동이나 수건 당기기 같은 발바닥 근육 강화 운동도 재발 방지에 좋아요!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.실력있는 정형외과는 해당 분야, 전문의 여부, 리뷰나 후기, 대학병원 또는 전문 클리닉 연계 여부 등을 확인해보는 것이 좋습니다.건강 보험심사 평가원 홈페이지에서 병원 평가를 확인하거나 지역 맘카페, 커뮤니티 후기 도 참고할 수 있습니다.지속적 통증이면 대학병원 정형외과의 진료를 먼저 받아 저확한 진단을 권장해요!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.등산은 하체 근육을 단련 시켜 무릎 안정성에 도움이 될 수 있지만 경사와 충겨으로 인해 무릎 관절에 부담도 큽니다.초보라면 등산화 착용과 스틱 사용, 무릎 보호대 착용 등으로 관절 부담을 줄이고 코스를 점진적으로 늘리는 것이 좋아요무릎 통증이 반복된다면 근력 운동을 병행하고 통증 지속 시 정형외과 진료를 받아보는 것이 좋아요!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.수술 흉터가 오래된 경우 케로이드나 유착으로 인한 통증이 생길 수 있어 만성화되면 일상에 불편함을 줄 수 있습니다물리치료와 실리콘 시트, 스테로이드 주사, 레이져 치료 등 비수술적 방법을 우선 고려해볼 수 있습니다지속적 통증과 단단한 흉터가 생활에 지장을 준다면 흉터 전문 피부과나 재활의학과 상담을 권합니다!